Med stigende rejsekrav for utallige erhverv og fly, der bliver billigere, rejser flere amerikanere ofte end nogensinde før. Faktisk håndterer FAA i et år et gennemsnit på 42.700 flyvninger om dagen, eller 15.631.000 pr. År. Og mens forundringerne ved den moderne luftfart bestemt ikke går uden værdsættelse, kommer de hyppige flyvende mil ikke uden dens farer.
"Mens jet-setting kan være spændende, er det vigtigt at bemærke, at hyppige flyrejser kan tage en psykologisk, fysiologisk og følelsesmæssig vejafgift på dig, " siger Dr. David Greuner fra NYC Surgical Associates.
Hvis du er en hyppig flyer, der er usikker på, hvordan al denne tid på 30.000 fod påvirker din krop, undrer du ikke længere. Vi har afrundet de mest overraskende bivirkninger ved at flyve. Alt i alt er det sikker på at give dig noget ekstra incitament til at logge noget nedetid mellem flyvninger. Nu, hvor er den lufthavnbar…
1 Du bliver sandsynligvis meget syg - meget.
Shutterstock
Mens dit immunsystem kan være stærkt nok til at bekæmpe lejlighedsvis forkølelse eller influenza, der passerer rundt på din arbejdsplads, hvis du tager regelmæssige flyvninger, bliver du sandsynligvis syg af relativ hyppighed. ”Det er meget mere sandsynligt, at du får en forkølelse ved at flyve, fordi en del af luften cirkuleres, og der er masser af bakterier på fly fra armlener, bakkeborde, luftbakke og fra dem, der hoster og nyser omkring dig - især dem, der ikke dækker deres mund, ”siger Dr. Janette Nesheiwat, MD. Hendes løsning? "Hold hænderne vasket og rene. Gnid ikke dine øjne eller næse."
2 Din hukommelse kan blive forsinket.
Shutterstock
Hvis du føler dig lidt rummelig efter at have logget nogle hyppige flyvemilier, forestiller du dig ikke noget. Faktisk afslørede en undersøgelse, der blev offentliggjort i Experimental Brain Research , en forbindelse mellem at bruge lang tid i store højder og reduceret verbal arbejdshukommelse, så hvis du ved, at du vil tage regelmæssige flyrejser, så prøv at øge din hjernekræft med nogle krydsord eller gåder at bekæmpe virkningerne af din rejse.
3 Du oplever hyppigere forvirring.
Shutterstock
Mens en flykabine kan være et område under tryk, må du ikke antage, at det betyder, at du ikke vil føle virkningen af din rejse i højde. Ifølge WHO svarer lufttrykket i et plan til lufttrykket mellem 6.000 og 8.000 fod udenfor. Desværre betyder det, at mindre ilt går vej ind i din blodbane, hvilket potentielt kan føre til noget alvorlig hjernetåge. Ifølge forskning, der er offentliggjort i International Journal of Aviation Psychology , er forvirring faktisk en hyppig bivirkning for dem, der oplever hyppigt lave iltniveauer i blodet.
4 Det er mere sandsynligt, at du får tilbagevendende hovedpine.
Shutterstock
De bankende hovedpine, der ikke vil forsvinde, har sandsynligvis en eneste skyldige: din rejseplan. Ifølge forskning udført på Københavns Universitet kan ilt med lavt blod, som kan udløses ved at bruge tid i høj højde, være en trigger for både migræne og klynghovedpine.
5 Det er mere sandsynligt, at du er søvnig.
Shutterstock
Hvis du når frem til den nærmeste pude, lige så snart du går ombord på din fly, er du ikke alene. "Ændringen i iltniveauer kan få dig til at føle dig træt, " siger Dr. Nesheiwat.
6 Men det er mere sandsynligt, at du har problemer med at sove.
Den dårlige nyhed? Bare fordi du føler dig mere træt, betyder det faktisk ikke, at du er mere tilbøjelig til at få noget søvn, når du ankommer til din destination. "Hvis du rejser fra et land til et andet, kan du opleve jetlag, der kaster din døgnrytme af, hvilket forværrer og forlænger disse symptomer på træthed, " siger Dr. Nesheiwat.
7 Du øger tegnene på aldring.
Shutterstock
Denne tørflyvemaskine frembyder ingen favoriserer for din hud, siger Dr. Nesheiwat. Faktisk har den manglende fugtighed en tendens til at få huden til at se ældre ud og potentielt fremskynde forekomsten af rynker. Den gode nyhed? Der er en enkel løsning. "Bed om et vand i stedet for en martini, " anbefaler Dr. Nesheiwat. Derudover kan et C-vitamintilskud hjælpe med at bekæmpe aldringseffekten af tør hud, ifølge forskning udført af American Society for Nutrition .
8 Du øger din risiko for dyb venetrombose.
Disse lange timer med at sidde, kombineret med lave iltniveauer i blodet og høj højde, kan være en dødbringende kombination. Faktisk kan kombinationen udløse dyb venetrombose, en tilstand, der forårsager potentielt livstruende blodpropper. "Høj højde kan påvirke blodtrykket, der kan forårsage hævelse i benene, anklerne og det at være stillesiddende i et fly i lange perioder kan give dig en høj risiko for DVT, hvilket kan være livstruende, da de kan løsrive sig og rejse til lungerne og forårsage død, ”siger Dr. Nesheiwat. "Selvom du ikke har forhøjet blodtryk, hvis du er i p-piller eller hvis du ryger, har du en større risiko for at udvikle en blodprop."
9 Du udvikler værre åndedrag.
Hvis du håber, at du kan føre en samtale med din siddepartner, kan du overveje at sprænge en mynte først. Ifølge WHO er fugtighedsniveauet i en fly generelt lavere end 20 procent - mindre end Sahara - hvilket ofte kan bidrage til alvorlig mundtørhed. Uheldigvis uden tilstrækkelig spyt til stede for at slå nogle af de dårlige bakterier op, du er mere sandsynligt, at du har nogle alvorlige halitosis i slutningen af et par langdistanceflyvninger.
10 Det er mere sandsynligt, at du får tandsmerter.
Undlad at bebrejde de pludselig smertefulde tænder på din tandlæge - bebrejde dem på din krydstogthøjde. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Endodontics , oplevede et antal patienter, der blev undersøgt, betydelig tandsmerter i høj højde. Da eksponering i høj højde har en tendens til at forårsage, at gasser i kroppen udvides, kan personer med forudgående tandtilstande lejlighedsvis opleve gaslommer, der omgiver deres tænder og mundvæv, hvilket forårsager smerter.
11 Din hjerne ændrer sig.
Shutterstock
Faktisk fandt forskere ved University College Londons Center for Højde, Rum og Ekstremt Miljø Medicin, at stigninger i højde, ligesom dem, du måtte gøre under en flyvning, faktisk kan ændre strukturen i din hjerne. Heldigvis er de fleste effekter med rimelighed mindre.
12 Dit blod bliver mindre iltet.
Shutterstock
Mens den luft, vi typisk indånder, generelt indeholder ca. 21 procent ilt, falder dette antal ned til kun 15 procent ombord på et fly, ifølge European Lung Foundation. Desværre reducerer dette nødvendigvis mængden af ilt i blodet og kan bidrage til et væld af sundhedsmæssige problemer, fra forvirring til hovedpine til træthed. Og selvom de fleste raske mennesker kan komme sig efter perioder med lavt ilt, for dem med lungesundhedsmæssige problemer og andre tilstande, der påvirker deres iltning i blodet, kan hyppige luftrejser rejse alvorlige bekymringer.
13 Du øger din stråleeksponering.
Selvom det ikke nøjagtigt er beslægtet med at få en daglig røntgen, advarer Dr. Greuner, at hyppig flyvning kan øge din strålingseksponering - og i nogle tilfælde ganske markant. Faktisk afslører en undersøgelse, der er offentliggjort i luftfart, rumfart og miljømedicin , at de flygtninge studerede oplevede niveauer af stråling højere end anbefalet for mennesker, hvilket potentielt kan forårsage reproduktive konsekvenser blandt dem, der var på flybesætningen.
14 Du bliver mere stresset.
Shutterstock
Disse flyvninger i højde og dit høje stressniveau er mere forbundet, end du måske havde forestillet dig. "Lad os indse det: at rejse kan være angstfremkaldende; hvis du ofte flyver, kan stressen opbygge og få negative konsekvenser, " siger Dr. Greuner. I henhold til en undersøgelse offentliggjort i PLoS Medicine oplever personer med lavt ilt i blodet på grund af KOL ofte angst, hvilket antyder en potentiel forbindelse mellem disse hyppige flyvninger og dit forværrede humør.
15 Din krop svulmer sandsynligvis.
Shutterstock
De hævede fødder og hænder, du oplever, er ikke kun resultatet af at have et par for mange salte snacks på flugt. Kombinationen af lavt kabinetryk, langvarige perioder med inaktivitet og den tørre luft ombord på fly kan forårsage hævelse, især i ekstremiteterne. Og mens de fleste mennesker går tilbage til normal post-flight, så spørg alle, der har lidt af hævede fødder under graviditeten, og de vil fortælle dig, at disse ændringer undertiden ikke forsvinder hurtigt - hvis de overhovedet gør det.
16 Dine madpræferencer ændres.
Shutterstock
Hvis du har logget lange miles på en 747 og konstateret, at dine fødevarepræferencer er begyndt at ændre sig, er de to ikke nødvendigvis forbundet. Kombinationen af trykændringer og dehydrering kan faktisk reducere dine smagsløgers følsomhed over for både søde og salte smagsoplevelser, hvilket øger dit ønske om en chokolade-kage-og-tomatsaft-kombination, der ellers kan virke frastødende på jorden.
17 Du bliver mere ængstelig.
Shutterstock
Rejsestress er ikke den eneste ændring af din mentale tilstand, du måske oplever efter et par for mange arbejdsture. Den høje højde på flyvninger kan øge din tilbøjelighed til angst - faktisk viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Environmental Psychology , at nedsat blodmætning var forbundet med øgede symptomer på angst blandt testpersoner.
18 Din ydelse på opgaver falder.
Shutterstock
Hvis du kæmper for at få dit arbejde gjort i et fly, er det sandsynligvis mere end underholdningsmulighederne under flyvning, der holder dig distraheret. I henhold til forskning, der er offentliggjort i High Altitude Medicine & Biology, falder opgavebaseret ydeevne efter højdeeksponering, hvilket betyder, at de hyppige flyvninger faktisk kan gøre dig dårligere til dit job over tid.
19 Du oppustes lettere.
Shutterstock
Den distenderede mave kunne være resultatet af den cheeseburger, du spiste i lufthavnen, men mere sandsynligt er det resultatet af de hyppige ture, du logger på. "Det er muligt at have en urolig mave, oppustethed og kramper på grund af gas i vores mave og trykændringer med højdeændringerne, " siger Dr. Nesheiwat.
20 Din hørelse bliver mindre effektiv.
Shutterstock
Mens mange mennesker oplever en vis grad af høretab, når de bliver ældre, hvis disse symptomer pludselig er kommet op, kan dine flyrejser være skylden. Faktisk afslørede forskning, der blev offentliggjort i The Internet Journal of Otorhinolaryngology , at alt fra pludseligt høretab til tinnitus er forbundet med at bruge tid i store højder.
21 Din hjerteinfarkt øges.
Shutterstock
Ivrig efter at forbedre dit hjerte-kar-sundhed? Det kan være værd at se, om du kan skære ned på din flyrejse. "Jetlag kan føre til træthed og en række sundhedsmæssige problemer, " siger Dr. Greuner. Imellem disse? "En øget risiko for slagtilfælde eller hjerteanfald."
22 Man bliver oftere dehydreret.
Shutterstock
Den luft med lav luftfugtighed i et fly tørrer ikke bare din hud: den gør din hele kroppen dehydreret. Mens standardeffekterne af dehydrering, som tørst, tør hud og hovedpine, er dårlige alene på egen hånd, kan regelmæssig dehydrering have mere alvorlige effekter. Skræmmende nok afslører forskning, der blev offentliggjort i Military Medicine , at ikke kun 30 procent af de studerede piloter blev dehydreret, deres dehydrering havde alvorlige kognitive effekter, hvilket reducerede deres samlede præstation på flygesimuleringsopgaver.
23 Din reaktionstid forøges.
Føler du dig lidt langsom med optagelsen efter en flyvning? Det er ikke kun din fantasi - ture i høj højde kan forsinke din reaktionstid markant. Det tager dog ikke meget tid i luften for denne effekt at blive udtalt: Forskere ved S. Gerardo Institute for Biomedical Sciences fandt, at en enkelt stigning i høj højde inducerede forsinket reaktionstid.
24 Din krop ømmer oftere.
Shutterstock
Mellem de trange sæder, forskellen i tryk og den lave luftfugtighed er de, der flyver ofte, mere disponeret for ømhed og smerter end deres kolleger på jorden. Et eksempel på en undersøgelse: En undersøgelse af flygtninge afslørede, at 24 procent rapporterede at have oplevet rygsmerter i den foregående uge, 24, 2 procent havde smerter i munden og 21, 3 procent oplevede smerter i munden.
25 Du oplever reduceret motorisk funktion.
Shutterstock
Den uklare post-flight er ikke kun resultatet af den mini-flaske vin, du havde på 30.000 fod. Faktisk afslører forskning, der er offentliggjort i European Journal of Neurology , at reduceret ilt som følge af stor højde kan forårsage ændringer i både hjernens grå og hvide stof, specielt i de områder, der er relateret til motorisk funktion.
