Kreatin er en aminosyre, der produceres af din krop gennem normal pankreas, nyre og leverfunktion. Kreatin gør protein i din krop for at hjælpe med at opbygge muskel- og forsyningsenergi. Det kan erhverves fra din kost, især fra fisk og kød, samt ved at tage specielle tilskud, som Amplified Creatine 189. Reduceret kreatiniveau kan bidrage til træthed, nedsat muskelton og nedsat fysisk udholdenhed. Imidlertid er Amplified Creatine 189 og andre creatine-kosttilskud ikke blevet bevist for effektivt at forbedre atletisk ydeevne og forårsage potentielle bivirkninger. Du bør tale med din læge, før du tager Amplified Creatine 189 eller andre kreatintilskud.
Dagens video
Gastrointestinale bivirkninger
Ifølge MayoClinic. com, kreatin kosttilskud kan forårsage fordøjelses bivirkninger, såsom muskelkramper, urolig mave, magekramper, fordøjelsesbesvær, gas, kvalme og diarré. Et alvorligt tilfælde af diarré kan også føre til elektrolyt ubalancer og dehydrering. Du bør ikke tage mere Amplified Creatine 189 end på etiketten for at undgå gastrointestinale bivirkninger.
Vægtforøgelse og dehydrering
Du kan opleve forhøjet vægt, hvis du bruger Amplified Creatine 189 regelmæssigt. MayoClinic. com forklarer, vægten der opnås ved brug af kreatin er på grund af vandretention. Når du holder op med at tage Amplified Creatine 189, vil du højst sandsynligt bortskaffe overskydende vandvægt. Din muskelvæv suger op vand fra resten af din krop, når du bruger Amplified Creatine 189, så du kan føle dehydreret. Drugs. com foreslår at drikke meget vand, mens du spiser kreatin kosttilskud for at forhindre dehydrering.
Muscle Strain
Kreatinforbrug kan føre til muskelbelastning og kramper i musklerne. Dette kan være en hindring for atleter, der træner regelmæssigt. Alvorlige muskelkramper kan afskrække den korrekte strøm af blod, som stammer overførslen af næringsstoffer til musklerne. Dette kan føre til lavere muskelmasse i stedet for den ønskede højere muskelmasse.
Nyrer og leverskader
Opbygningen af kreatin i dit system kan føre til alvorlig nyre- og leverskade. Aminosyrerne i Amplified Creatine 189 virker hurtigt, og advarselssymptomer kan overflade for sent, hvilket fører til skadelige virkninger. Langsigtet brug af Amplified Creatine 189 kan skade dine nyrer og lever, hvilket kan øge risikoen for infektioner og hormon- og enzymobalancer.
