Dit soveværelse skal være din sikre havn - det sted, hvor du sparker tilbage og får hvile uden stress eller bekymringer. Nå, vi er ked af at fortælle dig dette, men hvis du er bekymret for bakterier, er dit soveværelse ikke helt det fristed, du troede, det var. Sandheden er, at dit soveværelse er en ægte yngleplads for al slags sundhedsrisici, fra dem, som du uden tvivl har hørt om (sengebugs) til dem, du bestemt ikke har (en lille ting, der hedder MSRA). Læs videre for den særlige hede, der risikerer at lure i dit soveværelse, der vil motivere dig til at vaske dine lagner… i aften!
1 Støvallergier
Shutterstock
I henhold til Mayo Clinic er der flere måder at reducere eksponering for støvmider, herunder anvendelse af allergensikre sengetæpper, vaske dit sengetøj mindst ugentligt, holde fugtigheden i rummet lavt, støvsuger regelmæssigt og fjerne enhver rod, der kan samle støv.
2 Pollenallergier
Shutterstock
I udendørs allergisæsonen - hovedsageligt hele tiden bortset fra om vinteren - er det muligt for pollen at knytte sig til dit hår. Og når du hopper ind i sengen uden først at vaske dit hår, springer alt det pollen på dit hoved på din pude, det, du bruger timer på at sætte dit ansigt på hver aften. Så medmindre du planlægger at arbejde hårdt med at vaske dit hår før seng hver nat, er dette bare en grund til, hvorfor du skal skifte din puppe med det samme.
3 Moldallergier og astma
Shutterstock / Syda Productions
Selvfølgelig springer mug for det meste op i køkkener, badeværelser og kældre. Men hvis dit hus er fugtigt nok, kan det vokse overalt - inklusive dit soveværelse. Per folk i Tuck, et søvnforskningsfirma, trives skimmel, hvor der er tapet. Så dit soveværelsesindretning kan være den skyldige af dine symptomer på eksponering af skimmelsvamp, som inkluderer vandige, kløende eller røde øjne; vejrtrækning, nyser eller hoste; en løbende næse; eller et hududslæt.
4 Insektbid
Shutterstock
Vi er alle vågnet op med en mystisk bid og undrede os over, hvilke væsener der lurer i vores soveværelser. Chancerne er, at de små røde buler, du har, ikke er fra edderkopper; de er enten stikket fra andre leddyr, som lopper, eller, langt mere uskyldigt, et resultat af en kemisk reaktion, fortalte Chris Buddle, ph.d., en arachnologist ved McGill University, til LiveScience . Løsningen? Det er enkelt: Vask dine lagner!
5 sengebugs
Shutterstock
Når disse uønskede sengefæller er kommet ind i dit hjem, er heldig at få dem ud. Desværre kan du hente sengebugs bogstaveligt talt hvor som helst, men ifølge National Pest Maagement Association er hoteller de mest almindelige syndere. Når du først er inde, gør sengebugs "sig selv hjemme i dit hjem, og om natten vil de bide dig og efterlade røde kløende buler på din hud, " siger David Cutler, MD, en familiemedicinsk læge ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Californien.
6 Forkølelse og influenza
Shutterstock
Hvis nogen i din husstand - en værelseskammerat, en partner, et barn - kommer med noget, er der en god chance for, at du også vil fange det. Som Daniel Ganjian, MD, en børnelæge ved Providence Saint John's, notater, kan kolde vira - som respiratorisk syncytial virus (RSV) og rhinovirus - let hoppe fra overflade til overflade over dit hjem. Ser man, mens du tilbringer mest tid i dit soveværelse (forhåbentlig mindst otte timer om dagen), er det naturligt at antage, at pladsen muligvis er den mest kimbelastede. I det øjeblik nogen bliver syg, er der kun en ting at gøre: Begynd rengøring!
7 Acne
Shutterstock
Sideswiped af et pludseligt acne udbrud? Skyld dit pudebetræk (og kør det derefter gennem vasken). "Acne mechanica er enhver form for acne, der er resultatet af materiale eller genstande, der berører dit ansigt, " fortalte David E. Bank, MD, direktør og grundlægger af Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery, til HuffPost . "Når din pudebetræk ikke hvidvaskes eller skiftes regelmæssigt, overføres en opbygning af snavs og olie fra miljøet samt din hud og hår, der berører puden, tilbage til din hud. Dette kan tilstoppe porer og forårsage pletter."
8 Hånd-, fod- og mundsygdomme
Shutterstock
Hvis du er omkring børn, har du sandsynligvis hørt om (og er bange for) hånd-, mund- og klovesyge. Denne virale infektion resulterer i udslæt, og ifølge børnehospitalet i Orange County er den ekstremt smitsom. Hvis du har små, der kommer ned med det, skal du sørge for at desinficere huset, inklusive alle soveværelser, og ofte berørte steder som dørknap.
9 MRSA
Shutterstock
Methicillin-resistent Staphylococcus aureus - bedre kendt som MRSA - er en type bakterier, der kan forårsage en række infektioner, herunder abscesser på huden, forklarer Ganjian. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan MRSA overleve på overflader som håndklæder og møbler i timer, dage eller endda uger. Bortset fra at vaske hænderne, er den bedste måde at stoppe spredningen af MRSA ved at bruge rengøringsmidler og desinfektionsmidler på alle overflader i et soveværelse, der berøres meget - som dørvinger, lysafbryder og skabsdøre.
10 sengehuller
iStock
Brug en masse tid i sengen - uanset om det er på grund af en sygdom, en skade eller et par rigtig dårlige dage - og du risikerer at udvikle sengesår. Ifølge Johns Hopkins Medicine er sengesår mavesår, der dannes på områder af huden, der er under pres fra at ligge i sengen, sidde i en kørestol eller bære en rollebesætning i en længere periode. Sengesæle kan forhindres ved at sikre, at en person drejer og placeres i sengen hver anden time og passe på deres hud ved at holde den ren og tør. Og for at blive så hyggelig på din madras som muligt, så lær om disse 15 Genius-tricks til at blive mere behagelige i sengen.
