I henhold til forskning er de tre vigtigste nytårsopløsninger, som amerikanere træffer hvert år, at tabe sig, udøve mere og stoppe med at ryge. Naturligvis er dette lettere sagt end gjort, men en ny undersøgelse offentliggjort i Nicotine & Tobacco Research siger, at du kan dræbe mange fugle med en sten bare ved at skære ned på alkohol.
Sarah Dermody, adjunkt ved Oregon State University og undersøgelsens hovedforfatter, studerede nikotinmetabolitforholdet - en biomarkør, der angiver, hvor hurtigt en persons krop metaboliserer nikotin - af 22 problemdrikkere og daglige rygere og fandt, at metabolitforholdet hos mændene i undersøgelsen faldt markant, da de skiftede fra at have 29 drinks om ugen til syv.
"Hvad der virkelig er interessant, er, at nikotinmetabolitforholdet er klinisk nyttigt, " sagde Dermody i et universitets nyhedsbrev. "Mennesker med et højere forhold har sværere tid med at stoppe med at ryge koldt kalkun. Det er også mindre sandsynligt, at de med succes ophører med at bruge nikotinerstatningsterapiprodukter… Nikotinmetabolitforholdet blev antaget at være et stabilt indeks, men det er måske ikke så stabilt som tænkte vi. Fra et klinisk synspunkt er det en positiv ting, for hvis nogen ønsker at stoppe med at ryge, kan vi måske tilskynde dem til at reducere deres drikke for at tilskynde til deres rygestop-plan."
Det samme viste sig ikke at være tilfældet med kvinder, men Dermody mener, at det måske skyldes, at kvinderne i undersøgelsen ikke var problematiske drikkere til at begynde med.
"Driftshastigheden for kvinder i undersøgelsen startede lav og forblev lav, " sagde Dermody. "Jeg forventer, at vi i en større generaliseret undersøgelse ikke ville se forskellen mellem mænd og kvinder som den."
Undersøgelsen er begrænset af det faktum, at den havde en så lille prøvestørrelse, men forbindelsen mellem alkohol og nikotin er velkendt. Tidligere forskning har fundet, at folk, der drikker alkohol, higer efter det stimulerende middel, der er nikotin for at opveje de søvninducerende virkninger af sprit. Alkohol øger også niveauerne af feel-good-kemikalier produceret af nikotin, men hæmmer virkningen af selve alkoholen, hvilket betyder, at du er nødt til at drikke mere for at opleve det samme euforiske rush som en ikke-ryger, hvilket skaber en ondskabsfuld cyklus af drikke og rygning.
Som alle ved, gør drikkevanding dig også sulten ved at sætte din hjerne i sultetilstand - og med dine hæmninger dæmpet er det meget mere sandsynligt, at du når frem til en plade med krydret buffalovinge end en rimelig salat. Alkohol gør det også meget vanskeligt at ramme gymnastiksalen, så det indstiller en negativ cyklus med at drikke, spise junkfood og sove, der er i direkte kontrast til enhver sund livsambition.
Så hvis du ønsker at opnå en eller alle de mest almindelige nytårsopløsninger, er stedet at starte din sprit: skære det ned. Og for en dybere indsigt i dine laster, lær, hvad dine drikkevaner siger om dit helbred.
