Baseball kan være en hold sport, men det betyder ikke, at du har brug for et helt hold til at øve. At arbejde på egen hånd for at finpudse individuelle færdigheder - som fartsprintning, kaster nøjagtighed og præcisionstryk - kan gøre dig til en bedre performer og atlet når det kommer til spilletid. Ved hjælp af hverdagsprodukter kan du lave nogle enkle aktiviteter hjemme og alene, der kan forbedre din færdighed som en atlet.
Dagens video
Sprinting
Flytning er en integreret del af baseball. At komme til baserne, flytte til bolden eller køre for hurtig ud er alle afhængige af at kunne flytte korte afstande så hurtigt som muligt. En nem måde at øge din fart på er at lave hjemme-sprint træning. Mål og markere en afstand på 90 fod - afstanden mellem baser på et felt - og bevæg dig. Tag et stopur og tid selv sprint fra den ene side af mærket til det andet. Øv dig i, som du ville gå videre til næste base og løbe igennem, som du ville for en enkelt.
Kaster
En anden måde at øve sig selv på er at arbejde på din kastearm. At være i stand til at ramme dit mål fra forskellige afstande med nøjagtighed er nøglen til feltarbejde, og at færdighedssættet kun kommer fra praksis. Find et træ, et hegn eller et stykke krydsfiner, som andre ikke har noget imod at kaste imod, og ved hjælp af enhver form for synligt tape, "X off" et par mål i forskellige højder. Øv dig at plukke bolden op fra jorden og slå dine markerede pletter fra forskellige afstande, bevidst korrigere fejl, mens du går.
Batting
Ligegyldigt din position på banen, skal hvert medlem af holdet være i stand til at være en stærk smør. Brug det samme setup, som du har designet til at kaste praksis, så prøv at slå bolden ud af en baseball tee og lige ved dine tidligere markerede mål. Vær opmærksom på, hvordan bolden flyver afhængigt af, hvor du kommer i kontakt med flagermus og din holdning. Lav derefter justeringer for at lære at styre, hvor bolden går med dit hit.
Online ressourcer og se på spil
Hvis du kommer uden for praksis, er det ikke en mulighed, overvej at bruge online ressourcer til at lære spil og få råd om ydeevne. Websites som MyCoachOnline og Baseball-Tutorials. com tilbyder en komplet linje af how-to's og øvelser for spillere i alle aldre og færdigheder. Desuden overveje at se et professionelt spil for at skygge indsigt i, hvordan profferne spiller, opmærksom på stillinger, spiller og teamwork færdigheder.
