Mens myten om, at vores kroppe bremser vores stofskifte om vinteren, desværre ikke er sandt (vi har kun os selv skylden), er det ingen hemmelighed, at folk har en tendens til at blive lidt rundere i midten i feriesæsonen. Nu hvor januar, med alle dens vægttabsopløsninger, er over os, er det sandsynligt, at vi alle rammer skalaen lidt oftere. Indrømmet, ligesom tælling af kalorier ikke nødvendigvis er den optimale vægt for at blive mager (spørg bare James McAvoy), er antallet på skalaen ikke nødvendigvis en indikator for wellness, især hvis du prøver at øse disse muskler. Men hvis du har som mål er at lette belastningen lidt, kan det være euforisk at se de tredobbelte cifre falde.
Så når kan vi forvente, at denne flade magiske otte kugle giver os de mest optimale resultater?
Teknisk set vil din "sandeste" vægt være om morgenen, lige efter du har gjort din forretning, fordi det er, når din krop endnu ikke er blevet afvejet af den mad, du spiser hele dagen. Men hvis du vil veje dit absolutte letteste, har mange mennesker bemærket, at de kan være op til et helt pund lettere, hvis de træder på skalaen efter bruser.
Begrundelsen bag dette er simpelt: Hvis du har en tendens til at tage den slags lange, varme brusere, der gør hele dit badeværelse til en våd sauna, kan du tabe op til en hel liter vandvægt, hvilket er et par kilo. (Bemærk: Hvis du har langt, tykt hår, vil det faktisk tilføje skalaen, når den er våd, hvilket også er grunden til, at vægten kan variere afhængigt af, om du vasker hovedet eller ej.) Uanset hvad, det er en generøs, men ikke nødvendigvis "ægte" læsning, ligesom hoppe på skalaen efter en super sved træning eller et par timer i spaen.
Uanset hvilket tidspunkt på dagen du vælger, skal du huske at lave din "vejningstid" hver eneste dag. Når alt kommer til alt er det kun ved at være konsekvent, at du nogensinde får en fornemmelse af, hvor meget du vinder eller mister. Held og lykke!
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.