Der er mange ulemper ved at leve i den digitale tidsalder. En nylig undersøgelse opdagede, at unge mennesker er plaget af ensomhed, en kendsgerning, at mange skylder på afhængighed af sociale medier. "Phubbing" - handlingen med at ignorere nogen, mens du blader gennem din telefon - har vist sig at have ødelæggende effekter på dine interpersonlige forhold. Og nogle nyere undersøgelser har fundet, at online-datering ikke gør nogen vidundere for vores mentale helbred, da det forårsager krops utilfredshed, kropsskam, kropsovervågning, internalisering af samfundets forventninger til skønhed, sammenligning af sig selv fysisk med andre og afhængighed af medier for information om udseende og attraktivitet.
Der er dog mindst en fordel ved de nylige teknologiske fremskridt. Ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i American Journal of Geriatric Psychiatry , reducerer brug af videochatsfunktioner som Skype og FaceTime markant den anslåede sandsynlighed for depressive symptomer hos ældre.
Forskere sammenlignede virkningerne af fire forskellige typer online kommunikationsteknologier - videochat, e-mail, sociale netværk og onlinemeddelelser - på mennesker over 60 år via Health and Retirement Study støttet af National Institute on Aging of the National Institutes of Health, som har overvåget seniorers velvære hvert andet år siden 1992.
Efter at forskerne analyserede svarene fra 1.424 deltagere, fandt de, at de, der brugte videochat, var halvt så sandsynlige at lide af en slags depression som dem, der stolede på e-mail, instant messaging eller sociale medieplatforme som Facebook.
"Videochat kom ud som den ubestridte mester, " sagde Alan Teo, lektor i psykiatri ved Oregon Health & Science University og hovedforfatteren af undersøgelsen. "Ældre voksne, der brugte videochat-teknologi som Skype, havde betydelig lavere risiko for depression."
Det er ikke svært at se, hvorfor det kan være tilfældet. Det er praktisk at sende en e-mail eller tekst eller kommunikere via FB-messenger, især hvis du begge har travlt, og dine tidsplaner ikke er på linje. Men hvis du er langt væk fra familie eller venner, og du føler dig en smule ensom, kan du se ansigtsudtryk og høre en elskedes stemme langt i at helbrede blues. Uden for at købe en flybillet, er det det tætteste du kan komme den rigtige ting.
”Jeg fastholder stadig, at ansigt til ansigt-interaktion sandsynligvis er bedst af alt, ” sagde Teo. "Hvis vi imidlertid ser på virkeligheden i det moderne amerikanske liv, er vi nødt til at overveje disse kommunikationsteknologier. Og når vi overvejer dem og sammenligner dem, tyder vores konklusioner på, at jeg har det bedre med Skyping med min far i Indiana end sender ham en besked på WhatsApp."
Selvom resultaterne måske ikke er helt overraskende, så vidt Teo ved, "er dette den første undersøgelse, der viser en potentiel forbindelse mellem brug af videochat og forebyggelse af klinisk signifikante symptomer på depression over to år hos ældre voksne."
Så hvis du stadig ikke er sikker på, hvordan du bruger FaceTime, kan det nu være et godt tidspunkt at lære.
Når alt kommer til alt er ensomhed en sygdom, og nogle undersøgelser har fundet, at det kan have den samme effekt på dødeligheden som at ryge 15 cigaretter om dagen. Mennesker er sociale dyr, og at opretholde gode bånd er kritisk for både vores følelsesmæssige og fysiske helbred.
Hvis du er under 60 år, kan du overveje at give bedstemor eller bedstefar et opkald via videochat. Ud over at gøre deres dag, kunne du meget vel tilføje år til deres liv. Og for mere om aldring, kan du læse om, hvorfor det at være omgivet af et stærkt netværk af venner og familie kan hjælpe med at forlænge dit liv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære. Læs dette næste
Bedøm din egen private læge
Okay, så du gifte dig ikke med en læge. Men concierge-medicin er måske den næste bedste ting.
6 enkle testosteronforstærkere, du kan prøve i dag
10 sjove nytårsopløsninger, du gerne vil have
4 bedste smoothies til en nul mave
Hvis du havde magten til at gøre dit liv bedre på kun 30 sekunder, ville du bruge det?
5 Easy Kitchen Moves
Tag hvert måltid og cocktail-time til næste niveau med disse tricks, der kun tager minutter.
Den rigtige måde at hjælpe nogen, der lider af hjerteanfald
Alt hvad du har lært om HLR er forkert.
Alt hvad du behøver at vide om Ikigai, den nye hygge
Mød den næste "livsfilosofi" -trend, der fejrer kloden.
