Hukommelse er en vidunderlig ting, men vi har alle dem, vi helst ikke vil besøge igen. Måske er de smertefulde minder fra en eks, eller måske er de pinlige begivenheder, der får os til at vinde med skam. Uanset hvad de er, kan du satse på, at de kommer til at forblive lige, hvor de er, og hygge sig i fordybelserne i dit sind. Men skal det være tilfældet? Er det muligt faktisk at glemme en hukommelse? Ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Communications er det fuldstændigt muligt. Og tricket er at træne dig selv til at fokusere på en konkurrerende hukommelse.
Det kaldes selektiv amnesi, og det har eksisteret helt siden 1960'erne, da en undersøgelse offentliggjort i The Journal of Personality fandt, at induktion af hypnose kunne gøre det muligt for folk at slette mange af de minder, de blev bedt om at glemme.
I en udstrækning er selektiv amnesi noget, der forekommer naturligt i hverdagen. Din hjerne kan ikke gemme alle de data, du behandler dagligt, så den vælger dem, der bedst hjælper dig med at undgå fare og overleve. Men spørgsmålet, som denne nye undersøgelse ønskede at besvare, var, om folk kunne slette minder uden at blive placeret i hypnose - og resultaterne var lovende.
Forskere ved University of Cambridge eksperimenterede med rotter, som vi kender deler mange genetiske, biologiske og adfærdsmæssige egenskaber med mennesker sammen med lignende hjerneområder.
"Rotter ser ud til at have den samme aktive glemmeevne som mennesker - de glemmer hukommelser selektivt, når disse erindringer forårsager distraktion, " har professor Michael Anderson, en neurovidenskabsmand ved Medical Research Council Cognition and Brain Sciences Unit ved University of Cambridge, og hovedforfatter af undersøgelsen, sagde. "Og af afgørende betydning bruger de en lignende prefrontal kontrolmekanisme som vi. Denne opdagelse antyder, at denne evne til aktivt at glemme mindre nyttige minder kan have udviklet sig langt tilbage på 'Livets træ', måske så langt tilbage som vores fælles stamfar med gnavere for ca. 100 millioner år siden."
Hvad de opdagede, var, at "når rotter hentede tidligere begivenheder, forårsagede det betydelig og varig glemme af konkurrerende minder, og at denne aktive glemme krævede kontrolprocesser understøttet af den prærontale cortex."
Sagt på en enkel måde antyder resultaterne, at rotter (og derfor mennesker) kan glemme en ubehagelig hukommelse ved at fokusere på en anden og derved fjerne den ud af den begrænsede opbevaringsenhed, der er din hjerne.
”Helt simpelt hen er selve huskningen en væsentlig årsag til, at vi glemmer at forme vores hukommelse efter, hvordan den bruges, ” sagde Anderson. "Folk er vant til at tænke på at glemme som noget passivt. Vores forskning afslører, at folk er mere engagerede, end de er klar over, når de aktivt udformer det, de husker af deres liv. Ideen om, at selve huskningen kan forårsage glemme, er overraskende og kunne fortælle os mere om folks kapacitet til selektiv amnesi."
Selvfølgelig er det ingen let opgave at kontrollere dine tanker, skønt det er vist, at det at praktisere meditation eller andre koncentrationsøvelser hjælper med at gøre det. Der er også en potentiel mørk side ved selektiv hukommelsestap, da nyhedsbrevet bemærker, at "hvis politiet interviewer et vidne til en forbrydelse, kan deres gentagne spørgsmål om valgte detaljer muligvis føre til, at vidnet glemmer oplysninger, der senere kan vise sig at være vigtige."
Det er også værd at overveje, om du overhovedet vil slette nogen af dine minder.
Der er trods alt en grund til, at din hjerne vælger at gemme disse oplysninger. Som den klassiske film Eternal Sunshine of the Spotless Mind poetisk antyder, kan det være ødelæggende at huske, hvor meget smerte din eks forårsagede dig, men disse smertefulde minder kan også forhindre dig i at komme tilbage sammen med dem og gå gennem den samme onde cyklus over og forfra. Og for mere om, hvordan vi bevarer og mister minder, kan du finde ud af, hvorfor du ikke kan huske de fleste af dine barndomsminder.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære. Læs dette næste
10 hemmeligheder for at holde din kone glad
Følg disse tip til mere sex, ubegrænset glæde og rent undertøj
20 ting, hun altid vil have, at du skal sige
Du kan aldrig gå galt med disse ord til ord og sætninger.
Lande med de bedste og værste elskere
Nogle nationaliteter er bedre i sækken - ifølge denne undersøgelse.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
