Wii er et hjemmevideospilssystem, der bruger trådløs teknologi til at levere en virtuel realityoplevelse til sine brugere. Wii leveres med flere tilbehør, herunder både trådløse og ikke-trådløse controllere, der kan tilsluttes Wii-systemet. Wii Fit fremmer fysisk aktivitet med sine interaktive sports- og fitness-spil. Der er en række spil muligheder at vælge imellem for alle aldre og fitness niveauer.
Dagens video
Kardiovaskulær sundhed
Kardiovaskulær sundhed og daglig fitness er vigtige for optimal sundhed. En måde du kan forbedre eller supplere din daglige træning er ved at bruge Wii Fit. Wii Fit giver dig mulighed for at vælge mellem en række kardiovaskulære øvelser, som du følger med spillet på din tv-skærm. Wii har en trådløs bevægelsesdetektor, der optræder på hvert træk, herunder din torso, hænder, arme og ben. American Heart Association godkender Wii Fit af Nintendo og anbefaler, at alle skal engagere sig i 30 minutter med lav til moderat kardiovaskulær aktivitet dagligt. Dette kan opnås ved at spille Wii-spil på Wii Fit, herunder golf, bowling, aerobic, kickboxing og Hula Hoops.
Vægttab
At holde overskydende pund og holde sig i form er afgørende for at forblive sund. Wii udfordrer fedme ved at gøre video gaming en engagerende og fysisk oplevelse snarere end en stillesiddende. Wii har håndholdte controllere, som du kan bruge til at engagere muskelgrupper. Wii Fit bord sporer dit body mass index, nuværende vægt og udholdenhedsniveauer i en individualiseret form. Skærmen guider dig om, hvordan du gør de rigtige bevægelser og hvor mange gentagelser du har forladt med hver session. Wii kan hjælpe dig med at tabe sig og har populære fitness endorsere som "Biggest Loser" træner Jillian Michaels, der hjælper dig med at føle, at du får en personlig træning.
Muskelstyrke
Wii forbedrer muskelstyrken og lader dig også engagere sig i aktiviteter, der hjælper med balance og koordinering. Ved at deltage i virtuelle reality-spil, der omfatter snowboarding, boksning, fodbold og skiløb, kan du opbygge muskler, som du måske ikke har brugt i lang tid eller har forvirret.En undersøgelse i juli 2013-udgaven af "Journal of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences" viser, at når ældre personer spillede aktive Wii-spil i 10 uger, forbedrede de deres balance, styrket benmuskler og forbedret overordnet fysisk ydeevne.
Sygdomsforebyggelse
I nogle tilfælde kan Wii og Wii Fit muligvis forhindre nogle sygdomme. At deltage i fysisk aktivitet op til fem dage om ugen i 30 eller flere minutter om dagen kan forhindre livstruende tilstande som diabetes, hjertesygdom, forhøjet blodtryk, højt blodkolesterol, leversygdom og visse former for kræft. Wii og Wii Fit kan gøre din træningsoplevelse mere spændende ved at placere dig som et tegn inde i spillet. Dette kan være fristende for børn og voksne i alle aldre og er en sjov måde at fremme fysisk aktivitet og reducere virkningerne af en stillesiddende livsstil.
