Acetylcholin er en neurotransmitter, der primært fungerer i hjernehippocampus, hjælper nerverne til at kommunikere med hinanden og danne minder. Manglende acetylcholin har været forbundet med Alzheimers sygdom, ifølge "Foundations of Nursing", hvilket er en årsag til, at du måske vil øge dine niveauer af acetylcholin. En række vitaminer, urte kosttilskud og medicin kan bruges til at hæve dine niveauer af acetylcholin. Kontakt din læge forud for brug af kosttilskud eller medicin for at øge dine acetylcholinniveauer.
Dagens video
Trin 1
Kontakt en læge med speciale i anti-aging medicin. Nogle lægemidler, såsom dimethylaminoethanol og pyroglutamat, øger acetylcholinproduktionen. Dimethylaminoethanol forsinker nedbrydningen af cholin, hvilket giver kroppen større mulighed for at omdanne cholinen til acetylcholin. Pyroglutamat fremskynder produktionen af acetylcholin. Begge disse lægemidler kræver en recept.
Trin 2
Diskuter dehydroepiandrosteron og pregnenolon med din læge. Disse hormoner stimulerer hippocampus til at frigive yderligere acetylcholin og er kun tilgængelig på recept.
Trin 3
Tag et dagligt vitamin B-komplekstilskud. Køb et tilskud, der indeholder vitamin B1, vitamin B6 og vitamin B12, som alle er kritiske for syntesen af acetylcholin.
Trin 4
Tag et dagligt ginkgo biloba supplement. Ginkgo biloba stimulerer hjernen til at absorbere acetylcholin. Kontroller altid med din læge, før du tager kosttilskud, såsom ginkgo biloba.
Ting du har brug for
- Vitamin B-kompleks
- Ginkgo biloba supplement
