Vi ved allerede, at den type mennesker, du hænger ud med, kan have en stor indflydelse på alt fra dit syn på livet til din opførsel til endda dine niveauer af succes. Når alt kommer til alt, som den motiverende taler Jim Rohn en gang berømt sagde: "Du er gennemsnittet af de fem mennesker, du tilbringer mest tid med." Nu har en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Body Image fundet, at de i din nære bane har en dyb virkning på endnu en ting: hvordan du har det med din egen krop.
For at nå frem til deres konklusion bad forskerne 92 kvindelige studerende på universitetsalderen om at holde en dagbog i en uge, der registrerede deres interaktion med mennesker, der virkelig var optaget af deres kroppe og mennesker, der ikke var. Deltagerne reflekterede også over, hvordan disse interaktioner påvirkede, hvor meget de værdsatte deres egne kroppe. Resultaterne indikerede, at de, der interagerede med mennesker, der var meget kropsbevidste, havde en negativ indflydelse på deltagere i begge kategorier.
"Vores forskning antyder, at social kontekst har en meningsfuld indflydelse på, hvordan vi føler for vores kroppe generelt og på en given dag, " sagde Kathryn Miller, ph.d. kandidat i klinisk psykologi ved University of Waterloo. "Specielt når andre omkring os ikke er fokuseret på deres krop, kan det være nyttigt for vores eget kropsbillede."
Resultaterne er vigtige, fordi de indikerer, at valg af de rigtige mennesker til at være venner med kan hjælpe kvinder med at opnå bedre selvtillid og måske mindske sandsynligheden for at udvikle en spiseforstyrrelse.
"Krops utilfredshed er allestedsnærværende og kan tage en enorm prisafgift for vores humør, selvtillid, forhold og endda de aktiviteter, vi udfører, " sagde Allison Kelly, en psykologeprofessor i klinisk psykologi ved Waterloo og medforfatter til studiet. "Det er vigtigt at indse, at de mennesker, vi tilbringer tid med, faktisk påvirker vores kropsbillede. Hvis vi er i stand til at tilbringe mere tid med mennesker, der ikke er optaget af deres kroppe, kan vi faktisk føle os meget bedre over vores egne kroppe."
Tidligere undersøgelser har vist, at når nogen i et forhold virkelig forpligter sig til at tabe sig, har deres partner også en tendens til at tabe sig, selvom de ikke aktivt beslutter at gøre det. Det er et fænomen psykologer kalder "ringvirkningen." Denne undersøgelse viser, at ringvirkningen strækker sig ud over vores romantiske forhold, og har potentialet til ikke kun at ændre et enkelt menneskes liv, men også hvordan vi kollektivt tænker på kropspositivitet.
"Hvis flere kvinder forsøger at fokusere mindre på deres vægt / form, kan der være en ringvirkning, der skifter samfundsnormer for kvinders kropsbillede i en positiv retning, " sagde Miller. "Det er også vigtigt for kvinder at vide, at de har en mulighed for at påvirke dem omkring dem positivt gennem, hvordan de forholder sig til deres egne kroppe."
Undersøgelsen er begrænset ikke kun i sin størrelse, men også i den kendsgerning, at den valgte at fokusere udelukkende på kvinder, selvom The National Eating Disorders Association rapporterer, at en ud af tre personer, der kæmper med en spiseforstyrrelse i USA, er mand og hospitalisering. og behandling af mandlige patienter, der lider af spiseforstyrrelser, steg med 53 procent mellem 1999 og 2009.
Men i betragtning af de tidligere undersøgelser af ringvirkningen i heteroseksuelle forhold er det ikke usandsynligt, at indvirkningen af mennesker omkring dig på dit kropsbillede er kraftig uanset dit køn.
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
En bog om dagen? Hemmelighederne ved hurtiglæsning
Overraskende kræver tricket ikke meget læsning overhovedet.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
Er dette verdens bedste æggekage?
Ja, disse tre æg er dybest set en pantebetaling.
Dette er hvor meget sove den gennemsnitlige amerikanske får
Plus: Vores hemmeligheder for at få den læge-anbefalede mængde shuteye.
