Alle unnskyldninger til Dwayne "the Rock" Johnson, men uanset din race, køn eller station i livet er et stort hårhår det ideelle. Og det kan være så vanvittigt at vente på, at dit hår vokser ud - uanset om du har døet i rigtig lange låse, eller du bare har fået en virkelig frygtelig klipning. Men hvis du er interesseret i at lære at få hår til at vokse hurtigere, er du kommet til det rigtige sted.
Selvom det er teknisk sandt, at du ikke magisk kan sparke dine follikler i overdrive og tilføje inches til hår natten over, kan du implementere nogle livsstilsændringer, der vil resultere i markant hurtigere hårvækst.
Uden at indse det i årenes løb har dine vaner - hvor ofte du shampoo, hvad din kost består af, selv hvilken type pudebetræk du kan sove på - bedøvet dit hårs maksimale potentiale. Ved at korrigere kursus om dårlige vaner og vedtage nyere, bedre, kan du løsne det.
Grundlæggende, hvis du vil vide, hvordan man får håret til at vokse hurtigere, er cruxen dette: Det handler ikke om at fremskynde tingene. Det handler om ikke at bremse tingene. Her er hvad du skal gøre.
Indlæs de rigtige næringsstoffer.
For virkelig at lære, hvordan du får håret til at vokse hurtigere, er du nødt til at se indad - til din diæt. Ifølge Tasha Pinheiro, en professionel frisør på Eufora Salon i Ontario, Canada, dikterer, hvad du spiser, hvordan din krop ser ud og føles - inklusive dit hår. "Tag en multivitamin og få betydelige vegetabilske portioner hver dag - især er avokado din ven. Dit hår er ligesom din hud og negle; når din diæt mangler vitaminer og næringsstoffer, vil du opleve kedelig hud, sprøde negle og mangelfuldhed hår, ”siger hun.
Mad som laks, gule peberfrugter, østers, æg og søde kartofler er fyldt med C-vitamin, zink og andre befæstende elementer, der arbejder sammen for at få dit hår til at vokse længere. Derudover bemærker Pinheiro betydningen af blødgøring i nogle D-vitamin, da strålerne fra solen faktisk kan øge blodgennemstrømningen i din hovedbund, og derfor gøre dine follikler stærkere. Hvad angår de ting, du skal skære ud af din diæt for at øge hårvækst, råder Sally Pansing Kravich, en holistisk ernæringsfysiolog og forfatter af Vibrant Living , andre til at undgå at indtage for meget koffein, soda eller fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer og konserveringsmidler.
Massér din hovedbund.
For at give dine hårsækker og afslapningsniveauer et løft, skal du bare massere dit hoved i to til tre minutter, mens du shampooer dit hår, fortalte frisør Julianne Kaye til Bustle . Denne handling sammen med et par dråber eterisk olie på din hovedbund kan stimulere blodgennemstrømningen og virkelig hjælpe håret med at vokse hurtigere.
For at holde sundheden i din hovedbund intakt advarer Caleb Backe, en sundheds- og wellnessekspert for Maple Holistics, at overvask af dit hår kan have negativ indflydelse på din hovedbund. "Undgå overvask, så dit hårbundsmikrobiome forbliver intakt og masser dit hoved for at øge cirkulationen. Husk, at huden under dit hår er lige så vigtig som huden på resten af din krop, " sagde han.
Undgå varmeskader.
Mens det er tvivlsomt, at nogen ruller ud af sengen med hvert hår på plads, kan brug af varme på håret hver dag have en alvorlig indvirkning på manes sundhed og til sidst skabe splittede ender. For at undgå at behandle dit hår så upassende, skal du prøve at begrænse blæstørringssessioner til tre til fem gange om ugen og curling eller fladstrygningssessioner til kun en eller to gange om ugen. Yderligere, hvis du finder ud af, at du ikke kan undgå at bruge varme på dit hår, skal du begynde at tilføje reparationsmasker og olier til din hårpleje-rutine et par gange om ugen for at holde skaden i skak.
Ifølge Pinheiro kan brug af en varmebeskyttende spray på dit hår også skære ned på noget af den stress, som din blæserørrer påfører dine follikler. "Hvis du vil varme stil, skal du sørge for at bruge en varmebeskyttelsesmiddel af god kvalitet og også bruge den rigtige temperaturindstilling til din hårtype. Hvis du har fint hår, der bare har behov for frizz-kontrol, behøver du ikke at krumme det flade jern til 450º Fahrenheit! Denne indstilling er designet til at udjævne de tykeste, mest kinkiest hårstrukturer - det er alt for kraftigt. Hvis man forsømmer at bruge et varmebeskyttende middel eller bruge den rigtige varmeindstilling, vil det føre til skader og brud, ”sagde hun.
Lager op på dybfugtgivende produkter.
Efter den samme tendens kan man bruge masker, shampoo og balsam, der indeholder proteinet Keratin, arbejde for at øge den hastighed, hvormed dit hår vokser, for at fremme det generelle hårsundhed. Den bedste ting ved at indgive keratin i din normale hårpleje-rutine er måske, at det faktisk gør dit hår stærkere og beskytter det mod fremtidige skader. "En proteinfyldt og reparativ shampoo og balsam vil styrke dit hår og udfylde alle beskadigede områder og i sidste ende forhindre brud, " siger Pinheiro.
Vask dit hår mindre ofte.
At konstant shampooe dit hår er utroligt hårdt på dine follikler, som er mere tilbøjelige til at blive beskadiget og defekt, hvis du vasker dit hår hver dag - og det er dårlige nyheder for hårvækst. Højst skal du vaske dit hår kun tre gange om ugen. Ved kun at vaske dit hår et par gange om ugen bevarer du de naturlige olier i dit hår, kaldet talg, som udskilles af talgkirtlerne for at holde strengene konditionerede og sunde. Så til gengæld vil vask af håret for ofte fjerne disse naturlige olier fra dit hår, hvilket får folliklerne til at blive tørre og mere modtagelige for skader.
Hvis du virkelig ikke kan mage ideen om at gå dage uden at rengøre din manke, skal du ikke bekymre dig: der er en løsning. I løbet af ugedagene giver et par spray af tør shampoo dit hår mulighed for at bevare det samme volumen og skinne, som det gjorde lige efter et brusebad, uden at stresse din hovedbund.
Få nye pudebetræk.
Som det viser sig, kunne den bomuldshylsteret, som du hviler dit hoved på hver aften, faktisk være ved at ødelægge dine sarte tråde. I modsætning til andre stoffer skaber bomuld faktisk mere friktion mod dit hår, hvilket kan forklare, hvorfor du vågner op hver morgen med dit hår i knob. For at undgå at vågne op med sammenfiltret hår, skal du skifte dine bomuldspudebetræk til en silkesort, der ikke vil skade dig på håret, mens du sover.
Sænk dine hestehaler.
For at hjælpe dit hår med at bevare dets styrke og holdbarhed skal du skifte din ponyplacering fra højt op på dit hoved til en lavere position. Skift blot, hvor du sikrer dit hår, forhindrer ekstra brud og stress på dine tråde, der kan ske som et resultat af din foretrukne højere placering.
Skift din hårbørste ud.
Behandl dit hår med den største respekt ved at skifte din apotekbørste til en børstehårbørste, da børsten viser sig at være blidere på dine tråde og bedre arbejde med at distribuere dit hårs naturlige olier. Sørg endvidere for, at du løsner dine våde tråde så forsigtigt som muligt og arbejder nedenfra og op. (Børstning ovenfra og ned kan føre til yderligere hårtab.)
Tag dine vitaminer (men få nye).
Selv om det er den mest effektive måde at beholde de vigtigste næringsstoffer fra madkilder på, kan du give dit hår et ekstra løft ved at tage hårvitaminer, der indeholder biotin og andre nødvendige proteiner. "At supplere med 5.000 til 10.000 mcg biotin dagligt ud over andre kosttilskud er nøglen. Marine kollagen er også fremragende til hårsundhed og hurtig vækst og kan tages som et pulver tilsat en smoothie, " sagde Fred Connors, en stylist og ejer af Fred Salon i Halifax, New York. Disse vitaminer øger ikke kun styrken af de nuværende hårsækker, men de sikrer også, at hver nye hårsæk kommer ud af dit hoved mere holdbart og sundt end nogensinde før.
Trim ofte.
Selvom du teknisk set kunne gå uden trim i så længe som seks måneder, så længe du er i vane med at afstå fra varme og konstant skæve dit hår i fugtgivende masker, skal du typisk prøve at få en trim mindst hver 10 til 12 uger. Hvis du venter længere, vil dine opdelte ender sandsynligvis rejse op i dine tråde og skubbe din frisør til at hugge flere beskadigede centimeter fra dit hår, næste gang du gør det ind i salongen. "Så længe du har en stylist, som du har tillid til og ikke vil fraråde dig længden, vil det at få en halv tomme fjernet hver 10. uge gøre en enorm forskel i, hvor hurtigt du ser hårvækst. Dette vil effektivt eliminere splittede ender, før de krybe op i hårskaftet og bryde af i en uønsket længde, ”siger Pinheiro.
For at opdage flere fantastiske hemmeligheder om at leve dit bedste liv, skal du klikke her for at følge os på Instagram!
