Dårlige nyheder til nat ugler.
Som om det ikke allerede var nok, at undersøgelser har vist, at de mere sandsynligt lider af fedme, søvnløshed, angst, depression, ADHD, stofmisbrug og psykiske lidelser end deres kolleger med tidlige fugle - hovedsageligt på grund af social jetlag —Ny forskning siger, at det også er mere sandsynligt, at de dør yngre.
Den britiske undersøgelse, der blev offentliggjort i Chronobiology International, analyserede dataene fra 433.268 personer i alderen 38 til 73 år. Cirka 27% identificeres som bestemte morgentyper, 35% som moderate morgentyper, 28% som moderate aftentyper og 9% som bestemte aftenstyper. Forskere observerede deres helbred i gennemsnit seks og et halvt år ved hjælp af dødsattester til at konstatere deres dødsårsag.
Det, de fandt, var, at ved at kontrollere for andre faktorer som alder, køn, rygevaner osv., Har de, der selv identificeres som "bestemt aften" -type, en 10% øget risiko for at dø af enhver årsag.
Risikoen for luftvejssygdom hos natterugler var 23 procent højere end hos tidlige fugle. Natterugler var også dobbelt så sandsynlige for at lide af en psykologisk lidelse, 22 procent mere tilbøjelige til at have mave-tarm-sygdom og 30 procent mere tilbøjelige til at have diabetes.
Resultaterne er edruelige for natteravner, men de giver mening. Undersøgelsen bemærker, at det at være en "bestemt aften type" har været forbundet med mindre sunde diæter, herunder større andel af fedtindtagelse, hvilket kan øge risikoen for kardiometaboliske sygdomme. At være en aften type har også været forbundet med depression og humørforstyrrelser, især i de 50 år eller ældre. Det er overraskende, at aftenstyper også er mere tilbøjelige til at tage psykoaktive stoffer og engagere sig i selvdestruktive vaner. Alt dette er dårlige nyheder for lang levetid, hvilket forskning har vist kræver en positiv holdning og en sund livsstil.
Mens hovedforfatter Kristen L. Knutson, lektor i neurologi ved Northwestern University, fortalte New York Times, at man ikke vælger at være en natugle eller morgenperson - da ens kronotype delvist er genetisk - er det muligt for natugler at blive mere som morgenfolk ved at gøre ting som at slukke for al elektronik en time før sengetid og gemme ind tidligere.
Så hvis du er en natugle, der er bekymret for længden på din levetid, hvorfor ikke prøve ren sovende?
