Denne uge postede Hunter Hobbs, 24, fra Norma, Oklahoma, en time-lapse-video, der viste hans utrolige kropsforvandling i løbet af de sidste tre måneder. Hobbs, der arbejder hos et olie- og gasfirma, følte sig ude af form i januar, stort set takket være det faktum, at hans job har ham til at sidde ved et skrivebord hele dagen, hvilket alle ved, resulterer i vægtøgning. Så han besluttede at udfordre sig selv og foretage en ændring.
"Jeg besluttede ærligt bare at se, hvad jeg kunne opnå, hvis jeg faktisk tog min diæt og arbejdede 100% alvorligt i 3 måneder - ingen undskyldninger, " fortalte Hobbs til Best Life . "Jeg spiste strengt alle de typiske sundhedsfødevarer, du altid hører om, såsom kylling, søde kartofler, æg, havregryn, spinatsalat osv. Den eneste forskel er, at jeg var superforenelig med det og intens træning, som var 5-6 gange en uge i gymnastiksalen, hvor du lavede 20-30 minutter med let cardio efter træningspasserne. Ville også gøre lidt cardio og abs i weekenderne."
Så vanskeligt som det var at holde sig til et så strengt regime og undgå take-out, var Hobbs lidenskabelig med at se, hvad han kunne opnå, hvis han ignorerede, hvad hans venner gjorde eller tænkte og opretholdt en intens, ikke-holder-barre diæt og motion livsstil.
Han blev også inspireret af udsigten til at fejre sine præstationer med en time-lapse-video i slutningen af sin transformation. ”Jeg vidste, at hvis jeg dokumenterede og faktisk virkelig engagerede mig, kunne jeg også lave en rigtig cool video, ” sagde han, hvilket er fornuftigt, i betragtning af at forskningen har fundet ud af, at offentliggørelse af dine wellness-mål på sociale medier faktisk kan hjælpe dig med at nå dig ned i vægt.
Ved udgangen af de tre måneder havde Hobbs mistet 42 pund og opnået det, der ser ud til at være en ret smule muskler - så hans hårde arbejde virkelig betalte sig. "Det var det sværeste, jeg nogensinde har forpligtet mig til, men det var det værd!" han sagde.
Her kan du tjekke videoen, som skal ses for at blive troet. Og for flere utrolige transformationer, gå ikke glip af historien om en mand, der mistede 70 pund og nu ligner en Disney Prince.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.