Hvis du er vred ind i verdenen af online-dating, ved du, at det kan være en rigtig bummer. Den frygtelige opførsel, som det normaliserer - spøgelse, kredsløb, og nu rombombe - er følelsesmæssigt misbrug i sin reneste form, og det har uundgåeligt en negativ indvirkning på følelsesmæssig velvære.
En undersøgelse fra 2011 fandt, at afvisning stimulerer det samme somatosensoriske hjernesystem som fysisk smerte. På samme måde som at holde hænder kan lindre fysisk smerte, kan spøgelse forårsage det.
En anden undersøgelse fra 2017 med 1.300 universitetsstuderende fandt, at de, der brugte Tinder regelmæssigt, havde en lavere selvtillid og mere kropsbillede end dem, der ikke gjorde det.
"Vi fandt, at det at være aktivt involveret i Tinder, uanset brugerens køn, var forbundet med krops utilfredshed, kropsskam, kropsovervågning, internalisering af samfundets forventninger til skønhed, sammenligne sig selv fysisk med andre og afhængighed af medier for information om udseende og attraktivitet, "sagde Jessica Strübel, en professor ved University of Texas og hovedforfatter af undersøgelsen, i en pressemeddelelse.
Disse fund bekræfter andre undersøgelser, der har fundet, at sociale medier generelt ofte får folk til at føle sig deprimerede, fordi det tilskynder brugerne til at objektivere sig selv og konstant sammenligne sig ugunstigt med andre. Det er ikke noget underligt, at mennesker mellem 18 og 22 - AKA iGeneration - for nylig blev fundet at være den ensomme aldersgruppe i Amerika. Når alt kommer til alt indrømmer 39 procent af dem at være online "næsten konstant."
Stigningen af tech-afhængighed lever også meget ind i de skadelige virkninger af online-dating. Sidste år frigav Match.com, der har over 7 millioner betalte abonnenter, en undersøgelse, der afslørede, at en ud af seks voksne selvidentificerer sig som "afhængig" af processen med at prøve at finde en makker. Og deres psykiske helbred led som et resultat.
"Mennesker, som selvbeskrevne at have virkelig vanedannende adfærd overfor internettet og mobiltelefoner scorede meget højere på depression og angstvægt, " Alejandro Lleras, en professor i University of Illinois, der gennemførte en undersøgelse fra 2016, der forbandt obsessiv mobiltelefonbrug med dårlig mental sundhed, sagde det i en pressemeddelelse.
Når det bruges korrekt, kan Internettet være et godt sted. Undersøgelser har fundet, at offentliggørelse af dine fitness-mål på Instagram kan hjælpe dig med at tabe sig, og anden forskning har peget på det faktum, at visse Reddit-grupper kan hjælpe folk, der bekæmper depression.
Tilsvarende kan online-dating have store fordele. I dag mødes et ud af fem par online, og nogle statistikker projicerer, at 70 procent af forholdene i 2040 er startet online. Online-datering har også været særlig gavnligt for marginaliserede grupper, såsom LHBT-samfundet, såvel som ældre. Online-dating kan derfor være et godt værktøj, men kun hvis du ikke bliver afhængig af det og vender dig væk fra at se dig selv som engangsbruk. Hvis du tager afvisning meget personligt, er online-dating muligvis heller ikke det rigtige for dig.
For flere tip til, hvordan man udmærker sig ved virtuel romantik, kan du tjekke, at jeg har ansat en Online Dating Coach, og det er det, jeg lærte.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.