I betragtning af at det er den perfekte civilisation, er det ikke underligt, at Sverige er kilden til så mange fantastiske ting. Først gav de os IKEA, for at hjælpe os med at fylde vores hjem med billige ting, og derefter gav de os svensk dødsrensning for at hjælpe os med at slippe af med dem. Nu har de bragt deres decluttering ethos til en fantastisk ny fitness-trend kendt som "plogging."
Helt enkelt indebærer "plogging" opsamling af affald under jogging, så du kan redde miljøet og forbrænde kalorier på samme tid. Ordet er en kombination af "jogging" med "plocka upp", hvilket betyder "afhentning" på svensk.
Tilsyneladende har det været hele raseri i Skandinavien i et stykke tid, men det er lige begyndt at opsøge dampen i USA.
Bosat i Washington DC og plogger Emily Wright fortalte The Washington Post, at hendes partner altid plejede at drille hende for at have samlet alle slags affald, mens hun løb ved havnefronten, indtil hun en dag kom hjem, og han sagde: '' Svenskerne har et navn på dit papirkurv kører! '"(Når alt kommer til alt lyder" plogging "så meget mere trendy end" papirkurven kører. ")
Mens #plogging-hashtaggen har eksisteret siden 2016, gik den virkelig op i Amerika i sidste måned, da miljøorganisationen Keep America Beautiful samarbejdede med Lifesum for at få flere mennesker involveret i denne spændende blanding af fitness og aktivisme.
Ud over at rydde op i gaderne, giver "plogging" dig også en bedre træning end et almindeligt løb, på grund af den bøjning, du skal gøre med forskellige intervaller. Ifølge den svenskbaserede fitness-app Lifesum vil 30 minutters "plogging" forbrænde omkring 288 kalorier mod 235 kun til jogging.
Hvis du samler affaldet i en skraldespand, er det dog vigtigt at skifte sider, mens du løber, for at undgå at forårsage ubalance i en arm kontra en anden. Og for flere gode råd om fitness, her er den nye videnskabsbaserede træning, der forlænger ældre liv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.