Uanset om du er 17 eller 71 år, er oddset at du har oplevet halsbrand mindst én gang i dit liv, hvis ikke mere. Ifølge American College of Gastroenterology oplever mere end 60 millioner amerikanere halsbrand mindst en gang om måneden, og anslået 15 millioner amerikanere behandler det smertefulde symptom dagligt.
Men selvom de fleste mennesker er i stand til at identificere, når de oplever halsbrand, kan de færreste pege på årsagen til komplikationen. Heri har vi fremhævet nogle af de mest almindelige syndere bag halsbrand, så du kan komme til bunden af dit ubehag med sur refluks.
Du har GERD.
Shutterstock
GERD, mere formelt kendt som gastroøsofageal reflukssygdom eller acid reflux, er en fordøjelsesforstyrrelse, der får mavesyre til at strømme ind i spiserøret. Ifølge Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , medicinsk direktør for Digestive Care Center ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Californien, er "halsbrand et symptom" på sygdommen. Hvis han ikke behandles, siger han, kan det "udvikle ændringer i slimhinden i spiserøret, der fører til Barretts sygdom og spiserørskræft."
Du er overvægtig.
Shutterstock
Specifikt var 39 procent af de personer, der oplevede halsbrand, overvægtige, mens kun 26 procent af dem uden symptomet var.
Der er for meget fruktose i din diæt.
Shutterstock
Er din diæt fuld af fedtholdige fødevarer som soda, slik, cookies og andre sukkerholdige stoffer? I så fald kan det være årsagen til din halsbrand. "De fleste amerikanere spiser alt for meget fruktose i deres diæt, og dette kan føre til halsbrand, " forklarer Ken Berry, MD, forfatter til Lies My Doctor, fortalt mig . "At spise eller drikke for meget fruktose eller majsfrugt med høj fruktose kan betænde maven og overarbejde leveren, og så kan antallet af læskedrikke og frugtjuicer, der spises, ofte forbedre halsbrand meget."
Du spiser middag for sent om aftenen.
Shutterstock
Det er ikke kun, hvilke fødevarer du spiser, men også når du spiser dem, der kan bidrage til, om du oplever halsbrand. "En vigtig skyldige er forskydningen af middagstid til senere aftenstimer, ofte efter kl. 19, og ofte med et gargantuan måltid bestående af fedtholdige fødevarer, chokolade og / eller vin, " siger Morton Tavel, MD, klinisk professor ved Indiana University School of Medicin og forfatter af sundhedstips, myter og tricks: En læges råd . "Disse bidrager alle til forsinket tømning af maven sammen med øget syreproduktion."
Du har en fødevareallergi.
Shutterstock
"I min kliniske erfaring kan halsbrand være et symptom på underliggende gastrointestinale forstyrrelser inklusive fødevareallergi, " siger Krisel Nagallo, ND, en naturopatisk læge. Cleveland Clinic viser faktisk halsbrand som et af de almindelige symptomer på fødevareintolerance, og Mark Hyman, MD, bemærker på sin blog, at almindelige synder på halsbrand "inkluderer mejeriprodukter og glutenholdige fødevarer som hvede, byg, rug og havre."
Du ligger fladt i sengen.
Shutterstock
Hvordan du placerer dig, når du ligger i sengen, har indflydelse på, om du oplever halsbrand. "Tyngdekræfter skabt ved at ligge fladt i sengen fremmer sur refluks, " forklarer Tavel. Til lettelse foreslår han at løfte hele overkroppen "ved hjælp af en kile under den øverste madras eller ved at placere blokke under benene på sengen ved hovedenden for at hæve den øvre del med mindst 6 til 12 tommer." Og for flere søvntip, gå ikke glip af disse 10 Genius-tricks til at falde tilbage i søvn midt på natten.
Du er gravid.
Shutterstock
Hvis du er gravid og først nu bare oplever halsbrand for første gang, er den gode nyhed, at dette smertefulde symptom sandsynligvis forsvinder, så snart du føder dit barn. Halsbrand er en almindelig bivirkning af graviditet og har en tendens til at påvirke kvinder, jo længere de er i drægtighed, de får. En ofte citeret undersøgelse fra 1992 offentliggjort i British Journal of Obstetrics and Gynecology fandt, at udbredelsen af halsbrand blandt gravide kvinder steg fra 22 procent i første trimester til op til 72 procent i tredje trimester.
Du tager receptpligtig medicin.
Shutterstock
Visse receptpligtige medikamenter kan "løsne den nedre øsofageale sfinkter" og forårsage syreopbygningen, der er halsbrand , fortalte Jerry R. Balentine, DO, FACEP, til eMedicineHealth. Disse inkluderer nogle blodtryksmedicin, nogle hjertemedicin og astmamedicinet teofyllin.
Du drikker for meget.
Shutterstock
"Alkohol kan have øjeblikkelige inflammatoriske virkninger på spiserøret og maven, " forklarer Berry. "Alkohol overarbejder også leveren, hvilket kan føre til øget maveirritation og halsbrand. Vi kan alle lide at drikke en gang imellem, men at fjerne alkohol fra din diæt kan forbedre halsbrand meget hos mange mennesker." Og for mere om effekten af alkohol på kroppen, her er grunden til, at alkohol vågner dig midt om natten.
