Det er ingen hemmelighed, at det at være en såkaldt "morgenperson" medfører utallige sundhedsmæssige fordele, herunder en reduceret risiko for brystkræft og stærkere mental sundhed. Men vidste du, at det også har alvorlige økonomiske fordele at have en etableret rutine om morgenen?
Det er i henhold til en ny afstemning blandt mere end 1.000 mennesker, der blev foretaget af webstedet The Sleep Judge, som fandt, at respondenter, der holdt sig til en streng morgenrutine, tjente en enorm $ 12.500 mere om året end dem, der beskrev en mere afslappet tilgang til morgenen. (Husk det næste gang du forbereder dig på at trykke på snooze-knappen.)
Hvad angår hvordan disse tidlige stigere fyldte de tidlige morgentimer, er resultaterne næppe overraskende.
Omkring en fjerdedel af de adspurgte sagde, at de holdt sig til en streng træningsplan for morgenen. (Det er dog værd at bemærke, at de, der tilbragte deres morgen på gymnastiksalen, havde den højeste løn af alle, til $ 51.802 pr. År.)
Andre populære morgenvaner forbundet med højere årsløn inkluderede at tage et koldt brusebad (9, 8 procent), skrive i en dagbog (8, 8 procent), registrere ens intentioner for dagen (14, 8 procent), lave yoga (21. 8 procent) og meditere (16, 2 procent).
I mellemtiden er det interessant at bemærke, at de respondenter, der rapporterede lønninger under gennemsnittet (under $ 45.000), sagde, at de brugte deres formiddag på at kontrollere deres e-mail eller rulle gennem sociale medier. (I betragtning af at undersøgelser har knyttet sociale medier til en stigning i depression, er vi ikke overrasket.)
Uanset hvad, hvis du er en nat ugle af natur og du gerne vil ændre din rutine, skal du ikke fortvivle. Eksperter siger, at du faktisk kan forvandle dig selv til en morgenperson - ved at praktisere gode sengetidritualer som at slukke for al elektronik efter kl. 22 og gemme dig ind i en god bog. Og for flere gode råd om, hvordan du får mest muligt ud af din morgen, skal du læse om De fire trin, der hjælper nattugler med at blive morgenfolk, ifølge videnskaben.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.