At få nye venner som voksen er ingen let bedrift. Efter at de rigelige muligheder for at socialisere sig på college er kommet og gået, har mange voksne det vanskeligt, hvis ikke umuligt, at udvide deres sociale kredsløb. Med lange arbejdstimer og romantiske forhold, der besætter størstedelen af vores tid, er det sværere end nogensinde at finde tid til at lave nye venner. Faktisk afslører en undersøgelse fra Relate and Relationships Scotland, at 1 ud af 10 voksne siger, at de overhovedet ikke har nogen nære venner. Selvom følelsen alene kan være deprimerende, betyder det ikke, at venlighed vil være din skæbne for evigt. Faktisk er det at tage lidt solo tid at arbejde på sig selv det første skridt mod opbygning af sundere forhold til andre.
"Hvis du vil tiltrække positive mennesker ind i dit liv, begynder det med dig, " siger Dr. Jaime Kulaga, ph.d., LMHC og life coach. "Vær sikker på, at den stemning, du afgiver, tiltrækker positivitet. Hvorfor forbliver positive mennesker positive? De holder sig væk fra negative mennesker. Så et skridt til at tiltrække positivitet i dit liv er at være netop det, positive. Undgå at sladre og i stedet bruge din energi til at sætte og arbejde mod mål.Tag dig op og videregive muligheder til andre. Brug tid på at fokusere på hvad du har, og ikke hvad du ikke gør. Arbejd mod at have et åbent sind og væksttankegang. Når du former dig selv til en mere positiv person, vil du begynde at tiltrække lignende mennesker i dit liv."
Selvom du ikke kan tilføje flere timer på dagen, siger Dr. Kulaga, at det at give mulighed for en vis overlapning mellem dit professionelle og personlige liv kan hjælpe dig med at møde mennesker med lignende interesser. Hendes anbefaling? Prøv at deltage i netværksbegivenheder.
"Find en netværksbegivenhed, der binder til det, du gør professionelt. Du ved så, at du vil omgi dig med ligesindede. På disse begivenheder møder du ikke kun nye mennesker, som du kan gøre forretninger med, men mennesker er mere tilbøjelige til at handle med mennesker, de kan lide, kender og har tillid til. Så det betyder, før du går til disse begivenheder for at sælge noget, skal du opbygge rapport og mange gange, venskaber."
Hvis du stadig føler dig bekymret over at lægge dig selv derude, kan det at oprette forbindelse igen med gamle venner hjælpe dig med at udvide din sociale cirkel uden jittlerne i at møde nogen ny. Selv hvis du har lyst til, at din travle tidsplan har fremmedgjort nogle af dine tidligere venner, siger Dr. Kulaga, at det er sandsynligt, at folk fra din fortid er ivrige efter at høre fra dig.
"Som travle voksne kan det nogle gange være ensomt. Men virkeligheden er, at mange af os har gode venner, det er bare det, at vores samfunds hast og forretning har revet os fra hinanden eller ikke givet os meget tid sammen. I dette sag, genindvind gamle venskaber. Nå ud til de mennesker, du savner eller plejede at tilbringe tid sammen med og se, om de vil oprette forbindelse igen, ”anbefaler hun.
"Du bliver muligvis nødt til at oprette forbindelse igen med den forståelse, at du ikke kan gå ud hver aften som de 'gamle gamle dage', men det betyder ikke, at du overhovedet ikke kan bruge tid sammen. Tag dig tid til at begynde at oprette forbindelse igen med de positive, motiverende mennesker, der engang inspirerede dig. " Hvis du stadig har svært ved at oprette forbindelse, kan de 13 grunde til, at du stadig er single, have skylden.
