At være hjertebrokket er en af de værste følelser i verden, og til tider kan smerten være så stor, at du virkelig føler, at du kommer til at dø af et knust hjerte (som for rammen er medicinsk muligt).
I disse øjeblikke med ekstrem kvaler og fortvivlelse vender mange af os os til musik som en kilde til tiltrængt trøst. Og faktisk har det vist sig, at musik har en dybtgående indflydelse på vores humør, hvorfor det så ofte bruges i terapi. Men det hele rejser spørgsmålet: Når vi føler os blå, skal vi lytte til optimistisk musik for at få os til at føle os bedre eller trist musik for at hjælpe os med at føle os forstået på et dybt, følelsesmæssigt niveau?
I henhold til forskning - og lad os indse det, mange års anekdotiske beviser fra diehard fans af Howlin 'Wolf og BB King - er svaret sidstnævnte. En undersøgelse fra 2013, der blev offentliggjort i Journal of Consumer Research, fandt, at folk følte sig bedre, når de lyttede til musik, der stemte overens med deres humør. At lytte til vred rock havde den virkning at mindske lytternes vrede og frustration, ligesom at høre et Taylor Swift -opbruddsylt lettede smerterne for en person med et brudt hjerte. Teorien er, at når vi lytter til musik, der falder sammen med vores humør, hjælper det os med ubevidst at udtrykke disse følelser, samtidig med at vi også giver os mulighed for at føle os mindre alene gennem erkendelsen af, at uanset smerte, vi går igennem, ikke er unik og er blevet følt af millioner af andre mennesker gennem historien.
Men hvis du føler dig måde at være deprimeret til at sammenlægge din egen personlige spilleliste, er du heldig. For nylig arbejdede et team af videnskabsfolk sammen med Amazon for at skabe en tilpasset "Heartbreak Recovery" playliste, der tapper ind i de fem almindeligt kendte stadier af sorg: benægtelse, vrede, forhandling, depression og accept.
Afspilningslisten kører 3 timer og 48 minutter og indeholder 60 velkendte sange, herunder Adeles "Send My Love to Your New Lover, " Amy Winehouse 's "Tears Dry On Your Own" og Sam Smiths ultra-angsty "For godt til farvel."
Amazon
Det ser bestemt ud til at læne sig lidt mere tungt på at bevæge sig på en del af processen, formentlig fordi det er den smule, du ønsker at komme til, men uanset hvilket stadie du er i, er du helt sikkert nødt til at finde trøst i disse sange. Og hvis du er klar til fuldt ud at omfavne din nye enkeltstatus, så tjek disse 12 Genius-måder til heldigt at flyve solo som en enkelt person.
