Spar op dit stofskifte ved at bytte din joe for en kop af disse fedtforbrændende te. —Ved Kelly Choi, forfatter af The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse
En dampende kop te er den perfekte drik til beroligelse af ondt i halsen, opvarmning på en kold vinteraften eller oversvømmelse af Mr. Robot . Men visse te er også perfekte til at gøre noget andet - hjælper dig med at tabe ekstra vægt.
Hver af disse 5 bedste te til vægttab har sine egne individuelle, magiske egenskaber, fra at dæmpe dine sulthormoner til at øge din kalorieforbrænding til - bogstaveligt talt - at smelte det fedt, der er gemt i dine fedtceller. Åh, og de kan også hjælpe med at reducere din risiko for hjertesygdom og diabetes. (Hold dig til 3-4 kopper - eller teposer - te om dagen, og vælg bryggede sorter over flaske for at undgå ekstra kalorier og sødestoffer.)
Her er den komplette liste, komplimenter af min revolutionerende nye bog, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, som viser dig, hvordan du spiser og drikker - og stadig krymper!
Metabolism Booster: grøn te
Drik dette: Lipton, Yogi
Fordi det: låser dine fedtceller op
Før en træning skal du turbolade fedtblæsningseffekten ved at nippe til en kop grøn te. I en nylig 12-ugers undersøgelse mistede deltagere, der kombinerede en daglig vane på 4-5 kopper grøn te hver dag med en 25-minutters svedundersøgelse i gennemsnit to flere pund end de ikke-drikkende udøvere. Tak til forbindelserne i grøn te kaldet catechins, flade mavekorsfarere, der sprænger fedtvæv ved at udløse frigivelse af fedt fra fedtceller (især i maven), og derefter fremskynde leverens evne til at omdanne dette fedt til energi.
Pound-a-Week-melteren: Oolong te
Drik dette: Bigelow, Stash
Fordi det: Øger stofskiftet
Oolong, et kinesisk navn for "sort drage", er en lys, blomsterte, der ligesom grøn te også er fyldt med katekiner, som hjælper med at fremme vægttab ved at øge din krops evne til at metabolisere lipider (fedt). En undersøgelse i det kinesiske tidsskrift for integrativ medicin fandt, at deltagere, der regelmæssigt sippede oolong te, mistede seks pund i løbet af den periode på seks uger. Det er et pund om ugen! Kast mere maveplade - hurtigt - med et af de 4 te, der smelter fedt!
Drik dette: Tazo, Teavana
The Cravings Crusher: Mint te
Fordi det: Afdelinger ude af gyserne
Fyld en stor tekande med beroligende pebermynte, og tryk dig tynd! Mens visse dufte kan udløse sult (et trick, som Cinnabon regnede ud for længe siden), kan andre faktisk undertrykke din appetit. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Neurological and Orthopedic Medicine fandt, at folk, der sniffede pebermynte hver anden time, mistede et gennemsnit på 5 pund om måneden. (Selvom te er relativt lavt i koffein - ca. 25% af hvad en kop kaffe leverer - koffeinholdige sorter er dejligt at have til rådighed til en beroligende sengetid ved sengetid.) Overvej også at tilføje et par dråber pebermynteolie til din pude eller brænde en minty lys for at fylde rummet med slankende lugt.
The Fat Blocker: Hvid te
Drik dette: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime
Fordi det: forhindrer dannelse af nye fedtceller
Hvid te tørres naturligt, ofte i sollys, hvilket gør den til den mindst forarbejdede og rigeste kilde til antioxidanter blandt te (så meget som tre gange så mange polyfenoler som grøn te!). En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste, at hvid te samtidig kan øge lipolyse (nedbrydning af fedt) og blokere adipogenese (dannelse af fedtceller) på grund af høje niveauer af ingredienser, der menes at være aktive på humane fedtceller. Hvis der er sådan noget som diætte, er dette det. Og hold din talje tonet og stram - på rekordtid - med disse vigtige 7 bedste fødevarer til hurtig vægttab.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Drik dette: Celestial krydderier, Harney & Sons
Fordi det: Regulerer fedtlagringshormoner
Rooibos te er lavet af bladene fra den "røde busk" plante, der udelukkende dyrkes i den lille Cederberg-region i Sydafrika nær Cape Town. Hvad der gør rooibostee specielt god til din mave er en unik og kraftfuld flavonoid kaldet Aspalathin. Forskning viser, at denne forbindelse kan reducere stresshormoner, der udløser sult og fedtlagring og er forbundet med hypertension, metabolsk syndrom, hjerte-kar-sygdom, insulinresistens og type 2-diabetes. Yup, nogle gange kan kedlen være lige så effektiv som kedlen.
FORSIGT DEN 7-Dages FLAT-BELLY TEA RENGØRING NU
TESTPANELISTER tabte op til 10 pund i en uge!
