Seks millioner mænd diagnosticeres med depression hvert eneste år. I henhold til nylige statistikker udarbejdet af Substance Abuse and Mental Health Services Administration kan dette tal faktisk være meget højere. Statistikken viste, at mænd er meget mindre tilbøjelige til at rapportere deres depression end kvinder er - og det er endda mindre sandsynligt, at de søger professionel hjælp. Endnu mere ædru: mænd, der lider af depression, begår selvmord med fire gange hyppigheden af vores kvindelige kolleger.
Da maj officielt er en måned med mental bevidsthed om mental sundhed, har vi besluttet at fejre et par af de berømte og succesrige mænd, der tappert har brudt rækker med deres køn og åbnet op for deres depression i fortiden - og detaljeret de måder, de lykkedes at overvinde det. Så hvis du føler de lumske effekter af depression, der kommer ind i dit liv - hvis du føler dig træt, irritabel og stort set ligeglad - skal du vide, at du ikke er alene. Vi opfordrer dig til straks at se professionel hjælp. Og hvis dine symptomer er mere håndterbare, her er flere medicinfrie måder, du kan bruge til at bekæmpe blues.
1 Jon Hamm
AMC
Mad Men- stjernen mistede berømt sin mor til mavekræft, da han var ti år gammel og hans far bare ti år senere. I årenes løb har Hamm åbnet op for sine anfald af kronisk depression mange gange.
For at slå det, siger Hamm, at han var afhængig af et stærkt støttesystem for venner, og som han detaljerede til Det Forenede Kongeriges The Observer: "Jeg gjorde terapi og antidepressiva i en kort periode, hvilket hjalp mig. Hvilket er, hvad terapi gør: det giver du et andet perspektiv, når du er så tabt i din egen spiral, din egen bullshit. Det hjælper. Og ærligt? Antidepressiva hjælper! Hvis du kan ændre din hjernekemi nok til at tænke: 'Jeg vil stå op om morgenen; jeg don' Jeg vil gerne sove indtil fire om eftermiddagen. Jeg vil rejse mig og gå på lort og gå på arbejde og… 'Nulstil auto-meter, start motoren!' For mere om Jon Hamm, her er hans Best Life- interview.
2 Bruce Springsteen
Boss oplevede depression i de tidlige 80'ere, mens han arbejdede med hans sædealbum Nebraska, og var endda selvmord, ifølge en ven og biograf. "Mine spørgsmål var ikke så indlysende som narkotika, " huskede Springsteen til The New Yorker. " Mine var forskellige, de var mere støjsvage - lige så problematiske, men mere støjsvage. Med alle kunstnere er der et enormt skub i retning af selvudslettelse, der finder sted på scenen på grund af historiens undervand.
Heldigvis forbandt Springsteens ven og manager Jon Landau ham med en terapeut, og hans kone Patti Scialfa tilskriver det til hans bedring. ”Han var i stand til at se på sig selv og bekæmpe det, ” sagde hun.
3 Chris Evans
Det kan komme en overraskelse for tegneserie-fans, men manden, der spiller Captain America, kæmper faktisk med depression og angst - især når han har til opgave at reklamere for en af hans Marvel-blockbusters. "Jeg… kæmper med angst nogle gange, især når jeg reklamerer for film som denne. Bare livet for at gøre det, jeg gør, at være i det offentlige øje, det er et stressende miljø. Så det er godt at gå og tale om de ting, der forårsager din angst, ”Evans fortalte ShortList-magasinet. I disse dage mediterer og studerer han buddhisme for at styrke hans mentale velvære. Og for nogle af Evans gymtips, her er hans største muskelopbygningshemmeligheder.
4 The Rock
Baywatch- stjernen kæmpede for depression - eller "kæmpede for det udyr", i hans ord - i sine tidlige 20'ere, da hans fodboldkarriere ramte en blindgyde. ”Jeg fandt, at med depression er en af de vigtigste ting, du kunne indse, at du ikke er alene, ” fortalte han Oprah Winfrey Network. For at komme videre siger han, at han var nødt til at "have tro på, at på den anden side af din smerte er noget godt."
5 Prins Harry
Alles yndlingsromantiske prins var kun 12-årig, da hans mor, prinsesse Diana, tragisk døde i en bilulykke. Som han for nylig har afsløret, har han kæmpet for at behandle sin sorg i næsten to årtier - selv han føler sig farligt tæt på nervøs sammenbrud ved flere lejligheder. Da han fortalte The Telegraph, fandt han til sidst et afsætningssted i taleterapi samt boksning. I disse dage har han brugt sin historie til at hjælpe talsmand for mental sundhedsbevidsthed.
6 Jim Carrey
I 2004-profil for CBS indrømmede den berømte komiker at have behandlet depressioner på adskillige punkter i hans professionelle liv og afslørede, at han gik på Prozac i en periode, som "måske har hjulpet mig ud af en marmelade i lidt. " I dag sværger Carrey ved transcendental meditation for at styrke hans mentale helbred.
7 Brad Pitt
Tilbage i 1990'erne var Pitt nok den største stjerne på planeten. Men hans blomstrende karriere og tilbedelse på verdensplan kunne ikke beskytte ham mod depressioner. "Jeg ryger alt for meget dope… Jeg gjorde det samme hver aften og følte mig i søvn, den samme rutine, " fortalte han The Hollywood Reporter.
Pitt krediterer rejser som en hjælpsom kraft i sit liv - især en tur til Casablanca, som udvidede sit perspektiv ved at åbne øjnene for et ekstremt fattigdomsniveau, som han siger, at han aldrig var vidne til før. I dag er Pitt fortsat fokuseret på at holde sig mentalt sund, især midt i hans nylige skilsmisse. Da han fortalte GQ Style: "Jeg er lige begyndt på terapi. Jeg elsker det, jeg elsker det. Jeg gik gennem to terapeuter for at komme til den rigtige." Han stoppede også med at drikke.
8 Zach Greinke
I 2006 var Greinke en lovende ung kande for Kansas City Royals. Men han havde lidt af social angst siden gymnasiet, og da han nåede de professionelle, fandt han, at hans angst var så alvorlig, at han næsten ophørte med baseball. I stedet satte de kongelige Greinke på listen over handicappede, han besøgte en terapeut og begyndte at tage Zoloft. Han vendte tilbage til baseball og vandt endda American League Cy Young Award med Kansas City i 2009. Han fortsætter med at tage Zoloft og siger, "Medicinen er den største ting nogensinde… det er fantastisk. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst om det før."
