Lad os indse det: så sjovt som at rejse er, at tilbringe mere end tre timer i et fly kan være en total bummer. Ved 30 ooo fødder bliver en tredjedel af dine smagsløg følelsesløse, og din evne til at opfatte forskellen mellem sød og salt reduceres med 30 procent (hvilket er en del af grunden til, at flyvemaden ser ud til at smage så intetsigende). Du bliver dehydreret på grund af den lave luftfugtighed, hvilket kan føre til oppustethed, tør hud, forstoppelse og hovedpine. Dine ører popper på grund af ændringerne i lufttryk, og din spytproduktion bremser, hvilket får din åndedræt til at stinke. Og dette er bare nogle af de virkelig ubehagelige virkninger, som flyrejser har på din krop.
I betragtning af at sæder og badeværelser bliver mindre og mindre, er det lettere end nogensinde at føle sig stiv og trang i økonomien, hvilket øger din risiko for blodpropper. Og det generelle ubehag fører undertiden til en sammenbrud i grundlæggende etikette fra medpassagerer. (Læs mere om den fyr, der ikke kun tog sine sokker af, men også sine bukser på en nylig flyvning.)
Heldigvis, hvis du rejser meget, har du sandsynligvis en gennemprøvet strategi for at gøre flyvningen så behagelig som muligt. (Til gengæld involverer mine go-to-tip en flaske vand at drikke, en 3, 4 ounce flaske rosevand til at sprøjte på mit dehydrerede ansigt og en 2 oz flaske Listerine til opfriskning i det lille badeværelse). Men hvis du ikke gør det, kan du stjæle tipene fra denne viral tråd af den hyppige flyer og den kreative producent Taha Khan.
Nu har du muligvis hørt nogle af disse tip før, men hvis du ikke har det, ved, at de er meget praktiske og effektive og værd at huske - fordi det eneste, der kan forværre flyrejser, er dårlig beslutningstagning fra din side.
Først skal du sørge for at bevæge dig rundt, især på længere flyvninger, selvom det kun er en gåtur omkring gangene og lidt strækning (for mere om dette, se den bedste måde at gøre yoga på et fly). Og så fristet som du måske til at bruge ti timer på at indhente alle de film, du ikke har set endnu, er det meget bedre at lytte til musik eller podcasts. Og glem selvfølgelig ikke at fugte din hud og læber så ofte som muligt.
• Kabinepres og manglende bevægelse er dårlige for blodcirkulationen. Regelmæssige strækninger og bevægelser forhindrer ømhed.
• Kabineluften er tør. Fugtighedshud og læber ofte.
• Når du ser film tørrer øjnene hurtigt, vil du føle dig grov bagefter. Podcasts, musik og lydbøger er bedre.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
• Spørg om opgraderinger ved porten hver gang. Nogle gange er de virkelig billige.
• Støjdæmpende hovedtelefoner er vigtige.
• Halspuder er ikke besværet værd. Øjenmasker er det værd.
• Har altid en powerbank. Stol ikke på inflight power eller underholdning.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Rejse altid med bare bagage. Du har virkelig ikke brug for så meget tøj, som du tror, og uanset hvor du skal hen har de tøj der. Og det er værd at hurtigt gå din vej til passkontrol, når du først kommer ud af flyet.
Jeg flyver meget. En tråd af det, jeg lærte:
• Kontroller aldrig poser. Pak i maks. 10 dage & vaskeri.
• Jetlag rammer dig den anden aften. Brug melatonin.
• Når du stiger af flyet, skal du gå hurtigt til passkontrol. Du sparer et minuts kø for hver person, du passerer.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Det er meget nemmere at blive syg i et fly på grund af nærheden af folkene omkring dig, så det er værd at medbringe håndservietter eller en lille håndrenser i flyet. Du vil også bruge det, inden du går ombord, da en nylig undersøgelse fandt, at de grå skraldespande ved lufthavnssikkerheden bærer flere bakterier end badeværelsetoiletter. Det er også en god ide at drikke lidt appelsinsaft i flyet eller inden du går om bord, fordi C-vitamin øger dit immunsystem og holder dig hydreret.
• Snacks. M & Ms eller Skittles er gode.
• Orange Juice er magi. Det får dig til at føle dig i live igen. Medbring dine egne, deres er sukkervand.
• Medbring antibakterielle servietter til bordet.
• I skoletid er det fint at ankomme 1, 5 timer før en international flyrejse. Stol på mig.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Opbevar altid dit pas i din lomme for at undgå at spilde tid med at blande din taske på udkig efter det hver gang du har brug for at vise det til personalet. Og vær forberedt på det tidspunkt, du kommer til lufthavnsikkerheden ved at fjerne din bærbare computer, sko, frakke og bælte. Det sparer dig tid, og folkene bag dig vil takke dig for det.
• Pas er lommestørrelse. Hold det på dig fra start til slut.
• Fjern altid bælte, sko og jakker med sikkerhed, selvom de ikke spørger, det sparer dig for problemer.
• Al elektronik skal være i din rygsæk. Genpakning af kufferten efter en inspektion er et mareridt.
- taha (@KhanStopMe) 20. februar 2019
Og selvfølgelig, prøv at være så høflig og venlig som muligt. Det er måske ikke altid let, men et smil går langt! Og for et indvendigt kig på den nemmeste måde at rejse på, tjek dette personlige essay om, hvordan det er at flyve i en privat jet.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.