Hvis du er single, er du næppe alene. Enlige mennesker over 18 år - af alle racer og køn - udgør 45 procent af hele den amerikanske befolkning, ifølge de nylige data fra det amerikanske folketællingsbureau. Men på trods af det faktum, at der er en enorm 110, 6 millioner enlige mennesker, der bor i USA i dag, er der stadig mange misforståelser, der omgiver ideen om at flyve solo, især når du når 40'erne. For at rydde op i tingene - og give de enkelte 40-ting og ud over at læse dette et løft - har vi konsulteret eksperterne for at få det nede på, hvordan det virkelig er at være single over 40. (Spoiler alert: Der er en mange fordele.) Bliv klar til at slå sig ned og stoppe med at bekymre dig om at slå sig ned!
1 Du er næppe alene.
Shutterstock
Det kan se ud som om du er alene, når du er singel, men når du ser på tallene, er du faktisk i meget godt selskab. Ifølge data fra Pew Research Center er procentdelen af voksne mellem 55 og 64 år, der er enlige, steget fra 29 procent til 32 procent mellem 2007 og 2017.
2 Det er bedre for din BMI.
Shutterstock
Da forskere analyserede gifte og ikke-gifte individer til en undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet Social Science & Medicine i 2015, fandt de, at sammenkoblede personer havde højere BMI end deres enkelte kolleger, med en forskel svarende til ca. 4, 5 pund. Selvom dette kan virke som et ubetydeligt tal, er høj BMI blevet knyttet til sundhedsmæssige problemer som type 2-diabetes og hjertesygdomme, så det er en stor aftale i det lange løb.
3 Det gør dig mere motiveret til at forblive i form.
Shutterstock
"Når du er singel, har du mere fritid til at sætte dig ind i dine hobbyer og selvplejeaktiviteter, " forklarer Nicole Carl, en autoriseret professionel rådgiver ved Clarity Clinic i Chicago. "At spise sundere, træne og tage fitness-klasser kunne gøres, fordi din tidsplan ikke er så trang."
Faktisk fandt forskning offentliggjort i Journal of Marriage and Family i 2008, at i løbet af to uger tilbragte enlige mænd i gennemsnit lidt over otte timer på gymnastiksalen, mens gifte mænd kun ramte gymnastiksalen i gennemsnit lige under fem timer.
4 Du har mere fleksibilitet til at blive forelsket.
Shutterstock
Når du er yngre, har ting som økonomi og familie en tendens til at diktere både, hvor du sætter dig ned, og hvem du sætter dig sammen med, bemærker Isabel James, en dating og forholdet coach og grundlægger af Elite Dating Managers. Disse ting er dog ikke så meget af et problem i dine 40'ere og derover. Ikke kun har "du allerede har etableret din karriere", som James forklarer, men "hvilket område du vil bo i, og hvordan du vil opdrage dine børn er ikke næsten lige så vigtig som at finde nogen, du kan nyde din tid med."
5 Du kan nyde selskab med flere mennesker.
Shutterstock
I 40'erne er du fri for presset om at slå sig ned bare for at slå sig ned, hvilket betyder, at du ikke behøver at begrænse din datapool. "At være single betyder, at du kan have den person, du har lange, meningsfulde samtaler med, en, du danser med, en, du laver mad-ting med, en, du rejser med - du får ideen, " bemærker Kim Olver, en autoriseret rådgiver og forfatter af hemmelighederne for glade par .
6 Du kommer til at danne nye forbindelser.
Shutterstock
At møde nye mennesker bliver lidt af en udfordring, når du bliver ældre - medmindre du er single, det er. Når du går ud på datoer, udvider du utilsigtet dit sociale netværk. Så selvom du ikke møder drømmen, kan du ende med at finde din nye bedste ven eller forretningspartner!
7 Du har tid til at fremme andre forhold.
Shutterstock
Frugtbare forhold findes i mange former. Romantik er ikke alt, og hvis du er single i 40'erne, har du lært nøjagtigt det. I henhold til en 2015-undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Social and Personal Relationships , er enkeltpersoner mere sociale end gifte, og det er mere sandsynligt, at de holder kontakten med og tilbyder hjælp til venner og familie.
8 Din lykke afhænger ikke af nogen anden.
Shutterstock
”Når du er singel, har du den største fleksibilitet til at skabe din lykke, ” siger Scott Carroll, MD, forfatter af Don't Settle: How to Marry the Man You Were Beed For . "Du er nødt til at konstruere dit liv for at fremme din lykke, og tricket er at hjælpe folk med at forstå, at dit forhold ikke virkelig gør dig lykkelig (men et dårligt ægteskab eller forhold kan helt sikkert gøre dig elendig)."
9 Du har færre økonomiske byrder.
Shutterstock
At være gift er dyrt . Når du er parret sammen, har du ikke kun dig selv at passe på, men din ægtefælle (og muligvis endda børn) til at tage sig af - og de ekstra munder, der skal fodres og forsørges for, kan begynde at føjes op.
En analyse fra 2001 fra Debt.org fandt, at selv om 27 procent af ægtepar med børn og 36 procent af børnløse ægtepar havde kreditgæld, skyldede kun 21 procent af enlige enkeltpersoner penge til deres kreditkortselskaber.
10 Men du kan muligvis ende med at betale flere skatter.
Shutterstock
Desværre er det et par små ulemper at være single. Ifølge The Nest modtager ægtepar, der indleverer i fællesskab de laveste skattesatser, såvel som "mere robuste fradrag i IRA-bidrag" og "højere fradragsgrænser for kapitaltab."
11 Du kommer til at arbejde mindre.
Shutterstock
En undersøgelse fra 2014 udført af American Enterprise Institute og Institute for Family Studies fandt, at mænd mellem 44 og 46 år arbejdede 403 færre timer om året, når de ikke var i forhold. Selvom den nøjagtige årsag til dette er uklar, er teorien, at gifte mænd er nødt til at arbejde flere timer for at forsørge deres familier.
12 Du behøver ikke lide under ubehagelige seksuelle møder.
Marilyn Nieves / iStock
Dating som 20-årig og dating som 40-årig er ikke i nærheden af den samme ting. Selvfølgelig kræver begge scenarier at gå på datoer og møde nye mennesker, men mens dine 20'ere handler om at udforske og lære dig at kende og ikke lide, handler dine 40'erne og 50'erne mere om at finde en person, der kan tilfredsstille dig.
"Efterhånden som vi bliver ældre, har vi en mulighed for at blive fortrolig med vores krop og dens reaktioner på glæde, " forklarer Shula Melamed, en forholds- og wellness-træner i New York City. "Du er mindre tilbøjelig til at snuble gennem utilfredsstillende seksuelle møder uden at tale eller have indsigt i, hvordan du gør det bedre."
13 Du har fuld kontrol over din økonomi.
Shutterstock
Vil du smutte på den bagage, du har set? Gå efter det! Som en enkelt voksen er alle pengene på din bankkonto dine, og du har ingen at svare på eller konsultere, når det kommer til finanser, men dig selv. Desuden har du sandsynligvis nået et sted med økonomisk stabilitet, når du er i 40'erne og derover, og du har mere end ret til at behandle dig selv nu og igen.
14 Og du er kun ansvarlig for dine egne økonomiske handlinger.
Shutterstock
Når nogen siger "det gør jeg", accepterer de også ansvar for deres partners gæld, selvom de ikke er ansvarlige for dem direkte (og sommetider også, hvis gælden ikke er en fra en fælles konto eller en, som en ægtefælle har tilsluttet sig). Som en enkelt person skal du dog bare bekymre dig om dine egne fejltagelser, så ingen hemmelige kreditkortsgæld nogensinde kommer til at snige sig på dig.
15 Købning af købmandsvarer er hårdt .
Shutterstock
Medmindre du faktisk nyder at spise den samme pasta bolognese fem dage i træk, finder du ud af, at en af de ikke-så-store dele ved at være single efter 40 er købmand. Måltidspræparat er generelt formuleret med familiedele i tankerne, og så alt, hvad du laver til en familie af en, kommer til at ende i lang tid.
16 Men du kan nemt score et bord for en!
Shutterstock
"Du kan ofte finde et godt sæde til en på begivenheder og restauranter, " siger Rhonda Milrad, LCSW, en relationsterapeut og grundlægger af online-relationssamfundet Relationup. "På grund af dette kan du tjekke trendy restauranter, finde en enkelt billet til populære shows eller koncerter og altid klare at få en god plads ved filmene."
17 Du sover mere.
Shutterstock
At få sengen til sig selv kommer med en rimelig andel af frynsegoder. Ifølge en undersøgelse fra 2017 af 2.000 amerikanere fra Amerisleep, får enlige individer i gennemsnit 7, 13 timers søvn om natten sammenlignet med gifte personer, der netto har 6, 71 timer.
18 Og bedre.
PeopleImages / iStock
Ikke alene sover enlige mænd og kvinder mere, men de sover også mere forsvarligt. Det skyldes, at når du er single, "bestemmer du temperaturen, typen af dæksler, niveauet af mørke, hvilken side du vil sove på, og den tid, du skal vågne op om morgenen, " forklarer Milrad. "Der er ingen snorken, blanding, nysen, hoste eller badeværelset om morgenbaden for at forstyrre din søvn."
19 Du er mere komfortabel i din egen hud.
Shutterstock
Selvom det at være single i 20'erne og 30'erne kan kræve rigelig vedligeholdelse og pleje, ændrer det sig alle, når du bliver ældre. Når du har nået 40'erne og derover, "holder du op med at prøve at passe ind i en cookie-skæreskimmel, " siger James. "Du kender og accepterer dig selv i 40'erne og er komfortabel med din stil uden at efterligne, hvad medierne siger, at vi skal se ud."
20 Du bliver ikke distraheret og blindet af overvældende følelser.
Shutterstock
Kender du ordsprog, "Kærlighed er blind"? Der er sandhed i det. "Når du elsker nogen, bliver de kritiske beslutningscentre i din hjerne mindre aktive, " forklarer Jonathan Bennett, en certificeret rådgiver og datingtræner. "Kombineret med stigningen i dopamin og andre 'feel-good' kemikalier, kan mennesker, der er vanvittigt forelsket, handle blindt, når det kommer til deres partnere og træffe irrationelle beslutninger. Ved at være single, kan du tænke mere tydeligt og rationelt for at træffe vigtige livsbeslutninger."
21 Du behøver ikke at tackle forholdet stress.
Shutterstock
Hvert forhold har sin rimelige andel af problemer, og disse problemer har psykologiske følger, som enlige ikke behøver at bekymre sig om. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2008 offentliggjort i Journal of Marriage and Family , at ægteskabelig konflikt direkte korrelerede med øget depression, især hos ældre voksne.
22 Du er mere filantropisk.
Shutterstock
Da sociologen Eric Klinenberg skrev sin bog i 2013 kaldet Going Solo om enkeltindividers liv, var en af de ting, han afslørede, at enlige mennesker er mere sandsynlige end dem, der er gift med at gå frivilligt med organisationer, der giver tilbage.
23 Og du er mere generøs med dine venner.
Shutterstock
Mærkeligt nok bliver dine venner måske bare de rigere, bare fordi du er single. Da socialvidenskabsmand Bella DePaulo, ph.d., undersøgte tusinder af amerikanere for sin 2007-bog Singled Out , fandt hun, at mænd gav deres venner i gennemsnit 1.875 dollars mindre, da de blev gift sammenlignet med da de var alene.
24 Ferier i sidste øjeblik er helt acceptabelt.
iStock
Vil du tage den tur til Paris, som du har drømt om? Har du lyst til at tage en fridag fra jobbet til en lang solo-spa-weekend? Verden er din østers - og der er ikke en sjæl i verden, der kan fortælle dig andet. "Fordi du er ubesværet, har du friheden til at gøre hvad som helst på et øjeblik, " siger Milrad.
25 Du behøver ikke at gøre noget, du ikke vil gøre.
Shutterstock
Uden en ægtefælle, der trækker dig til frygtede kontorfester eller andre sociale sammenkomster, behøver du ikke at bekymre dig om at ende et sted, som du ikke ønsker at være. Læn dig tilbage, slap af og gør hvad du vil!
26 Og du behøver ikke se noget, du ikke vil se.
Shutterstock
Sig farvel til at blive tvunget til at se søndagsfodbold nogensinde igen! "Den absolut bedste ting ved at være single er frihed, " siger Brooke Sprowl, LCSW, parterapeut og ejer af My LA Therapy i Santa Monica, Californien. "Du får at gøre, hvad du vil, hvordan du vil, når du vil. Forhold kræver kompromis og ofring."
27 Du har mere tid til at nyde de ting, du elsker.
Shutterstock
Når du er i et forhold, dikteres, hvordan du bruger din fritid, generelt af din ægtefælles og børns skemaer (hvis børn er på billedet). Når du er single, er din fritid dog helt din - så meget, faktisk, at 2015-undersøgelser fra Bureau of Labor Statistics fandt, at mens gifte individer kun brugte et gennemsnit på 4, 87 timer om dagen på afslappede aktiviteter, single mennesker var i stand til at afsætte 5, 56 timer til deres hobbyer.
28 Du lærer ting om dig selv.
Shutterstock
"At være single giver dig mulighed for at vokse, hvordan du vil og i det tempo, du vil ved at prøve forskellige ting, " siger Naomi J. Hardy, en certificeret ekspert på ændringsledelse og forhold. "Du kan ændre dit fokus, dine ønsker og din vej mange gange uden at bekymre dig, hvem det påvirker."
Tilfælde i sagen: En fortællende undersøgelse fra 1998, der blev offentliggjort i Journal of Family Issues, fandt, at "singlen klede sig bedre end den gift" inden for områder som personlig vækst, uafhængighed og læring.
29 Du kan sige "ja" til livsændrende muligheder.
Shutterstock
Når du er i et forhold, kan du ikke bare acceptere et drømmejob over hele verden eller endda over hele landet uden først at konsultere din partner om det. "Mange mennesker afviser eller sætter muligheder på hold for forhold og fortryder det senere, " forklarer Toni Coleman, en Virginia-baseret psykoterapeut, forholdstræner og skilsmissemægler. Selvfølgelig kan en betydelig anden være villig til at få det til at ske - men når du er single, kommer det hele ned på dig!
30 Du kan bo hvor du vil.
Shutterstock
Hvis du altid har ønsket at prøve at bo i Europa i et par år, ville nu - mens du stadig er single og helt uafhængig - være det perfekte tidspunkt at gøre det!
31 Du er udsat for færre bakterier.
Shutterstock
Gifte par tilbringer naturligvis det meste af deres tid i nærheden af hinanden. Problemet der? Når en person i forholdet er syg, bliver den anden også normalt syg. Som en heldig enkeltperson behøver du ikke bekymre dig for at samleve med nogen, der deler bakterier med dig.
32 Du bruger mindre tid på rengøring.
Shutterstock
Selvom man skulle tro, at par ville bruge mindre tid på rengøring, fordi de har dobbelt så mange hænder til at hjælpe rundt i huset, fandt en undersøgelse fra 2008 udført af National Science Foundation faktisk, at både gifte mænd og kvinder bruger mere tid på rengøring i gennemsnit end deres enkelt modparter.
33 Du behøver ikke at bekymre dig om at finde den perfekte gave.
Shutterstock
"Et af de mest udfordrende aspekter ved et forhold er at købe meningsfulde gaver, " siger J. Hope Suis, en relationsekspert med base i South Carolina. "Intet at skure Amazon, forsøge at hente hints fra samtaler eller spørge deres venner. Al den ekstra tid og penge kan kanaliseres igen til at købe noget, du altid har ønsket."
34 Du har mulighed for at komme ud af din komfortzone.
Shutterstock
Forhold defineres ofte af rutine, hvilket gør det svært for folkene i dem at prøve nye ting eller vove sig ud af deres komfortzone. Når du er sans for en betydelig anden, er der dog ikke sådan noget som at blive for behagelig, fordi du kan ændre tingene i øjeblikket.
35 Der er ikke noget pres for at bosætte sig.
Shutterstock
Da du er nået ud af 40'erne, er der langt mindre eksternt pres for at slå sig ned bare for at starte en familie. Hvis du leder efter kærlighed senere i livet, skal du drage fordel af det faktum, at du ikke har noget travlt. Så test farvandet, indtil du finder din perfekte match.
36 Det er ikke nødvendigvis ensomt…
Shutterstock
Det er forkert at antage, at nogen er ensom, bare fordi de er single. Tværtimod er enkeltpersoner normalt bedre tilpasset, når det kommer til at klare vanskelige forhold af dem selv, mens individer, der er vant til at være i et forhold, kan blive for afhængige af deres partnere.
37… men nogle mennesker vil behandle dig som den er.
Shutterstock
Mennesker, der ikke er single, forstår ikke, at det er muligt at være lykkelig uden en partner, så de kan træffe afgørelser som et resultat. I stedet for at blive vrede på dine venner eller familiemedlemmer for deres antagelser, kan du prøve dit bedste for at ignorere dem; du ved, at du er glad for at flyve solo, og det er det, der betyder noget.
38 Du får masser af personlig plads.
Shutterstock
En af de største forskelle mellem at blive gift efter 40 og at være singel efter 40? Privatsfære. Enlige individer tilbringer masser af kvalitetstid med venner og familie - men i slutningen af dagen får de bestemme, hvornår nok er nok, og på det tidspunkt kan de trække sig tilbage til deres stille oase i et hjem.
39 Det gør dig mere selvsikker.
Shutterstock / pixelheadfotografering digitalskillset
"Ensomhed avler selvreflektion, og selvrefleksion avler selvtillid, " forklarede relationsekspert Susan Winter til Time . "Absolutt ensomhed er næsten umulig, når du er i et partnerskab. Vi har altid vores partner i vores tanker."
40 De fleste mennesker er ligeglad med, at du er single!
Shutterstock
Mens dine 20'erne og 30'erne måske var fyldt med uhøflige mennesker, der spurgte dig, hvornår du planlagde at slå dig ned, vil du sandsynligvis se en ende på det i dine 40'ere. Hvordan du beslutter at leve dit liv på det tidspunkt er helt op til dig, og hvad kan være bedre end det? Og hvis du er ny inden for datingverdenen, så tjek de 40 bedste datingtips til mænd over 40 år.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, klik her for at tilmelde dig vores daglige nyhedsbrev!
