For hver "lignende" eller dejlig kommentar på sociale medier ser det ud til, at der er fem mere, der har til hensigt at nedlægge andre. Og det er let at antage, at disse negative kommentarer, især for unge kvinder, er hvad der bærer på deres mentale helbred og velvære. Men det er ikke hele historien, ifølge en ny undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet The Lancet Child & Adolescent Health.
Til undersøgelsen interviewede forskere fra Imperial College London og University College London næsten 10.000 teenagere i England i alderen 13 til 16 år i løbet af tre år. Under hvert interview bemærkede deltagerne, hvor mange gange de ville tjekke sociale medier, hvor meget de sov, hvor meget fysisk aktivitet de fik, og hvordan de gjorde det psykologisk. Overraskende fandt forskerne en klar forbindelse mellem øget anvendelse af sociale medier og depression. Men den virkelige årsag var fordi den fortrænger andre aktiviteter, såsom søvn, og åbner døren til cybermobning.
Forskerne fandt, at 60 procent af den psykologiske nød hos de studerede teenagepiger kunne skyldes dårlig søvnkvalitet og øget eksponering for cybermobning i modsætning til de faktiske tweets, snacks eller grammatik.
"Vores resultater antyder, at sociale medier i sig selv ikke forårsager skade, men at hyppig brug kan forstyrre aktiviteter, der har en positiv indvirkning på mental sundhed, såsom at sove og træne, mens de øger udsættelsen af unge mennesker for skadeligt indhold, især den negative oplevelse om cybermobning, ”siger en medforfatter Russell Viner fra University College Londons Great Ormond Street Institute of Child Health i en erklæring.
Som Viner fortalte The Guardian , "Mens vi besætter en masse om sociale medier, hvor meget besætter vi ikke, hvor meget vores unge sover? Ikke meget - men det er faktisk en vigtigere faktor til at bestemme deres mentale helbred."
Teenagere har brug for langt flere timers søvn end voksne pr. Nat for at fungere, og med al den digitale kommunikation oven på de voksende mængder af lektier, får de fleste af dem ikke det. Ifølge det landsdækkende børnehospital er den gennemsnitlige søvn, som teenagere får, cirka syv timer, men de har brug for cirka ni og en halv time for at være bedst. Og da tilstanden af teenagernes mentale sundhed og stigende selvmordsrater fortsat er en bekymring, ser det ud til, at færre timer brugt på WhatsApp og flere timer brugt på at fange disse Z'er i det mindste er et godt sted at starte. Og for mere om, hvordan sociale medier påvirker vores velbefindende, her er 20 måder, som sociale medier understreger os ud på.
