Sport
Er peanutsmør og bananandwicher sunde?
Når du får et ønske om et jordnøddesmør og en banansandwich, gå videre og hengive dig. Hvis du vælger dit brød klogt, er denne sandwich et sundt valg ... […]
Spiser Sushi Healthy? Plus den bedste og værste Sushi at bestille
Sushi kan virke som et utroligt sundt måltid, fordi det består af fisk og skaldyr, der giver protein af høj kvalitet. Men afhængigt af valgene ... […]
ØVelser til Tornet Ankel Ligamenter
ØVelser kan styrke og rehabilitere revet ledbånd i din ankel samt musklerne omslutte disse ledbånd. Delvist og fuldt revet ... […]
Hvor meget vægt har jeg brug for håndvægte?
Ved hjælp af håndvægte eller frie vægte i dit træningsprogram giver fordele som styrkelse og toning af målte muskler og muskelgrupper. Brug ... […]
Indiske fødevarer, der reducerer mavefedt
Mavefedt eller visceralt fedt er et almindeligt problemområde for vægttab -seekers. Mens trimning af abdominal fedt kan forbedre dit udseende, så kan det være ... […]
Hvilke fødevarer er høje i Resveratrol?
Planteforbindelsen resveratrol har været forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder kræftforebyggelse, beskyttelse mod kardiovaskulær sygdom og ... […]
Som er bedre: Pilates eller Tai Chi?
Pilates og Tai Chi er ret forskellige former for motion, og ideelt set ville det være godt, hvis du kunne øve begge. Pilates fokuserer på toning og ... […]
Liste over dykkerborde tricks
Praktiserende sikre metoder til dykning er fantastisk alternativ træning eller bare en fin måde at imponere tilskuere på den lokale swimmingpool. At lære en række ... […]
Hvilke inlineskøjter er bedst til skøjteløb på vejen?
Når du er i skøjteløb på vejen deler du pladsen med biler og cykler. Du skal også følge de samme regler og være i stand til at navigere rundt ... […]
Hvordan man forhindrer spredningen af ringorm
Ringorm er en svampeorganisme, der nemt overføres fra en inficeret vært til en anden. Du kan forhindre spredningen af ringorm til andre områder af kroppen og ... […]
Opbygger Jumping Rope Fast-Twitch Muscle Fibers?
Hoppetov er en af de ældste og mest tilgængelige måder at udøve, fordi det er billigt og kan gøres næsten overalt. Best of ... […]
Hvordan man får stærk og skinny
At have overskydende kropsvægt er mere end bare et kosmetisk problem - det bidrager også til alvorlige medicinske tilstande som hjertesygdom, højt blod ... […]
Hvor meget vægt kan du tabe med at køre en stationær cykel?
Om dit mål er at tabe kun et par pund eller din læge har anbefalet dig at miste 100 pund, kan den stationære cykel være din billet til succes ... […]
Makronæringsstoffer essentielle for en sund kost
Næringsstoffer er forbindelserne i fødevarer, der hjælper med at opretholde kroppens fysiologiske processer. Næringsstoffer er opdelt i to klasser, mikronæringsstoffer ... […]
Mad til at slippe af med gær i kroppen
Den gærlignende svamp kendt som candida forekommer i alles krop. Selvom beskedne mængder ikke forårsager problemer, kan overgrowth føre til infektioner ... […]
Basketballens historie
Basket kom til, fordi en læge og idrætslærer ønskede en sport, som hans elever kunne spille indendørs i den hårde Massachusetts vinter ... […]
Plyometriske øvelser derhjemme
Plyometriske øvelser har mange positive virkninger på dine muskler, sener, centralnervesystem og overordnede fitness . Designet til at øge kraften, agility ... […]
Hvorfor skader mine håndled så meget efter at løfte vægte?
Vægtløftningsøvelser som bænkpressen og biceps krøllerne lægger ekstra belastning på dit håndled. Hvis du bruger ukorrekt form, for meget vægt eller løfte vægt ... […]
Den bedste genopretningsdrik til lean muskel
Der er et antal kosttilskud, du kan bruge i din stræben efter at opbygge muskler. Men den mest effektive post-workout recovery-drik er den, du laver ... […]
Havregryn eller hvedekrem på en lavcarb diæt?
Havregryn og hvedekrem, også kendt som Farina, kan virkelig ramme stedet på de kolde morgener, men man kan spørge sig om, hvorvidt varme korn passer ind i din lavkarbon ... […]
Hvordan man kan miste kærlighedshåndtag hurtigt til mænd
Til som "kærlighedshåndtag", men du elsker det ikke. Kærlighedshåndtag viser at du er ... […]
Jordbær Banana Smoothie Ernæring
Jordbær Banan smoothies er en kold, sød drik, der typisk fremstilles ved at blande jordbær, bananer, almindelig eller vaniljefedtet yoghurt med lavt fedtindhold ... […]