Uanset om du er villig til at indrømme det eller ej, er chancerne store for, at rodet i dit hjem stresser dig. Faktisk i en HuffPost- undersøgelse i 2017 bemærkede 47 procent af de adspurgte, at det at bekymre sig om deres hjem ikke var rent eller organiseret nok var en af deres mest almindelige stressudløsere. Heldigvis, hvis du ønsker sindsro, er der en enkel løsning: smide ting væk! Og hvis du ikke er sikker på, hvad du skal smide, skal du starte med denne omfattende, ekspertstøttede liste over genstande, du skal smide ud.
1 Gamle magasiner
Shutterstock
Drager dit sofabord virkelig fordel af den to år gamle stak af gode husholdningsmagasiner ? Næsten. Tværtimod, at holde disse støvede tidsskrifter rundt kunne komme i vejen for din lykke - og ved at kaste dem ud kan du måske bare opleve, at både dit bord og dit sind straks bliver decluttered.
2 tøj, der ikke passer
Shutterstock
Som tommelfingerregel skal du kun holde tøj, der får dig til at føle dig fantastisk, siger Jennifer Snyder, en professionel arrangør og ejer af Neat as a Pin Organizing and Cleaning. "Tøjet, der hænger i vores skabe, der ikke passer, får os til at føle os dårligt, " forklarer Snyder. "Tillad kun tøj i dit skab, der får dig til at føle dig som en million dollars - selvom det kun er et par stykker."
3 håndklæder, tæpper og sengetøj, der har set bedre dage
Shutterstock
"Du fortjener at have og bruge dejlige ting, " siger Snyder. "De behøver ikke at være dyre, men dejlige. At have et blødt håndklæde, når du kommer ud af bruser, er en lille luksus, der kan ændre hele dagen."
At smide gamle håndklæder giver dig endda muligheden for at købe et nyt matchende sæt - og hvem elsker ikke noget god indretningssynergi?
4 pyntegjenstander fra gymnasiet
Shutterstock
Selvom det er forståeligt (og helt acceptabelt), at du ønsker at holde fast i gamle årbøger og fotografier, har alle de andre ting fra dine teenageår - som mixbånd og klassesedler - sandsynligvis kun et mindre sted i dit hjerte og alligevel et vigtigt sted i din lagerplads. Så smid dem.
"For de fleste af os, som vi var i gymnasiet, har absolut ingen betydning for, hvem vi er i dag. Der er ingen grund til at hænge fast ved den hjemkomstmamma eller skolekjole, og gamle lektieopgaver bør især gå, " siger Snyder. "Omfavn hvem du er i dag!"
5 Gamle toiletartikler
Shutterstock
Gamle toiletartikler (som makeup, tandbørster og sæbe) tjener intet formål på din badeværelsestæller eller under din vask, så gør dig selv - og din plads - en tjeneste og smid dem ud. Desuden kan udløbet makeup og andre produkter faktisk skade din hud, så der er ingen god grund til at holde dem rundt.
6 Udløbne medicin
Shutterstock
For at tømme det overfyldte medicinskab skal du slippe af med gamle piller og medicin, som du ikke længere har brug for, siger K elly Agrey, en interiørarkitekt og ejer af abonnementets interiørdesigntjeneste Habitation Box. Bare sørg for at bortskaffe disse medicin korrekt, da potente recept, der er tilbage i skraldet, kan ende i de forkerte hænder.
7 gamle kort og invitationer uden sentimental værdi
Shutterstock
Medmindre det er en bryllupsinvitation, et kort fra en sent elsket eller noget andet sentimental, er det tid til at smide disse gamle invitationer og kort i papirkurven. "Du har hukommelsen og tankerne om kortet, så hvorfor beholde flere ting?" Agrey argumenterer.
Men hvis du virkelig ikke kan lade dem gå, kan du overveje at konsolidere alle dine gamle kort og invitationer i en enkel scrapbog, der let kan stuves væk. Sød og håndværdig!
8 kærlighedsbreve fra tidligere romantiske partnere
Shutterstock
Især hvis du bor i et rum med en nuværende betydelig anden, kan det at du holder på gamle kærlighedsbreve og gaver fra tidligere partnere give indtryk af, at du holder fast ved disse relikvier af en grund. Bortskaffelse af disse ting - og de følelser, de er knyttet til - kan forynge både dig og dit rum.
"Mens nogle genstande stadig kan bringe gode minder tilbage, oftere end ikke, vil mindesmærker fra forhold, der ikke fungerede, ikke bringe god energi til dit hjem, " siger Marty Basher, en ekspert fra hjemmet til renovering, renovering og organisation fra Modular Closets. Hvis du ikke kan udtale dig om en total rensning, skal du vide, at Museum of Broken Relationships kan holde fast på dine breve og mindesmærker. Alt hvad du skal gøre er at tage billeder af de personlige artefakter og sende dem til museet, hvor de vil vise dem på deres hjemmeside.
9 gamle tidsskrifter
Shutterstock
Årsagen til, at det er terapeutisk at nedskrive tingene, er fordi processen fjerner dårlige tanker fra din hjerne og placerer dem i stedet på et taktil stykke papir. At se tilbage på gamle poster i dagbogen er ikke til at tjene meget af et formål udover at regere gamle følelser, så det er på tide at slippe af med disse notesbøger (og følelser) for godt.
10 forældet elektronik og tilbehør
Shutterstock
At smide væk - eller endnu bedre, genanvendelse - gammel elektronik, der bare sidder rundt og samler støv, kan give dig ro i sindet (og skabe plads til splinternye!).
"Hvis du har været i tech-scenen i nok år, har du sandsynligvis fået et par ting liggende rundt, der kan stå og blive kastet eller doneret, " siger Basher. "Du har ikke brug for fem gamle iPhones - tro mig. Doner gamle telefoner og iPads, smid ladekabler, der ikke længere fungerer, og hold kun varer, du virkelig bruger."
11 gamle kvitteringer og unødvendige dokumenter
Shutterstock
I henhold til Federal Trade Commission kan du sikkert makulere kreditkortregninger, værktøjsregninger og salgskvitteringer (medmindre det er knyttet til garantier, skatter og forsikringer) med det samme. Og efter et år kan du endelig give slip på kontoudtog, betale stubber og medicinske regninger.
"Papir er bane for de fleste menneskers eksistens, " siger Basher. "Det er på tide at få det under kontrol… Tag en fornuftig chat med dig selv og smid alt hvad du kan. Hvis du føler, at du muligvis har brug for det senere, skal du scanne det eller tage et foto af det med din telefon."
12 Tøj og sko, der er farvet eller revet
Shutterstock
Hvis du har prøvet og mislykket utallige gange med at få disse pletter ud af dit tøj, er der ingen mening i at holde dem rundt længere. "Du vil aldrig bære dem, så hvorfor beholde dem?" spørger Agrey. Medmindre en genstand virkelig giver dig glæde (og du vil bære den på trods af dens mangler), bør du smide enhver tøjartikel, der er revet eller plettet, uden reparation.
13 solo sokker, handsker og øreringe
Shutterstock
Af en eller anden grund er mennesker programmeret til aldrig at opgive håbet, når det kommer til at finde en manglende sok, handske eller øreringe - så meget, faktisk, at mange mennesker vil holde deres ikke-manglende solo rundt omkring i meget længere tid end nødvendigt. Imidlertid siger Agrey, at "det er meningsløst at opbevare genstande, som du ikke vil bruge. Parene er bedst." Hvis du ikke har set den manglende ped på et stykke tid, er chancerne for, at den aldrig kommer tilbage - så gør dig selv en tjeneste og smid den ene sok for godt.
14 gamle køkkenredskaber, du allerede har nyere versioner af
15 Udløbet eller uønsket mad
Shutterstock
Mens du er i køkkenet og slipper af duplikeret redskaber og apparater, skal du sørge for at bruge et par minutter på at rengøre dit køleskab. "Til udløbne fødevarer og krydderier, mad, du har købt, men ikke vil bruge, og tømme eller næsten tomme flasker med olier, forbindinger, krydderier og lignende, " siger Basher. "Tænk på hvor meget 'ting' du kan slippe af med, når du begynder at se på udløbsdatoer og faktisk brug."
16 ødelagte, flisede eller farvede retter, krus, gryder og pander
Shutterstock / Irina Sokolovskaya
At holde flisede tallerkener og krus rundt omkring påvirker kun negativt feng shui i dit rum. "Genstande, der bare tager plads 'venter' på at blive rettet, kommer ikke til at give dig glæde - og hvis det ikke er i deres nærmeste fremtid at løse dem (eller de har været på planen 'at blive fast' i flere måneder), kan det være tid til at erstatte, ”siger Basher. Derudover kan en skarp kant eller et farligt pan-håndtag forårsage alvorlige skader, så at smide det beskadigede gods kan også spare dig for en tur til ER.
17 gamle bøger, som du har læst eller aldrig vil læse
Shutterstock
Opbevar kopier af de bøger, som du prøvede, men undlod kun at afslutte chips væk på din egen værdi. Plus, Agrey bemærker, at "vi alle har adgang til det offentlige bibliotek og internettet nu." Ideelt siger hun, at du "kun skal holde dig kærlig" og donere resten.
18 Dine børns gamle og ubrugte ting
Shutterstock
Selvom dine børn er gået forbi babybeklædningsstadiet, ser det ud til at være en del af dig, der ikke kan slippe af med disse mindesmærker. Som Basher påpeger, er det eneste formål, som disse gamle og ubrugte ting tjener, at samle støv i dit hjem.
”Børns ting har en måde at samle støvkaniner på, ” siger han. "Tid til at skjule de udstoppede dyr, rense boghylden, donere eller sælge det for små tøj, arkivere det gemte kunstværk og smide det ødelagte legetøj."
19 Gamle værktøjer
Shutterstock
Selvom det rod, der findes i din garage, typisk er ude af syne og uden for sindet, kan den overfyldte værktøjskasse underbevidst stresse dig ud. Så snarere end at holde gamle værktøjer rundt og vente på den dag, du muligvis har brug for dem, foreslår Agrey at donere dem og finde andre billigere måder at imødekomme dine tilfældige værktøjsbehov. "Du kan altid spørge en nabo eller ven, hvis du har brug for at låne et værktøj, " siger hun. "Og du kan også leje værktøjer fra hardwarebutikker." Geni!
20 gaver, som du ikke kan lide
Shutterstock
Hvis en gave i sig selv ikke giver dig glæde, er der ingen grund til at beholde den. "Hold ikke gaver ude af skyld, " skrev deklutteringsekspert Marie Kondo i sin bog The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing . "Efter glæden ved det gaveudgivende øjeblik er forbi, kan du donere gaven uden skyld. Den har tjent sit formål."
21 Arvede genstande, som du ikke kan lide
Shutterstock
Selvom du måske føler en forpligtelse til at beholde det utroligt grimme armoire, som du arvede efter din oldemor, siger Debi Goldben, en livstrener certificeret i designpsykologi, at det at kaste uønskede arvede genstande fra dit hjem er en helt rimelig praksis.
"Se på hvad der har og kun holder tingene elske eller har det godt med det. Det betyder, at den 'ting', du har arvet fra din yndlings tante, som du altid troede var grim, bliver doneret et sted, " siger hun. "Ellers fornemmer du 'grimt', hver gang du ser på det eller tænker over det. Hvem vil tænke 'grimt' hele dagen?" (Hun har et punkt!)
22 Gamle kunstartikler
Shutterstock
Du kan ikke bare holde kunstartikler rundt, fordi du muligvis bruger dem en dag. Som kunstner Emily Keating Snyder forklarede i sin guide til et mere minimalistisk studie, skulle du kun holde fast på forsyninger, som du ved, du har brug for; Ellers fokuserer du konstant på de kunstprojekter, som du sagde, du ville gøre og aldrig har fundet tid til - og den tankegang vil forårsage angst og frygt øverst på rodet i dit hus.
23 rustne eller ødelagte smykker
Shutterstock
"Hvorfor holde ting uden værdi?" Agrey argumenterer og henviser til rustne eller ødelagte armbånd og halskæder. Derudover vil du føle dig meget gladere efter at have gjort mere plads til nye stykker, som du faktisk kan fastgøre og bære hver dag.
24 Knickknacks
Shutterstock
Ligegyldigt hvor minimalistisk din interiørdesign kan være, er det stadig sandsynligt, at du har holdt fast ved et par knickknacks og pyntegjenstander, som i sidste ende ikke betyder noget for dig. ”Du skal kun eje genstande, der får glæde, ikke genstande, der bringer dig ned, ” siger Agrey. Så hvis du finder ud af, at der er tchotchkes omkring dit hus, der ikke betyder noget for dig på et personligt plan, er det tid til at lade dem gå.
25 ubrugte containere og krukker
Shutterstock
Spørgsmål: Hvad planlægger du nøjagtigt at gøre med de gamle murværksglas? Det var hvad vi troede. Bare hold et par, og genanvend resten!
26 gamle indkøbsposer
Shutterstock
Du har ikke brug for mere end et par af disse i dit hjem ad gangen. Det er tid til at lade dem gå!
27 hyppige shopperkort, du aldrig bruger
Shutterstock
Ja, det er bedre at opbevare sjældent anvendte loyalitetskort i en skuffe snarere end fyldt i din tegnebog. Men hvis du ikke har brugt dem på et stykke tid - sige om et år eller mere - er det simpelthen spild af plads at opbevare dem hvor som helst.
28 Uoverensstemmende tæpper
Shutterstock
Ikke kun føjer uoverensstemmende tæpper et uønsket niveau af kaos til dit hjems udsmykningsplan, men de kan også bidrage til en stadigt voksende bunke med rod, siger Keri Feeney fra Alicia Weaver Design, et designfirma med base i Syd-Florida. "Fjern tæpper, der ikke er i tråd med din stilvision, eller hvis du har flere tæpper i et rum, der ikke koordinerer, " rådgiver hun. "Et rent, almindeligt gulv vil føles mere stylet end tæpper, der er øjenskind."
29 genstande, der får dig til at føle dig skyldig
Shutterstock
Hvis et objekt kun bringer dårlige minder for dig, er det tid til at smide det, siger Chrissy Halton, en tidligere interiørarkitekt og skaberen af hjemmesiden til arrangøren af hjemmet, Organiser mit hus. ”Hvis du holder skyld igennem, så får de ubevidst til at føle dig sådan, hver gang du går forbi dem, " siger hun. "Disse følelser kan tilføjes over tid, og hvem ønsker at føle sig skyldig i deres eget hjem?"
30 ledningsophæng
Shutterstock
Det er tid til at kaste de trådophæng, som du har skaffet fra tørrenseren. Ifølge Feeney er disse bøjler lige så grimme som de er rodede - og at holde på dem er simpelthen spild af dyrebar plads.
"Disse skyldige er ikke kun et øjeblik, de kan også føre til et rodet, rodet skab, " siger Feeney. "Invester i stedet i slanke bjælkesko, der glatter din skabsorganisation og er frustrationsfri." Og mens du kaster bøjlerne, så tjek disse 20 nemme tip til at holde dit skab organiseret.
