Ud over at have det godt, har sex en række sundhedsmæssige fordele. Det øger dit immunforsvar, sænker dit blodtryk, reducerer sandsynligheden for inkontinens hos kvinder og prostatakræft hos mænd, hæver din smertetærskel, reducerer risikoen for hjerteanfald, hjælper dig med at sove og letter stress. For ikke at nævne, det er fantastisk træning og meget sjovere end at lave bænkpresser. En nylig undersøgelse fandt endda, at det giver ældre et løft i hjernesundhed.
Nu har en ny undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Emotion , fundet, at det at have sex ikke kun øger dit humør, men også får dig til at føle, at dit liv er mere meningsfuldt.
Forskere bad 152 universitetsstuderende om at føre en daglig dagbog i løbet af 21 dage, hvor de spurgte deres frekvens af seksuel aktivitet, deres humør og deres følelse af livsformål. Resultaterne fandt, at de, der havde sex, rapporterede større velvære og livsglæde den følgende dag end dem, der ikke gjorde det.
Dette er ikke så meget af en overraskelse, da sex frigiver det "glade hormon" dopamin, en neurotransmitter, der aktiverer lystcentret i hjernen. Det, der er interessant, er, at det boostet til trivsel blev fundet overvejende hos dem, der var i monogame forhold, hvilket antyder, at intimitet også spiller en rolle i denne følelse af samlet velvære. De, der var i stabile forhold, men ikke havde sex regelmæssigt, viste sig ikke at have de samme positive effekter som dem, der gjorde, hvilket indikerer, at det ikke er nok at have en partner, som du ikke nyder god sex, til at forbedre din kvalitet af liv.
For at afgøre, om sex faktisk gør folk gladere eller glade mennesker bare har mere sex, gennemførte forskerne en tidsforsinket analyse. De fandt, at selvom seksuel aktivitet på dag 1 var korreleret med selvopfyldelse og et bedre humør på dag 2, fungerede det ikke som en forudsigelse af yderligere seksuelt engagement, hvilket igen førte tillid til troen på, at det var den sex, der forårsagede partnere at føle sig mere glad, snarere end omvendt.
Som enhver undersøgelse har denne begrænsninger, da den stort set er baseret på selvrapporter, og deltagerne var klart opmærksomme på dens emne. Men det er ikke desto mindre vigtigt, fordi et stigende antal forskningsresultater indikerer, at amerikanere indtræder noget i en sexkrise.
Ægteskabsprocenten i USA har ramt et historisk lavt, og en nylig undersøgelse fra Pew Research Center forudsiger, at mindst 25% af Millennials vil forblive single for evigt. Og selv dem, der er i engagerede forhold, har mindre sex, stort set takket være "technoference." En nylig undersøgelse fandt, at 10 procent af mennesker indrømmer at kontrollere deres telefoner under sex. Og i en endnu mere bekymrende tendens vælger mange mennesker at se Netflix om natten i stedet for at have privat tid med deres partnere.
Ifølge Cambridge-statistikeren David Spiegelhalte havde par gennemsnitligt seks gange om måneden i 1990, men nu er de nede på kun tre, hvilket repræsenterer et fyrretals procent fald på under tyve år. I denne takt, inden 2030, vil par overhovedet ikke have sex.
Undersøgelsen er derfor vigtig for at vise, at ligesom søvn, regelmæssig sex ikke blot er noget at presse på, når din tidsplan tillader det, men en vigtig del af dit følelsesmæssige velvære. Og for at give dit sexliv et stort løft, så tjek New Science Beviser for, at mænd med dette har bedre sexliv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære. Læs dette næste
De 10 største årsager til, at mænd snyder
Her er den hårde sandhed om hans utroskap.
5 sexede Valentinsdag-cocktails til indstilling af humøret
For en virkelig speciel aften, kan du piske disse lækre afrodisiakumcocktails op. Stol på mig: hun takker dig.
10 hemmeligheder for at holde din kone glad
Følg disse tip til mere sex, ubegrænset glæde og rent undertøj
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
