Så meget som det kan tjene som grobunn for usikkerhed, er Instagram fra sent blevet en usandsynlig mester for kroppens positivitet og wellness-mål. Især i år har man set en rigtig stigning hos folk, der postede om at arbejde mod deres bedste kroppe, ved hjælp af populære hashtags som #progressnotperfection, #Transformation Tuesday, #MotivationMonday og mere.
Og selvom mange mennesker måske finder disse "Før og Efter" -fotos modbydelige, blev en ny undersøgelse kaldet "Vægttab gennem virtuelt supportfællesskab: En rolle for identitetsbaseret motivation i offentligt engagement", co-forfatter af Dr. Sonya A Grier, professor i marketing ved American University Kogod School of Business og offentliggjort i Journal of Interactive Marketing, hævder, at disse proklamationer faktisk har vist sig at være effektive til at hjælpe folk med at opretholde deres wellness-mål.
I undersøgelsen observerede forskere fremskridt i to vægttabssamfund over en fireårsperiode og fandt, at de, der havde delt deres mål og opdateringer med deres "virtuelle supportsamfund" (VSC'er) havde haft større succes med at nå deres egnethed og vægttab mål end dem, der ikke havde.
"Forskning finder, at individer er mere tilbøjelige til at opnå succes med sådanne mål, når de gør en offentlig forpligtelse til at nå dem, " skrev forskerne. "Gennem vores netnografiske undersøgelse udvider vi forudgående teoretisering af VSC med en forklaring af, hvordan offentligt engagement manifesterer sig i VSC til støtte for måloppnåelse. Mere specifikt finder vi, at disse online-samfund giver en kontekst relevant social identitet, der motiverer adfærd, der letter overholdelse til det offentlige engagement og dermed mere effektiv målforfølgning. Derudover skaber vi en typologi af medlemsroller inden for disse VSC, der yderligere påvirker det offentlige engagement."
Kort sagt, ved at placere dine fitness- og vægttabsmål på sociale medier inspirerer du dig til faktisk at forpligte dig til deres ønsker, drevet som du er af skammen ved at lade alle vide, at du mislykkedes. Tilsvarende får motivering og støtte fra dine tilhængere, når du lægger et billede, der viser dine fremskridt, dig til at fortsætte din rejse.
For at være grundig er det vigtigt at understrege, at denne undersøgelse kun gælder den type #beforeandafter-fotos, der er vist ovenfor, ikke, siger, #gymselfie eller #fitinspo, som kan have en mørkere strøm. I 2016 fandt kropsbilledsforskere ved Australiens Flinders University, at 31% i en analyse af 600 tilfældige Instagram-fotos af kvinder mærket med #fitspiration viste en krop uden et ansigt eller hoved. Denne tendens kan meget let oversættes til selvobjektivering, og derfra er det en glat hældning til spiseforstyrrelser og andre mentale problemer.
Og forskning har også vist, at efter nogle af disse fitness-påvirkninger på Instagram, hvoraf mange ser ud til at have de slags kroppe, de fleste af os kun kan drømme om (uanset hvor meget kål vi spiser eller yoga, vi gør), kan det påvirke kroppen negativt image og føre til lav selvtillid.
Så det ser ud til, at lektionen er, at når det kommer til sociale medier, er der en fin linje mellem at inspirere folk og få dem ned, og vi bør gøre alt for at holde os til førstnævnte og undgå sidstnævnte!
Af hensyn til den sande kropspositivitet er det også værd at bemærke, at disse tags kan bruges til både vægttab og vægtøgning. Uanset hvad der inspirerer dig til at opnå din personlige version af din bedste krop!
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook og tilmeld dig vores nyhedsbrev nu!
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.