Vi taler ofte om kraften i positiv tænkning - og ifølge ny videnskabelig forskning kan positivitet muligvis være endnu mere magtfuld end du tror. Den nye undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet PNAS, fandt, at mere optimistiske mennesker lever meget - og vi mener meget - længere.
Forskerne ved Boston University School of Medicine analyserede de overordnede fysiske og følelsesmæssige sundheds- og livsstilsvaner hos 69.744 kvinder i 10 år og 1.429 mænd i 30 år. De fandt ud af, at de mest optimistiske mennesker, med hensyn til alle andre faktorer, havde en gennemsnitlig 11 - 15 procent længere levetid end deres mere pessimistiske kolleger. Derudover havde de optimistiske forsøgspersoner 50 til 70 procent større chance for at nå 85 år.
Vi vidste alle, at en sund kost og et regelmæssigt træningsregime er nøglerne til et langt liv. Men en stigende mængde forskning viser, at sund aldring ikke kun handler om, hvad du gør , men handler også om, hvordan du har det . Tidligere undersøgelser af de ældste levende mennesker i verden identificerede fire personlighedstræk, som de alle syntes at have til fælles: stærke familiebånd, stædighed, en stærk værdisk etik og ja, en positiv holdning.
Og en undersøgelse fra 2012 fandt også en forbindelse mellem optimisme og at leve længere, skønt der er behov for yderligere forskning for at afgøre, hvorfor det er tilfældet. Nogle forskere spekulerer i, at det kan være, at en positiv holdning hjælper folk til at træffe andre sunde valg, der påvirker levetiden, som at ikke ryge og undlade at holde sig inde med alkohol.
"Mere optimistiske mennesker er muligvis i stand til at regulere følelser og adfærd såvel som at hoppe tilbage fra stressfaktorer og vanskeligheder mere effektivt, " forfatter senior seniorforfatter Laura Kubzansky, ph.d., MPH, co-direktør for Lee Kum Sheung Center for Health and Lappiness at the Harvard TH Chan School of Public Health, sagde det i en pressemeddelelse.
Uanset årsagen, hvis du vil leve til at være 100, er det værd at se på den lyse side - der er videnskabelig bevis! Og for praktiske råd om, hvordan du gør det, skal du tjekke, at jeg tog Yale's Lappiness Course, og her er alt, hvad jeg lærte.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.