Teknisk afhængighed er et voksende problem i disse dage, så meget, at det officielt er blevet anerkendt som en mental lidelse i nogle dele af verden. Nu viser ny forskning, der for nylig blev præsenteret på American College of Cardiologys Latin America-konference, at det at overklistres på vores telefoner overraskende har nogle ret katastrofale konsekvenser på vores taljer. Faktisk fandt forskerne, at at tilbringe fem eller flere timer på din smartphone om dagen øger din risiko for fedme med 43 procent.
For at bestemme disse fund analyserede forskere BM60 og livsstilsvaner hos 1.060 studerende (700 kvinder og 360 mænd). Som du sandsynligvis forventede, var de, der brugte mest tid på deres telefoner, sandsynligvis tyngre på grund af mangel på fysisk træning og en større tendens til at konsumere fastfood og sukkerholdige drikkevarer. Og selvom det måske ikke er en banebrydende åbenbaring, at det at rulle gennem Instagram eller skubbe gennem Tinder ikke er så godt for dig som at gå på jogging, er denne nye undersøgelse den første til at finde ud af, hvor mange timers telefontid det tager at næsten fordoble din risiko for fedme.
"At bruge for meget tid foran smartphonen letter stillesiddende adfærd reducerer tiden for fysisk aktivitet, hvilket øger risikoen for for tidlig død, diabetes, hjertesygdomme, forskellige typer kræft, osteoartikulært ubehag og muskel-skelet-symptomer, " sagde undersøgelsens leder forfatter Mirary Mantilla-Morrón, en specialist i hjertet i lunger og vaskulær rehabilitering ved Simón Bolívar Universitet i Colombia, i en pressemeddelelse.
I betragtning af at Pew Research Center fandt, at 28 procent af amerikanske voksne indrømmer at være online "næsten konstant" i 2019, er der bestemt grund til bekymring.
Den nye forskning er også vigtig i lyset af den igangværende fedmeepidemi i Amerika. Ifølge en nylig rapport fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) betragtes den gennemsnitlige amerikaner nu som klinisk fede. Og hvis vi ikke ændrer vores måder, siger en anden nylig undersøgelse, at millennials er på vej til at være den fedeste generation nogensinde.
Så hvis du er klar til at begrænse dig selv til fire timer eller mindre af telefontiden om dagen, så bliv motiveret med disse 30 grunde til at tage en digital detox.
