Når du går op i vægt, kan du meget tydeligt se, hvor den er væk, hvad enten det er til lårene, balderne eller det lag af uønsket kød, der stikker ud under din BH. Men hvor det hele går, når du taber dig, er meget mere et mysterium. Skylles det bare ud af systemet, når du går på badeværelset? Gør det til muskler? Eller fordamper det bare magisk i din søvn?
Hvis du ikke er sikker, skal du ikke bekymre dig, du er ikke alene. Nyhedswebstedet Samtalen stillede for nylig 150 læger, diætister og personlige undervisere dette samme spørgsmål, og 98% af dem mente, at det enten slipper ud gennem tyktarmen, bliver til muskler eller konverterer tilbage til energi - hvilket vil sige, at de alle var forkerte.
Kun 3 sundhedsspecialister gav det rigtige svar, hvilket er, at fedtet omdannes til kuldioxid og vand. Du frigiver ca. 16% af det gennem urin og sved, og de andre 84% ud af dit åndedrag. Hvilket betyder, at du stort set indånder fedtet ud af din krop .
Det er temmelig cool, og det er heller ikke kun sandt for fedt. Det meste af den mad, du spiser, udvises gennem lungerne. Desværre betyder det ikke, at vejrtrækning hurtigere eller dybere, hjælper dig med at slippe af med stædig mavefedt.
Kun bevægelse kan omdanne dette fedt til kuldioxid og vand. Den gode nyhed er, at du ikke nødvendigvis behøver at bryde en sved for at fordoble eller tredoble din stofskifte. At tage en lang gåtur eller gøre lidt let rengøring kan forbrænde kalorier og øge din levetid på samme tid!
