Foretag ingen fejl ved det: sammenbrud er helvede. Uanset om du har gået sammen med din gymnasiekæreste eller en pige, du mødte på Tinder for seks uger siden, fortæller hende, at det var forbi - eller, endnu værre, at det bliver fortalt, at det er forbi - er en så irriterende oplevelse for alle involverede, at det er let for at forstå, hvorfor ghosting blev opfundet i første omgang. (For rekorden: ingen ghosting, fellas.)
Men lige så følelsesmæssigt fyldt som samtaler, kan de faktisk blive meget værre. Der er nogle ting, du kan sige, som næsten garanteres at give anledning til spændinger, udløse en negativ reaktion og i sidste ende gøre dit sidste møde endnu værre for begge jer - uanset hvem der bryder sammen med hvem. Så med hjælp fra top-forhold-eksperter har vi samlet alle disse undgåelige sætninger lige her. Læs videre - og held og lykke! Og husk: Hvis du tror, at dit forhold har det, der skal til for at gå afstanden, skal du huske at læse hemmelighederne for de bedste forhold for at vide det med sikkerhed.
1 "Vi er nødt til at tale…"
At få den sammenbrudssamtale til at begynde med er et af de vanskeligste elementer i at gøre gerningen. Almindelige åbnere som "Hør, vi er nødt til at tale, " eller "Du er en dejlig pige, men…" er forfærdelige åbningslinjer, ifølge Dr. Nikki Goldstein, sexolog og relationsekspert.
Disse sætninger sætter panikfulde alarmklokker i hendes hoved og sætter hende straks i defensiven. "Jeg vil foreslå, at du starter en samtale som en generel, som du ville gøre nogen anden dag, " siger Goldstein. ”Så let at sige, at der er noget, du vil tale med hende om.”
Goldstein tilføjer, at selvom der ikke er nogen måde at fortælle nogen om, at du vil bryde sammen uden at give et slags slag, er det vigtigt at prøve at være så respektfuld som muligt, og at bruge de nævnte sætninger er ikke så nyttigt at få tingene til højre fod. Og hvis du lige er i gang med et nyt forhold, gå ikke glip af vores 10 mest sexede ting at sige på en første date.
2 "Du er ikke den ene."
Denne formulering lægger simpelthen for meget vægt på hende. "Du skal altid vælge førstepersonspræmer for at undgå at lægge skyld og for at vise empati for din partner, " siger Nikki Hurst, en matchmaker og forholdsekspert med Three Day Rule, en Boston-baseret matchmaking-service.
For eksempel: "Dette fungerer ikke længere for mig" er en helt rimelig erklæring. Følg det op med en ligetil grund til, at du har taget denne beslutning, idet du ideelt fokuserer på dig og ikke hende. For flere gode råd om forhold, her er Fem måder at vide, om hun er "Den ene".
3 "Jeg er bare ikke tiltrukket af dig mere"
Mens ærlighed er vigtig, "er der ikke meget værdi i at sige, at du ikke længere tiltrækkes af din eks, " bemærker Dr. Jon Belford, en Manhattan-baseret klinisk psykolog.
Han forklarer, at tiltrækning ikke kun er fysisk, og at det afhænger af mange forskellige variabler. "I et længerevarende forhold er tab af tiltrækning typisk bundet til en følelsesmæssig afbrydelse, der udviklede sig over tid, så det er mere nyttigt at genkende, forstå og diskutere disse aspekter af forholdet, " siger han. Hvis du afslutter et kortere forhold, er det sandt og venligt at sige, at du "føler en mangel på kemi". Og hvis du har lyst til at date igen, her er De Bedste Dating-apps, hvis du er over 40 år.
4 "Det er ikke dig. Det er mig."
Fyr. Ligegyldigt hvor spot-on det kan føles, må du aldrig sige en sådan kliché. "Det hjælper ikke at høre 'det er ikke dig, det er mig' eller 'du er perfekt, alle er heldige at have dig, ' siger Hurst. "Disse udsagn efterlader folk sårede og forvirrede og er i sidste ende fnug. De betyder ikke noget i slutningen af dagen."
Hvert forhold er unikt, så vær ikke bange for at blive specifik om, hvad nøjagtigt problemet er. På den måde bliver din eks ikke tilbage og undrer sig over, hvad de kunne have gjort bedre, eller om ting kunne have været reddet.
5 "Du er for bossy…"
Lad os ikke blive små, folk. "Opdelinger er aldrig lette, så der er ingen grund til at gøre dem værre, end de er, " siger Goldstein. Forsøg at undgå udsagn og kommentarer, der kan komme på tale som fornærmende eller nedværdigende. "Styr væk fra noget, der er rettet mod hendes udseende eller personlighed som grunden til slutningen. Der er altid en pænere måde at sende den besked, du prøver på at komme over, " tilføjer hun. Hvis du f.eks. Tror, hun har en anmassende personlighed, skal du sige noget i retning af, "Jeg føler ikke, at vores personligheder fungerer godt sammen", i stedet for, "Du er anmassende og jeg kan ikke tage det mere." (Og når vi taler om chefer, vil vi råde dig til aldrig at gå ud med din, som faktisk er en af de 12 regler for datering af en kollega.)
6 "Jeg hader dig."
Det er meget let at vippe ud, hvis du bliver dumpet. Men du kommer til at fortryde det senere.
"Det er unægteligt smertefuldt, når nogen, du er interesseret i, tager en ensidig beslutning om at forlade dit liv, " siger Belford. "Det øjeblikkelige chok af afgivelse kan sende signaler til dit nervesystem, der efterligner en fysisk trussel, hvilket fører til en kamp-eller-flugt-reaktion og kompromitteret evne til at regulere dine følelser. Og i den tilstand kan alle slags beklagelige ting være sagde, skrig eller kastede."
7 "Jeg er bare ikke klar til noget så alvorligt."
