Hvis du har fået et hjerteanfald, har du sandsynligvis haft venner og familiemedlemmer til at fortælle dig, at du skal "tage det roligt" fra nu af eller endda gå på pension og bremse. Men hvis alt hvad du vil gøre er at vende tilbage til din normale rutine, har vi nogle gode nyheder til dig. Ifølge ny forskning, der er offentliggjort i European Journal of Prevention Cardiology , er det ikke kun muligt at gå tilbage til arbejdet efter en hjertebegivenhed, men det er også fordelagtigt.
"Patienter, der tror, at de stadig kan gøre deres job og ønsker at vende tilbage, vil gøre det til en succes, " sagde hovedforfatteren af undersøgelsen, Dr. Rona Reibis fra University of Potsdam, Tyskland, i en pressemeddelelse. "Efter et hjerteanfald er det meget sjældent, at patienter fysisk er ude af stand til at udføre deres tidligere opgaver, herunder tungt arbejde."
Reibis og hendes kolleger trak denne konklusion efter at have gennemgået mere end 70 studier relateret til rehabiliteringsprocessen for patienter, der har oplevet akut koronarsyndrom (ACS). De ønskede at vurdere, hvordan man bedst kan hjælpe mennesker, der har oplevet et hjerteanfald med at genoptage deres normale liv. Deres fund viste, at det store flertal af patienterne, der havde lidt et hjerteanfald - mellem 67 og 93 procent - genoptog arbejde inden for de første to eller tre måneder.
Men efter et år afslutter en ud af fire deres job. Kvinder over 55 år og arbejdstagere med blå kraver var også mest sandsynlige for at gå væk fra deres job, hvilket forskerne også tillægger fysiske faktorer og kønsstereotyper. "Der er stadig den traditionelle idé, at manden skal vende tilbage til arbejde, fordi han er forsørgeren, " sagde Reibis. "Kvinder kan integreres igen, men det afhænger af, om de vil. Derudover har kvinder en tendens til at være mere i tvivl om deres evne til at udføre deres tidligere opgaver - især blå kraveroller. Veluddannede kvinder med hvid kravejob gør ikke har dette problem."
Det er ikke overraskende, at den primære årsag til, at mange af disse patienter ikke vender tilbage til arbejde, er, fordi de ikke ønsker det. En af sølvbeklædningerne ved en nær-død oplevelse er, at det ofte opfordrer folk til at revurdere, hvordan de ønsker at leve deres liv. Men forskerne siger, at hvis du ønsker at komme tilbage i svingningen af ting, er der ingen grund til ikke at (medmindre det er lægeordrer, selvfølgelig).
Reibis har også nogle forslag til, hvordan man nærmer sig at gå tilbage på arbejde efter et hjerteanfald. Skift først og fremmest job. ”Vend tilbage til det job, du kender, ” sagde Reibis. "Patienter, der havde et relativt lille hjerteanfald med fuldstændig gendannelse af blodgennemstrømningen, tager konsekvent deres medicin og har ikke en implanteret enhed kan gøre deres arbejde som før uden nogen forholdsregler."
For det andet, hvis du finder dig selv kæmper, kan du prøve at skære ned på arbejdet i stedet for at beslutte, at du ikke længere er egnet til ansættelse. "I løbet af de første par måneder, hvis du ikke er i stand til at følge med på arbejdsbyrden, skal du ændre den, " sagde Reibis. "Vent ikke, indtil det bliver uhåndterligt, og du er nødt til at holde op. Og prøv at reducere stress, for eksempel ved at opgive et ansvar i et halvt år."
Endelig skal du sørge for løbende at følge op med din læge og din arbejdsgiver om din medicinske tilstand. Mange mennesker kan føle sig ubehagelige med at afsløre noget, der er så følsomt over for deres ledere, eller bekymre sig om, at de bliver behandlet anderledes som et resultat. Men at have et hjerteanfald er intet at skamme sig over - især i betragtning af at det sker mere end 735.000 gange om året. At være forud for, hvordan du har det med dig selv og med andre, vil gøre rehabiliteringen så glat som muligt.
Og hvis du er en kvinde, skal du bemærke, at kvinder er farligt langsomme med at genkende symptomerne på et hjerteanfald. For mere information om tegn, som kvinder især skal passe på, se denne sygeplejerske virale tweets om, hvordan symptomer på hjerteanfald er forskellige for kvinder.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.