Den vigtigste ting at gøre, hvis du ofte rejser, er at etablere en road warrior-træning, et ritual, så at sige, at du foretager hver tur - ingen undtagelser. Hvis du skal sammensætte noget på stedet, er det mere sandsynligt, at du springer din træning over. En af vores foretrukne styrke-træningsfaciliteter på hotelværelset involverer kun to øvelser: Et enkelt kredsløb består af fem "pistoler" på hvert ben og fem eksplosive pushups. Selvom du kun har brug for 15 minutter til at træne (hver anden dag), opretholder du din muskelmasse. Tid til dig selv og se, hvor mange kredsløb du kan gennemføre på 15 minutter; prøv at slå det næste gang. Og hvis enkelt træning er din ting, skal du sørge for at tjekke den bedste træning for at vende uret tilbage. Det vil være perfekt til, når du vender hjem.
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
