Leslie Sansone's Walk At Home-serie af dvd'er i hjemmet giver seerne enkle træningsrutiner, der er tilgængelige for både nybegyndere og avancerede brugere. De spænder fra 1 til 4 miles lang. Fra november 2013 havde Sansone 80 walking DVD'er til rådighed; disse var de fire bedst sælgende den måned ifølge Amazon. com
Dagens video
Leslie Sansone: Gå til HITS Radio Remixes
Sansone inkorporerer High Intensity Interval Training, eller HIIT, i denne 3-mile walking træning. Korte udbrud af HIIT-sessioner veksler med længere sessioner med lavere intensitetsbevægelser, alt sammen til remixer af forskellige hit sange. Træningen er cirka 45 minutter lang.
Leslie Sansone: Gå afsted i 30 dage
"Walk It Off in 30 Days" adskiller sig fra Sansones sædvanlige træning. Udover gåtur har den en separat styrketræning. Forudsætningen er, at du træner i 30 minutter i 30 lige dage. De træningsøvelser er mandag, onsdag og fredag, mens styrketræningen finder sted tirsdag, torsdag og lørdag. Søndag er en hviledag.
Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
Træningsblæsning Walk-træningen begynder med to hurtige miles, der omfatter vendinger og slag til at engagere dine kerne- og kalorieforbrændende "boosts" som jogging på plads. 30 minutters gang følges af to 10 minutters kerneforstærkende sessioner, en der retter sig mod dine abdominaler og obliques og en, der er målrettet mod ryggen og gluten.
Leslie Sansone: Gå væk fra pundets ultimative samling
En samling af pre-released walking-træningsprogrammer, "Ultimate Collection" har fire træningsmuligheder: "1 Mile Get Up & Get Started", som varer 18 minutter; "2 Mile Brisk Walk "(30 minutter);" 3 Mile Advanced Walk "(51 minutter) og en 60-minutters" 4 Mile Super Challenge. " Pakken indeholder et modstandsbånd til overkroppen toning segmenter inden for walking træning.
