Når vinteren nærmer sig, vil det ikke vare længe, før influenzasæsonen er i fuld effekt. Mens det at få influenza skudt kan hjælpe med at sænke dine chancer for at blive et af influenzaens ofre, er den besætningsimmunitet, du regner med, muligvis ikke en sikker ting. Ifølge CDC fik kun 31, 8 procent af voksne mellem 18 og 49 år et influenza-skud i det forløbne år.
Den gode nyhed? Du kan stadig holde dig sund og sikker, selvom dine venner glemmer influenzaskuddet. Svaret på at forblive influenza-fri kan være så tæt som din nærmeste vask.
"Håndhygiejne er en af de vigtigste ting, især efter at have forladt undergrundsbaner eller offentlige steder med store befolkninger, " siger Dr. Robert Coke, en intensivpleje og internmedicinsk læge ved McMaster University. "At være i større skarer giver også en større sandsynlighed for at få en virus, bare baseret på en chance."
Bare fordi du bruger mere håndrensningsmiddel end andre, betyder det ikke, at du skal springe over influenceskuddet, selvom alle omkring dig ser ud til at gøre det samme. Dr. Coke siger, at influenza-skuddet er et særligt effektivt værktøj for dem, der kæmper med andre former for sygdom.
”Influensa skud hjælper mange mennesker med lav 'biologisk reserve', eller, ved du, når der er 87 ting galt med dem, og de har lav evne til at bekæmpe infektion, eller som er tilbøjelige til at blive syge til at begynde med - ende fase KOLS eller dem, der er immunkompromitteret, som kræft, transplantation eller fremskreden alder, ”siger han.
Selv hvis du bliver syg denne vinter, kan du tage passende forebyggende foranstaltninger mindske intensiteten af din sygdom og forkorte dens varighed. Tror du, at din petriskål på et kontor betyder, at du ikke kan undgå at fange en grim fejl? De 20 måder, hvorpå man aldrig bliver syg på arbejde, har ryggen, selv når det ikke er ens med dine kollegaer.
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook nu!
