Når du køber en løbebånd til hjemmebrug, vil du være sikker på, at båndets dimensioner er komfortable og sikre til din brug. Bælkens længde og bredde påvirker komforten og sikkerheden i din træning. NordicTrack C1800 er en personlig tredemølle, der har rigelig plads til dine løbende eller løbende træningsprogrammer.
Dagens video
Sikker måling
Længden og bredden af løbebåndet kan tilføje eller forringe din træningsoplevelse og effektivitet. Længden af et tredemøllebælte er særligt vigtigt, hvis du er høj eller har lange ben. C1800 har et langt bælte på 55 inches. I modsætning hertil er en kort bælte som dem, der ofte findes på løbebånd manuel drift, påvirket din skridt og kan få dig til at gå eller køre med forkortede trin. Bredden på et tredemøllebælte skal lade dig gå komfortabelt, men du vil ikke have det for bredt, at det ikke passer gennem en døråbning. Ifølge American College of Sports Medicine, ACSM, bør en tredive bælte bredde være på den bredere side som et smalt bælte øger din chance for at falde. NordicTrack C1800 har et bredt bælte på 20 inches, der passer gennem døråbninger og holder dig fra at falde.
Bred belastning
De fleste løbebånd har en båndbredde på mellem 16 og 20 tommer. Forestil dig at stå inden for to 12-tommer gulvfliser for at repræsentere den lille mængde plads på en tredemølle. ACSM anbefaler en bredde på mindst 18 til 20 inches, så du har plads til at svinge dine arme uden at ramme håndlisterne og så dine fødder bliver på bæltet. C1800'ens bælte er 20 inches i gangbredde, som er den højeste anbefalede bredde og er næsten afgørende for løbere. Ved denne bredde skal du kunne gå med dine fødder på en hofteafstand.
Langt og kort af det
Løbebånd til hjemmebrug har båndlængder mellem 42 og 62 tommer lange. Disse længder rummer de fleste gåture. Hvis du er høj eller har en lang gåtur, skal du søge en tredemølle med et længere bælte, mindst 55 inches. Med hensyn til sikkerhed og komfort anbefaler ACSM en bæltelængde på mindst 48 tommer. De 55 inches på C1800 er lange nok, så du er i stand til at udføre din øvelse, nå kontrollerne på konsollen og ikke sparke ind i plastikdækslet på tredemøllefronten.
Rum til ånde
Dækket på C1800 er lidt bredere og længere end bæltet. NordicTrack-firmaet anbefaler at placere din tredemølle med 2 fods clearance på maskinens sider og mindst 8 fods afstand fra væggen bag løbebåndet. Disse anbefalinger skal hjælpe dig med at placere din C1800 i et rum, der reducerer risikoen for skade, hvis du falder eller glider af tredive mølle.
