Hvis du ønsker at få en baby, kan du måske slå höet lidt tidligere end normalt, ifølge ny forskning. På European Society of Human Reproduction and Embryology Conference i Wien, Østrig, afslørede forskere Aarhus Universitet i Holland, hvor meget søvn der påvirker en manns sædantal.
Til deres undersøgelse spurgte forskerne søvnmønstrene og analyserede sædtællingerne for 104 mænd med en gennemsnitlig alder på 34 år over to år. De fandt ud af, at mænd, der gik i seng før kl. 22.30, næsten fire gange var mere tilbøjelige til at have sæd af god kvalitet end dem, der holdt sig oppe kl. 23.30. Mænd, der sov i mere end otte timer om natten eller færre end seks, havde også mindre sund sæd, som understøtter tidligere forskning om, at den perfekte nattesøvn er seks til otte timer.
Det antages, at forbindelsen mellem søvn og mandlig fertilitet stort set er relateret til stress. "Hvis du ikke får nok søvn, har det indflydelse på stofskiftet, hvilket vil have en negativ effekt på sædkvaliteten, " fortalte Dr. Christopher Barratt, professor i reproduktiv medicin ved University of Dundee i Skotland, The Telegraph . "Det er temmelig grundlæggende råd, men en mangel på søvn er tæt bundet til at føle sig stresset og stressede mænd er også mindre tilbøjelige til at have sex en gang om dagen, som vi anbefaler, når du prøver en baby."
Resultaterne er også interessante i lyset af en stigende mængde forskning på, hvordan moderne teknologi, nærmere bestemt Netflix, dræber folks sexliv. En undersøgelse fra 2018 fandt, at mange par streaming af film eller shows på separate enheder mellem kl. 22 og 23 - en tid, der plejede at være forbeholdt enten sex eller søvn. Og en ny nylig undersøgelse fandt, at en ud af fire mennesker hellere ville se Netflix end at have sex.
Så hvis du prøver at blive gravid, kan det bare være nøglen til din succes at slukke for alle elektroniske enheder og krølle sammen i sengen omkring kl. 22.00. For mere om dette, tjek dette er det, du aldrig bør gøre før sengetid.
