Basketball er kommet langt siden oprettelsen i 1891 af Dr. James Naismith i Springfield, Massachusetts. Det er blevet et globalt fænomen med millioner af mennesker, der spiller spillet på professionelle, kollegiale, gymnasiale og rekreative niveauer. Før du prøver din hånd i basketball, tag dig tid til at lære om sine regler, regler og mekanik.
Video af dagen
Hold og positioner
Fem spillere er tildelt modstandshold, hvor hvert hold består af en punktvagt, skydningsvagt, lille fremad, kraft fremad og center. Pointvagter er generelt de mindste og hurtigste spillere på gulvet og er de primære boldhåndterere og facilitatorer i lovovertrædelsen. Skydevagter og små fremadrettede spillere er gennemsnitlige spillere og benævnes almindeligvis "vinger". De gør lidt af alt, såsom scoring indefra og udenfor, distribution, ballhåndtering og rebounding. Kraft fremad og centre er de "store mænd" på banen, der primært scorer fra interiøret og er ansvarlige for at få fat i størstedelen af rebounds.
Reguleringslængde og skudt ur
I National Basketball Association (NBA) gælder reguleringen i fire 12-minutters kvartaler. I high school basketball varer hvert kvartal i otte minutter, og i college basketball spiller hold i to 20-minutters halvdele. Hvis scoren er bundet i slutningen af reguleringen, spilles der løbende overtidsperioder, indtil en vinder kan bestemmes. NBA og college basketball bruger fem minutters overarbejde perioder, mens overarbejde varer i fire minutter i high school basketball. Endelig er der ingen skudklokke på gymnasiet. I NBA får hold 24 sekunder til at skyde, og i college basketball, får de 35 sekunder.
Domstolens mål
Samlet set er retten 94 meter lang og 50 meter bred. NBA trepunktslinjen er 23 fod, 9 inches væk øverst på nøglen og 22 fod væk i hjørnerne. I mænds college basketball, denne linje bevæger sig ind til 20 fod, 9 inches væk hele vejen rundt. I kvinders college basketball og i high school basketball, er denne linje 19 fod, 9 inches væk. Og på alle niveauer er frisparket 15 fod væk fra kurven.
Frispark
Personlige fejl finder sted, når forsvarere gør ulovlig kontakt med deres modstandere. Hvis en modstander er i skyskriget, tildeles frie kast. I gymnasiet og i kollegiet garanterer fem personlige fejl, at professionelle kan begå seks fejl, før de diskvalificeres. Tekniske fejl forekommer generelt, når en spiller opfører sig med usportslig adfærd. I NBA og college får modstanderne et gratis kaste og besiddelse af bolden.Hvis en spiller trækker to tekniske fejl, vil de blive skubbet ud. Endelig eksisterer der to typer af flagrende følelser. Type 1 er til enten ekstraordinær eller overdreven kontakt. Type 2 er, når kontakten er både usædvanlig og overdreven. I begge tilfælde modtager modstanden to frie kast og besiddelse bagefter. Diskvalifikation sker efter to type-1-fejl eller en type 2-fejl i NBA.
Scoring
Hver kurv lavet foran trepunktslinjen tildeles to point. Kurve bag denne linie tildeles tre point. Du modtager også ét point for hvert lavet frikast - taget uden indblanding fra frie kastelinjen. Hvis du er forkælet i skuddet fra topunktet, får du to frie kast. Hvis du blev fouled, når du skyder ud over trepunktslinjen, får du tre frie kast. Hvis du laver kurven samtidig med at den bliver smurt samtidigt, vil den kurv tælle, og du vil modtage et frie kaste.
Dribbemekanik
Den rette mekanik til dribbling af basketball kræver, at du holder bolden lavt og tæt på din krop for at gøre det så vanskeligt for forsvareren at stjæle bolden. Spred dine fingre ud og forsøge at drible med bare fingerspidserne for større kontrol. Når du har hentet din dribbel, får du to trin og må ikke drible igen. At tage mere end to trin vil resultere i en rejsefejl, mens dribling igen vil resultere i en dobbelt dribling. Konsekvensen af hver lovovertrædelse er, at modstanderne får tildelt besiddelse.
Skydningsmekanik
For at skyde en basketball korrekt skal du have fødder skulderbredde fra hinanden og pege direkte mod kurven. Dine skuldre bør også være kvadret til kurven. Din bly fod skal være lige foran den anden og i tråd med kurven. Albuen på din hovedhånd skal være i tråd med denne fod, da du hæver bolden til at skyde. Dette vil medvirke til, at bolden vil følge retningen af din fod og albue, som begge skal være direkte i overensstemmelse med kurven. Placer din svage hånd på kuglens side under din skyde bevægelse for at opnå større stabilitet, før du løber ud.
