Hvis du er en af de mange mennesker, der lider af migræne - den tredje mest udbredte sygdom i verden - er der sandsynligvis lidt, du ikke ville gøre for nogen lettelse. Selvom der ikke har været meget research om, hvad du kan gøre for at forhindre dem i at samle op og ødelægge din dag, har en ny undersøgelse offentliggjort i The American Journal of Medicine taget et stort skridt mod at bestemme en almindelig migrænetrigger: koffein.
I løbet af seks uger studerede forskere fra Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) i Boston, Massachusetts, 98 personer, der var tilbøjelige til episodisk migræne for at se, hvordan deres koffeinindtag påvirkede dem. (En episodisk migræne lider regelmæssigt mellem to og 15 hovedpine om måneden.) Hver morgen og aften afsluttede hver undersøgelsesdeltager en elektronisk dagbogopføring med detaljer om, hvor meget koffein de drak, livsstilsfaktorer, når en hovedpine kom på, hvordan det føltes og hvor længe det varede.
Interessant nok viste resultaterne, at indtagelse af en eller to portioner koffein om dagen ikke korrelerede med øgede migræne. Når deltagerne først havde en tredje portion, steg sandsynligheden for en migræne den dag og den følgende dag.
"Mens nogle potentielle triggere - såsom mangel på søvn - kun kan øge migrænerisikoen, er koffeinens rolle særlig kompliceret, fordi det kan udløse et angreb, men også hjælper med at kontrollere symptomer, " forfatter studiens forfatter Elizabeth Mostofsky, ScD, en efterforsker i BIDMC's Cardiovascular Epidemiology Research Unit sagde i en erklæring.
Det er interessant nok, at receptpligtig migræne-medicin, som Excedrin, indeholder koffein til at hjælpe med at lindre smerten. "Med lejlighedsvis brug kan det give beskeden akut hovedpine lettelse såvel som dets karakteristiske tilfredsstillende følelse af årvågenhed og velvære, " ifølge American Migraine Foundation, som advarer om risikoen for koffeinafhængighed.
Selvom der er behov for mere forskning i forholdet mellem koffein og migræne, kan du, hvis du er migræner, nyde din kop joe (eller to) om morgenen uden at bekymre dig om at udløse en frygtelig hovedpine. Bare tænk to gange, før du når frem til den tredje kop!
Og for at få flere oplysninger om den gode kaffe, kan du tjekke de 75 fantastiske fordele ved kaffe.
