Du har sandsynligvis allerede hørt, at lidt rødvin er fantastisk til hjertet takket være resveratrol, der hjælper med at holde blodet flyder, eller at at have et glas før sengetid kan have nogle af de samme fordele ved vægttab som en halv times træning takket være den måde, hvorpå resveratrol omdanner hvidt fedt til den lettere at skure brun slags. (Eller det kan være en af de 80 andre grunde til at drikke vin kan være rigtig godt for dig.)
Men en nylig undersøgelse foretaget af University of Rochester Medical Center og offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports viser, at lave niveauer af alkohol også kan være godt for hjernen. Og vi taler heller ikke bare om hjertesund vin. Undersøgelsen bemærker, at det er "enhver alkohol", hvilket betyder alt fra øl til vin til destilleret spiritus - bare så længe det er to enheder om dagen. (For rekorden er det 12 oz for øl, 5 oz for vin, 1, 5 oz for spiritus.)
"I denne undersøgelse har vi vist for første gang, at lave doser af alkohol potentielt er gavnlige for hjernes sundhed, nemlig at det forbedrer hjernens evne til at fjerne affald, " siger Maiken Nedergaard, co-direktør for Center for Translational Neuromedicine ved universitetet fra Rochester Medical Center (URMC) og hovedforfatter af undersøgelsen.
Ideen om, at alkohol i små mængder kan fjerne toksiner fra hjernen og reducere har betydelige langvarige konsekvenser, idet den vigtigste er, at det indebærer en smule sprit, kan hjælpe med at forhindre indtræden af demens og Alzheimers sygdom.
Deres fund er i overensstemmelse med en undersøgelse fra 2013 fra University of Reading, der konkluderede, at det at drikke tre glas champagne om ugen kan afværge Alzheimers og øge din hukommelse.
Denne undersøgelse har nogle af de samme begrænsninger som den, nemlig det faktum, at undersøgelsen i begge tilfælde blev udført på mus.
Ikke desto mindre bidrager det til et voksende forskningsrum, der tyder på, at det at drikke et eller to glas rødvin om dagen har mange sundhedsmæssige fordele.
Som forfatterne af undersøgelsen påpeger, lægger vægten her på moderering. "Undersøgelser har vist, at lavt til moderat alkoholindtag er forbundet med en mindre risiko for demens, " sagde Nedergaard, "mens kraftig drikning i mange år giver en øget risiko for kognitiv tilbagegang. Denne undersøgelse kan hjælpe med at forklare, hvorfor dette forekommer., ser lave doser alkohol ud til at forbedre den generelle hjernesundhed."
I henhold til kostholdsretningslinjerne for amerikanere defineres moderat alkoholforbrug som at have op til 1 drikke om dagen for kvinder og op til 2 drikke om dagen for mænd.
Dette stemmer overens med de kloge ord fra en 102-årig italiensk kvinde, der for nylig gav gode råd om, hvordan man kan leve et langt liv: "To fingre med bred rødvin og ikke mere ved frokosttid hver dag."
For mere fantastiske råd til at leve smartere, se bedre ud, føle dig yngre og spille hårdere, følg os på Facebook nu!
Den mest effektive måde at øge din sexappel på
Selvudskrivning er det mest dødbringende våben i enhver ladykillers arsenal.
25 måder at omdanne dig selv til en sexgud på
Bonus: Du vil også være en meget, sundere mand.
De 30 måder, der træner, øger dit sexliv
Som om du havde brug for yderligere grunde til at se og føle dig bedst.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
