Vi ved alle, at træning giver mange fordele for dit helbred. Det lindrer stress, øger dine hjernefunktioner, giver dig energi, får dit hjerte til at pumpe mere blod og ilt, hjælper dig med at sove og reducerer risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme blandt andet. Selv en let træning kan forlænge din levetid markant.
Men ifølge en ny undersøgelse foretaget af OnePoll på vegne af fitness-app Freeletics kan træning også give en masse overraskende fordele for din livsstil.
Undersøgelsen undersøgte 1.000 mennesker, der regelmæssigt træner, og 1.000, der ikke gjorde det, og fandt, at 34 procent af de, der træner regelmæssigt, har sex flere gange om ugen, mod kun 15 procent af dem, der aldrig træner.
Undersøgelsen fandt også, at folk, der træner, beskriver sig selv som lykkeligere, mere optimistiske og måde mere sociale. 40 pct. Af mennesker, der ikke træner, sagde, at de foretrækker at blive hjemme end at gå ud på en lørdag aften.
"Hvis vi ser nærmere på de mentale effekter, som fitness har, kan vi endda se, at de, der træner regelmæssigt, også mere tilbøjelige til at bedømme deres eget lykkeniveau en 10 ud af 10 end dem, der ikke træner. Dette understreger virkelig det faktum, at de positive effekter af træning går langt ud over de rent fysiske aspekter, mange fokuserer på, ”sagde Daniel Sobhani, administrerende direktør for Freeletics, i en erklæring.
Men det mest uventede fund i undersøgelsen var, at folk, der træner, ofte har en tendens til at tjene flere penge, især dem, der går hårdt i gymnastiksalen. I gennemsnit tjener de der træner regelmæssigt $ 25.000 mere end dem, der aldrig rammer gymnastiksalen. Derudover tjener dem, der deltager i højintensitetsintervaltræning (HIIT), yderligere $ 13.000 mere end dem, der foretrækker lavintensitetsrutiner.
Nu er naturligvis disse data meget uvidenskabelige, og de bringer især spørgsmålet om sammenhæng ikke årsagssammenhæng. Det kan være, at den slags mennesker, der træner meget, simpelthen er dem, der har tendens til at have mere ekstroverede personligheder, højdrivende job og mere aktive sexliv, drevet som de er af det godt-hormonet dopamin.
Men på spekulativt niveau er det let at se, hvordan motion kan påvirke disse livsstilsfund. Træning giver trods alt masser af endorfiner, der gør dig glad. Og det har også vist sig at øge dit testosteronniveau og dermed øge dit sexlyst og din vilje til at tage økonomiske risici. Det er endnu en grund til at gå på gymnastiksalen. Og hvis du har problemer med at komme dertil, skal du bare tjekke de 11 måder, som Smart People Motiverer dem til at gå til gymnastiksalen.
