Sophie, 29, er en mor, der bor uden for London. Hun kører også en Instagram-side kaldet @sober_and_happy, hvor hun skriver om at holde op med at drikke og moderskab. Som enhver anden, der har gjort det, var Sofies rejse til nøgternhed ikke let. Men hun siger, at det er vigtigt, at hvis alkohol har nogen negativ indflydelse på dig, "er det værd at kigge hårdt på din drikning" og spørge dig selv, "Er jeg alkoholiker?" Det var, hvad hun gjorde for omkring et halvt år siden - og det ændrede hendes liv fuldstændigt.
Sophie kender sin mangeårige vision om en "alkoholiker" - "den gamle mand med den brune papirpose" - noget hun ikke kunne være længere væk fra. Men nu ved hun, at det ikke betyder, at hun ikke havde et alvorligt problem. "Alkoholikere findes i alle former og størrelser og sværhedsgrader. Det handler om, hvordan du bruger det, " fortalte hun Best Life . "Jeg vidste ikke, hvor tilknyttet jeg havde fået."
Hun var vokset op i et hus med moderate drikkere og havde sin første drink, da hun var 15 år gammel til jul. ”Jeg drak en hel flaske vin og vågnede dækket til julemiddag, ” sagde hun.
Ting blev værre, når hun begyndte på universitetet, hvor den intense drikkekultur fik hende til at føle sig presset til at sprites op for at virke sjovt. ”Da jeg gik på min første husfest, hørte jeg et par piger sige, 'Få den nørd drikke og ryge', der henviser til mig, " sagde hun. "Drikning fik mig til at føle mig cool og populær, og jeg begyndte at tro, at jeg ikke må være sjov uden sprit."
Throwback torsdag.. Jeg skrev en artikel til @lovewhatmatters, hovedsageligt har svaret været positivt.. Billedet ovenfor var mig de fleste weekender.. Jeg har aldrig engang klar over, at min drikkeri var et problem.. Alle gør det, alle får blackout, alle føler hungover.. Men hvis du ikke vil føle disse ting, hvis du får flere negative oplevelser fra at drikke end positive, er det tid til at ændre sig.. Jeg gik hele mine teenagere og 20'erne og troede, at sprit var absolut nødvendigt for at gøre noget sjovt.. Hvis du ikke stemte og ikke havde brug for at det skulle have det sjovt, kunne jeg ikke komme ombord med dig, jeg forstod fysisk (og stadig ikke) hvordan og hvorfor folk får en eller to drinks, så stop.. Jeg har aldrig været i stand til at sætte mig fast. Jeg har aldrig været i stand til kun at have en. Jeg har altid ønsket 10 og at blive så beruset som muligt så hurtigt som muligt, alt sammen i sjovens navn.. Dette år har været revolutionerende for mig. Langsomt og gennem babytrin indså jeg, at jeg faktisk ikke behøver at drikke.. Drikkeri forårsagede mig skade mentalt, økonomisk, fysisk, og jeg havde haft nok af at være en slave for det.. Hvis jeg ikke drak, tænkte jeg på at drikke.. Hvis du er fjernt bekymret for din drikkeri, skal du tale med nogen, dele din historie.. Brene Brown sagde "Skam kan ikke overleve at blive talt… og mødt med empati".. For dem af jer, der kæmper med skam og frygt efter at have drukket, er jeg her for dig. Du er ikke alene…. #sober #soberme #soberlife #mysoberlife #sobriety #sobrietyrocks #instasober #soberaf #soberuk #soberandfree #soberissexy #soberisbetter #sobernotboring #sobercificent #sobermum #soberwarrior #soberliving #livingsober #yoursober #ober # oktober #partysober #sobercommunity #onedayatatime #odaat #soberstory
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) den
Det, der fulgte, var adskillige år med hårdt fest de fleste ugens dage og optrådte hensynsløst. ”Jeg brugte alt mit studielån på alkohol og tænkte ikke engang over det, ” sagde hun. "Jeg skrabede gennem min grad. Jeg spiste ikke, fordi 'spiser snyder', som vi siger her, så jeg var konstant syg. Men jeg tænkte ikke på det som et problem, fordi hver eneste person omkring mig gjorde det samme ting."
Når Sophie var uddannet, fik hun et job i salg, hvor kulturen var "arbejde hårdt, leg hårdt." Hun skulle ud hver "tørstige torsdag" og frem gennem weekenden. Selvom hun konstant kæmpede for at få enderne mødte det aldrig op for hende at skære ned på alkohol. ”Hvis jeg ville købe en kjole til 40 pund, ville jeg synes, det var for stejlt, ” sagde hun. "Men jeg ville droppe 200 pund på en aften, som om det var en livsnødvendighed."
Derudover sagde Sophie, at hun havde panikanfald og konstant angst, som hun heller ikke linkede til sine drikkevaner, selvom hun nu ved, at en af virkningerne af en tømmermænd kan være følelser af angst.
på
Men alt ændrede sig for Sophie, da hun mødte sin nu forlovede kl. 25. Til sin overraskelse nød han ikke at drikke meget, hvilket snart blev et problem i deres forhold.
”Vi gik på en champagneftermiddagste en gang, og han drak ikke champagnen, og jeg var så vred på ham, ” sagde hun. "Jeg ville sige virkelig grimme ting til ham, da jeg var beruset, eller jeg ville være aggressiv, eller jeg bare kastede op over hele gulvet. Det blev mere og mere tydeligt, at han ikke kunne lide det, da jeg drak. Jeg fortalte ham var han kedelig og kontrollerende og han forstod mig ikke og brød op med ham. ”
I de næste otte uger fandt hun hårdere end nogensinde, men de kom sammen igen, når Sophie indså, hvor meget hun savnede ham.
Så fandt hun ud af, at hun var gravid.
Throwback til 1, 5 år siden.. Jeg ville ønske, at dette skete lige nu. Jeg er så træt i dag.. Selv da dette billede blev taget, vidste jeg stadig ikke, at jeg havde et drikkeproblem. Jeg troede ikke, at min opførsel og måde at konstant tænke på at drikke var unormal, jeg troede, at alle var sådan.. Denne lille dreng bad ikke om at blive født til en mor, der kunne være så beruset, at hun var syg over hele gulvet, pissede sig selv, misbrugte sin far, lavede løgne, gav løfter, hun ikke kunne holde og mere.. Denne lille dreng bad ikke om at blive født til mor, der ender så langsomt, at hun næppe er i stand til at se på ham, for ikke at ændre bleie og lege med ham.. Denne lille dreng ønsker ikke en mor, der slår sig så meget, at det får hende deprimeret, ængstelig og konstant tvivler på sig selv.. Denne lille dreng vil have en mor, der er selvsikker, omsorgsfuld, nuværende, tålmodig, frisk, legesyg, glad, forståelse og alle de andre træk, jeg har fået af nøgternhed.. Jeg gør det ikke bare for min søn. Jeg troede, jeg var i de tidlige dage, men jeg gør det nu for mig. For min mentale sundhed, for min lykke, min velvære, min krop…. Alkohol dræbte mig lidt efter lidt. Uden den har jeg nået en følelse af frihed og lykke, som jeg aldrig vidste eksisterede.. #sober #sobermum #sobermummy #soberparent #soberwomen #sobertribe #sobercommunity #odaat #onedayatatime #wedorecover #alcoholfreelife #teetotaler #sobersister #sobriety #sobrietyrocks #soberaf #soberlife #sobersummer #sobersober # oktober #sobernotboring #freedom #soberandfree #soberandhappy
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) den
Sophie blev opstemt, indtil hun indså, at det betød ni hele måneders nøgternhed. ”Jeg drak ikke bortset fra lejlighedsvis champagne toast, men det var forfærdeligt, ” sagde hun. "Jeg hadede alle mine venner for at kunne drikke. Jeg kunne ikke nyde begivenheder. Jeg følte mig som en kedelig, elendig taber og min hjerne skreg efter alkohol."
Da hendes søn var født, flyttede Sophie lige ind i "vinmor" -kultur og ventede til kl. 17 på at begynde "vin kl."
”Du kunne se kort i butikkerne, der siger, at vin er 'mors juice, " sagde hun. ”Så skulle du se shows som The Good Wife, hvor hovedpersonen, der er en øverste advokat med en familie, altid har et glas vin i hånden. Så det fik det til at virke som om mødre har brug for vin for at komme igennem dagen."
Sophie mener også, at en masse alkoholmarkedsføring i Storbritannien - hvor alkoholmisbrug stadig har været stigende for kvinder - er målrettet mod kvinder.
”Vi har nu lyserødt gin, og mange af mine venner bruger det til at lave deres cocktails med martini og strå og tage boomerangs, ” sagde hun. "Vi ser bommerangene i begyndelsen af natten, men ikke i slutningen, når du har mistet dine nøgler og skrig på din mand."
Min #obertransformation 3 sten tyngre, elendig og drikker hver dag. Jeg havde ingen idé om den rejse, der lå foran. Stryg til venstre for at se mig nu.. #soberisbetter #staysober #soberaf #sobriety #sobrietyrocks #soberjourney #wedorecover #recoveryjourney #recoverywarrior #sobermummy #soberwarrior #soberfun #sobermovement #soberliving #soberlifestyle #odaat #instasober #loveyourself #soberlebis
Sophie ❣️ (@sober_and_happy) den
Sophie ville stadig drikke meget ved specielle lejligheder, og nogle gange vågner hun så langsomt, at hun ikke kunne skifte søn ble. ”Jeg følte mig som en frygtelig mor og den værste person i verden, ” sagde hun. "Jeg ville se ham lege og græde og tænke, hvordan han fortjente en bedre mor."
Ud over angst og depression fik Sophie også migræne, hendes hud var ved at bryde ud, og hun var den tungeste hun nogensinde havde været. Så hun besluttede at stoppe med at drikke, bare for at se, hvordan det ville føles. Og mens hun var på og af vognen de næste 18 måneder, har hun nu været ædru i otte måneder, og hun kunne ikke være lykkeligere over det.
”Jeg gik ned i vægt, min hud blev opklaret, migræne forsvandt, ” sagde hun. "Men vigtigst af alt forbedrede min mentale sundhed. Jeg har ikke negative tanker, som jeg plejede at gøre. Jeg føler mig lettere og mere tålmodig og som en meget bedre person generelt."
på
For andre, der spørger sig selv, om deres forhold til alkohol er usundt, især mødre og unge kvinder, siger Sophie: ”Jeg tror, at hvis alkohol på nogen måde påvirker dig negativt, er det værd at tage et hårdt kig på din drikkevand. Hvis du tror, at du kan muligvis ikke gøre 30 dage uden at drikke, der kan være et problem der."
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.