For min redaktør er det lyden af klirende is i et keramisk kaffekrus. Når han hører det, går hans krop i kamp-eller-fly-tilstand, og han fortæres af en bestemt fremmed, irrationel vrede. "Af en eller anden grund synes jeg det er værre end at høre fingernegle skrabe ned på en tavle eller brandbilsirener ved fuld eksplosion, " siger han. "Selvfølgelig er det også superspecifikt - hvis jeg ikke bare levede i æraen med iskaffe." Hvis denne oplevelse lyder velkendt - og du nogensinde er blevet beskyldt for grouchiness, ufølsomhed eller uhøflighed efter at have hørt en støjende lyd, såsom tyggegummi, dryppende vand eller folk, der spiser popcorn - kan du være en af de mange mennesker, der lider af en tilstand, der først i de senere år har fået et navn: misophonia.
Nogle gange kaldet selektiv lydfølsomhedssyndrom, kan misofoni få den, der har det, til at bemærke lyde, der ofte er uhørlige for andre, hvilket forårsager dem ubehag, angst og nogle gange voldsfremmende vrede. Men hvordan ved du, om du har det, og hvad der præcist forårsager det? Det vigtigste - hvilke muligheder er der for at overvinde denne lydallergi?
Læs videre for at få svar på alle disse spørgsmål.
1. Misofoni er en tilstand, der betyder, at almindelige lyde får dig til at blive gal
De, der lider af misofoni, har stærke, følelsesmæssige reaktioner på hverdagslyden. Dette er ting, som den gennemsnitlige person ikke har noget imod eller måske ikke engang lægger mærke til - en kollegas gæsning, en ægtefælles tygning af mad eller den sniffende lyd fra personen i metroen ved siden af dig. Men mens den gennemsnitlige person i det mindste ikke var opmærksom på disse verdslige lyde, startede de en rasende reaktion i misophoniac, et næsten panikanfald, der sender dem enten ind i et raseri eller, mere sandsynligt, en flyvning, der får dem til at køre for dør, der søger at være så langt væk fra lydene som muligt.
2. Det er udløst af nogle overraskende lyde
Misophonia Association viser følgende lyde som blandt de mest almindelige triggere til en episode af denne tilstand:
- Tyggegummi
- Spise lyde
- Lip Smacking
- Talelyde (r, p, k)
- Åndedrætslyde
- Gentagne blødere lyder som peneklikning, blyantaftryk
- Næselyde, halsklarning
- At sutte gennem tænderne lyder
- snifning
- Synet af tyggegummi som tygger eller spiser med munden åben
- Kæledyrslikning eller klik på negle
- Høje hæle på hårde gulve
- Hunde bjælker
3. Triggerlydene forholder sig normalt til munden
På trods af den varierede liste over triggerlyde ovenfor, har forskere generelt fundet, at de lyde, der virkelig modregner en misophoniac, for det meste vedrører spisestøj og mundstøj. En undersøgelse vurderede, at ca. 80% af triggerlydene vedrører munden.
4. Misofoni kan blive temmelig ekstrem
Mens mange patienter føler bursts af vrede eller afsky over lydene, kan nogle blive voldelige, såre andre eller dem selv. I andre tilfælde kan det føre til ekstrem antisocial opførsel. New York Times talte med Olana Tansley-Hancock, der beskrev, hvordan han ikke længere kunne deltage i familiens måltider, når den misofoni blev indstillet i barndommen. ”Jeg kan kun beskrive det som en følelse af at ville slå folk i ansigtet, når jeg hørte lyden fra dem spise, ” sagde han.
5. Du begynder at opleve misofonisymptomer omkring 12 år
Generelt er den alder, hvor de syge begynder at mærke deres følsomhed over for lyde, omkring 12 år - en undersøgelse af omkring 200 misofonilidende isolerede det som gennemsnitsalderen, hvor respondenterne først blev opmærksomme på tilstanden. Selvom der er fundet tilfælde af misofoni hos voksne.
6. Der er en Misophonia Association
Misophonia Association hjælper med at gå ind for dem, der lider af misofoni, tilbyde støtte og sprede ordet om lidelsen. Non-profit-gruppen finansieres af donationer og drives af frivillige og siger, at dens mission er at "stå sammen i vores afvisning af bias, fordommer og udstødelse. Vi værdsætter respekt, opmuntring, professionalisme og høflig tale og opførsel. Vi anerkender indsats, intentioner og gennemførelse. Vi bifalder hjælpsomhed, positivitet og samarbejde. " Det lyder som nogle ret gode mål.
7. Der er en årlig Misophonia-konvention
8. Der er hjernevidenskab til at tage backup af det
Neurovidenskabsfolk ved Storbritanniens Newcastle University udførte hjerneskanninger af dem, der led af misofoni og fandt, at når forsøgspersonerne hørte triggerlydene, gik deres forreste insulære cortex (det område af hjernen, der antages at være ansvarlig for følelsesmæssige følelser), høsten. Forskerne fandt også, at AIC'en var forskelligt forbundet med de hukommelsesinddrivne hjernearealer i amygdala og hippocampus hos misofonier, end det gjorde hos dem, der ikke led af det.
”Vi tror, at misofoni kan være stærkt forbundet med at huske tidligere erindringer, fordi mennesker med misofoni har haft meget dårlige oplevelser, ” fortalte en af forskerne The New York Times.
9. Misophonia-syge er anderledes end ikke-lidende
Ud over den forskellige måde, AIC forbinder til amygdala og hippocampus, er de, der beskæftiger sig med misofoni, anderledes end dem, der ikke gør det på andre måder. Forskere, der brugte MR-scanninger fra hele hjernen for at få et fuldt overblik over de syge hjerner, fandt, at de producerede større mængder myelinering - et fedtstof, der giver isolering af nerveceller svarende til, hvordan elektrisk bånd vikles rundt om en tråd. Forskere har ikke fundet ud af, hvorfor det er tilfældet, men de højere niveauer interesserer dem.
10. Begrebet blev officielt opfundet i 2001
Selvom folk sandsynligvis har lidt af misofoni i årtier, hvis ikke århundreder, havde vi ikke et navn på det før i det 21. århundrede. I 2001 var de amerikanske forskere Margaret og Pawel Jastreboff, der adskiller det fra selektiv lydfølsomhedssyndrom, som kun relaterede til en intolerance af bløde lyde (misofoni kan relateres til både bløde og høje lyde).
11. Der er forskellige niveauer af det
Misophonia UK, en organisation dedikeret til forskning og offentlig opmærksomhed omkring misophonia, har udviklet en Misophonia Activation Scale, der sigter mod at hjælpe læger og patienter med at bestemme, hvor alvorlig deres tilstand er. Det spænder fra niveau 0 ("Person med misophonia hører en kendt triggerlyd, men føler intet ubehag") og brænder langsomt, indtil tingene begynder at blive ubehagelige omkring niveau 5 ("Person med misophonia vedtager mere konfronterende mestringsmekanismer, såsom åbenlyst dække deres ører, efterligne triggerperson, engagere sig i andre ekkolalier eller udvise åbenlyst irritation ") inden topping på niveau 10 (" Faktisk brug af fysisk vold på en person eller et dyr (dvs. et husdyrskæledyr). Vold kan påføres mig selv (selvskadende)").
12. Selv skeptikere er kommet til det
Når talet om misofoni begyndte at virkelig begynde, faldt reaktioner generelt i to lejre: (1) "Se! Det er virkelig en betingelse. Der er en videnskabelig grund til, at jeg bliver så vred, når du indånder højt, " og (2) "De er bare forsøger at finde en fancy måde at sige 'overfølsom.' 'Men mens masser af mennesker rullede øjnene, da tilstanden trak opmærksomhed, er mange - især i det videnskabelige samfund - blevet overbevist om beviserne.
”Jeg var selv en del af det skeptiske samfund, ” sagde Tim Griffiths, professor i kognitiv neurologi ved Newcastle University, da han og hans team offentliggjorde deres fund om tilstanden, ”indtil vi så patienter i klinikken.” Han tilføjede, at han håbede, at hans fund ville tjene som en forsikring for personer med misofoni om, at det ubehag, de oplever, er legitimt.
13. Der er hjælp
Selvom det kan virke som at have misofoni betyder, at du bare bliver nødt til at leve med det resten af dit liv, udvikler det videnskabelige samfund behandlinger. Misofoniklinikker dukker op rundt omkring i landet, der eksperimenterer med programmer som "høres distraktion" - i hvilken hvid støj eller andre lyde bruges til at maske eller omdirigere de fornærmende lyde.
En anden teknik er tinnitus-omskolingsterapi, som slags opbygger styrken af dine auditive muskler og gør emnet bedre i stand til at håndtere visse lyde. Ligesom lidelsen stadig er relativt ny, er behandlingen også, men de tidlige resultater ser lovende ud.
14. Kognitiv adfærdsterapi er også effektiv
En teknik, der har vist sig at være særlig effektiv til håndtering af misophonia, og som endda kan udføres på egen hånd, er kognitiv adfærdsterapi. Dette er en tilgang, der fokuserer på den lidendes tanker, følelser og reaktioner på stimuli, der hjælper individet med at identificere mønstre af usund opførsel og effektivt omdirigere deres egne tanker og reaktioner på lydene. Et forsøg, der placerede 90 patienter med misofoni gennem en otte ugers kognitiv adfærdsterapi resulterede i, at 48% af patienterne viste en signifikant reduktion i deres symptomer.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, klik her for at tilmelde dig vores GRATIS daglige nyhedsbrev!
Læs dette næste
Bedøm din egen private læge
Okay, så du gifte dig ikke med en læge. Men concierge-medicin er måske den næste bedste ting.
5 italienske sunde levende hemmeligheder, der vil ændre dit liv
Glem ikke din daglige passeggiata.
6 enkle testosteronforstærkere, du kan prøve i dag
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
