Sarah Hornung, 32, fra Buffalo, New York, er skoleadministrator og skaber af The Eager Teacher, et websted, hvor hun giver råd om, hvordan man kan være den bedste forælder og underviser i den hektiske verden, vi lever i.
Som mor til to unge drenge og selv en tidligere lærer kender hun alt for godt udfordringen med at få dine børn til at spise sundt, mens de balanserer en travl tidsplan.
"Børn spiser sandsynligvis sunde fødevarer, når de er sultne, så jeg fandt mig selv altid sammen for at vaske og skære frugt og grøntsager hver aften før middagen, " fortalte Hornung til Best Life . "De ville have et sammenbrud, mens de ventede, så jeg ville ende med at give dem noget forarbejdet, fordi det var hurtigt og klar til at spise."
Med tilladelse fra Sarah Hornung
Det hele ændrede sig, da hun så noget online om at oprette en "pak din egen frokost" -station i spændet til børnene og besluttede at oprette en lignende selvbetjeningsstation med sunde snacks til hendes sønner i køleskabet.
Hver søndag, når hun har købt dagligvarer, skærer hun alle frugter og grønsager op, lægger dem i containere og stabler dem i køleskabsdøren, og skaber en sund madbuffet, som sønner kan gure over hele ugen.
Hun delte sit enkle, men strålende hack på The Eager Teacher-Facebook-siden den 15. september, og det gik straks viralt, idet hun samlet mere end 78.000 likes og 111.000 aktier på lidt over en uge.
www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0
De fleste mennesker elskede ideen, især i betragtning af voksende bekymring over stigningen i børnefedme i USA. Men Hornung modtog også et par kommentarer fra krænkere, der sagde, at hendes børn muligvis ville spise for meget på denne måde.
"Ligesom voksne har børn præferencer, og de har brug for muligheder, " sagde Hornung som svar på kritikken. "Jeg tror på at lære børn, hvordan de lytter til deres kroppe og ikke bare at spise, fordi det er et måltid eller vente, fordi det ikke er det."
Ud over at tilføje noget ernæring til deres kost, mener hun, at taktikken hjælper dem med at opbygge vigtige adfærdsevner og en sund holdning til mad. ”Børn vil have, hvad der er uden for grænserne eller begrænset, hvilket ikke lærer dem at selvovervåge, ” siger hun. "Dette hjælper med at fremme deres uafhængighed."
Hornung sagde, at hendes børn elsker tilgangen til snacking, og hun siger, at det er helt fungeret. Og det er virkelig det, der betyder noget. "Jeg kender en masse børn og familier, hvor måltiderne er den største kamp, fordi deres børn er betyder spiser eller har sansebehov, " siger hun. "Mine børn har madallergier, hvilket giver en unik udfordring for os som familie. Alle gør bare det bedste, de kan."
Og for flere historier om store mødre, kan du tjekke den smukke besked bag det virale foto af en lille dreng, der trøster en klassekammerat med autisme.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.