At leve i teknologiens tidsalder har sine uomgængelige frynsegoder. Mange mennesker kan arbejde hjemmefra, når de har lyst til det, din tidsplan er mere fleksibel, og du kan endda høste nogle af fordelene ved at arbejde udenfor. Men ifølge en ny undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Academy of Management Proceedings , er følelsen af at være på vagt 24/7 ikke din generelle velvære nogen favoriserer.
Ifølge William Becker, en Virginia Tech lektor i ledelse i Pamplin College of Business og medforfatter af studiet, bringer dit arbejde hjem med dig en belastning over store dele af dit liv.
”De konkurrerende krav om arbejdsliv og ikke-arbejdsliv er et dilemma for medarbejderne, der udløser følelser af angst og bringer arbejde og personlige liv i fare, ” sagde Becker.
Men selv når du ikke har noget faktisk at arbejde på i din fritid, kan du bare at vide, at din chef kan e-maile dig med et spørgsmål eller en opgave på ethvert tidspunkt, forhindre folk i at tage en meget tiltrængt pause fra deres job.
"Vores forskning afslører virkeligheden: 'fleksible arbejdsgrænser' forvandles ofte til 'arbejde uden grænser, ' kompromitterer en medarbejders og deres families sundhed og velvære."
Ikke kun hæver det at forudse en e-mail fra din chef dine stressniveauer, men det kan også gøre dig mere tilbøjelig til at ignorere dine familiemedlemmer og dit personlige ansvar, der kommer til en reel følelsesmæssig pris. Og mens du forventer, at dine medarbejdere er på uret hele tiden, kan det virke som en god ide i teorien, men i praksis resulterer det i mindre mentalt sunde og produktive medarbejdere. Som sådan anbefaler Becker, at arbejdsgivere opretholder strengere grænser med deres ansatte.
Det er en idé, der allerede overvejes af New York City, hvor byrådsmedlem Rafael Espinal for nylig indførte en "Disconnecting from Work" -regning, der ville gøre det ulovligt for arbejdsgivere at kontakte medarbejdere, når arbejdstiden er afsluttet.
"Der er mange New Yorkere derude, der ikke ved, hvornår deres arbejdsdag begynder, eller når deres arbejdsdag slutter, fordi vi alle er så bundet til vores telefoner, " fortalte Espinal til WCBS. ”Du kan stadig arbejde, du kan stadig tale med din chef, men dette siger bare, at når du har lyst til at være ramt af dit kogepunkt, og du ikke kan gøre det mere, er du i stand til at afbryde forbindelsen og dekomprimere for et stykke tid."
Når et job kræver, at en medarbejder skal være på telefon 24/7, foreslår Becker klart at angive denne forventning i ansættelsesprocessen eller etablere acceptabel arbejdstid for arbejdsrelateret kommunikation.
”Hvis arten af et job kræver tilgængelighed via e-mail, skal sådanne forventninger formelt anføres som en del af jobansvaret, ” sagde Becker.
Han foreslår også, at medarbejdere praktiserer opmærksomhed.
”Medarbejdere i dag skal navigere mere komplekse grænser mellem arbejde og familie end nogensinde før, ” sagde han. "Arbejdsgiverforventninger i løbet af ikke-arbejdstid ser ud til at øge denne byrde, da medarbejderne føler en forpligtelse til at skifte roller gennem deres ikke-arbejdstid. Arbejdet med at styre disse forventninger er vigtigere end nogensinde, i betragtning af vores konklusioner om, at medarbejdernes familier også påvirkes."
