Hvis du er noget som mig, blev du sandsynligvis først forelsket i James McAvoy i 2007- forsoningsfilmen , hvor han var i ægte skotsk form, bleg, fræk og meget tynd. I den film, som så mange af hans andre film, syntes han skrøbelige med sine følsomme blå øjne og sit svage smil, som en babyfugl, der havde brug for din beskyttelse.
Men det var dengang, og det er nu. Tidligere i år gennemgik 38-åringen en enorm fysisk transformation til at spille en psyko, der kidnapper tre piger og holder dem i kælderen. M. Night Shyamalan- thrilleren, Split , krævede, at McAvoy skulle spille en karakter, der har 23 meget forskellige personligheder, og han fik store anerkendelser for at negle en så udfordrende rolle. Filmen blev frigivet i januar med kritisk anerkendelse, men den skød ikke meget af ellers, hvilket måske er grunden til, at Internettet først nu begynder at lægge mærke til, at skuespilleren har betydeligt forkælet.
James McAvoys twink-to-hunk-transformation føles som om det skulle være en A1-historie for Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
- Slade (@Slade) 5. december 2017
For at bruge et populært udtryk, er han nu "thicc."
At kende James McAvoy flyder rundt i min by et sted, hvor jeg ser denne tik er en fuldstændig glæde pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen af arkham ???? (@voidember) 3. december 2017
Så hvordan blev han så flået? McAvoy fortalte hr. Porter, at det hele startede med en Google-søgning.
"Jeg googlede, 'God måde at få muskler hurtig på' og gik derefter til et fitnesscenter og gjorde det selv. Det var en magtløftningsrutine kaldet 5 × 5. Du laver fem forskellige øvelser fire eller fem gange om ugen - kæmpe, store øvelser. Det er superenkelt, men fungerer hver muskel."
Det var ikke kun at opretholde en konstant rutine med tunge løft, der får ham til at fylde en trøje så godt ud. En proteinindpakket diæt med højt kalorieindhold er det, der gjorde hans fedt til store, smukke muskler.
"Jeg spiste også mellem 5000 og 6000 kalorier om dagen. I stedet for at spise to æg om morgenen, spiste jeg otte. Så en snack med kyllingebryst. Så to kyllingebryst til frokost og en bøf til en anden snack. Så to laks bøffer til middag."
Han er også dybest set udskåret sprit, især øl og whisky, hvilket ikke er nogen let bedrift for en skotsk.
"Jeg finder ud af, at jeg ikke kan drikke for meget whisky mere. Mere end en eller to nu, og jeg bliver lidt vild, en smule bange, en smule flisende, på udkig efter et argument. Og det kunne jeg ikke lide. Så jeg stoppede for det meste med at drikke det. Mit problem er, hvis jeg har det i huset, vil jeg solbrune partiet… Jeg drikker stadig og har nogle gange meget drikke. Men jeg vil bare ikke have alkohol i hus mere."
Desværre er det ikke noget, du ikke kender allerede, og der er ingen magisk pille til at komme i form. Men hvis det får dig til at føle dig bedre, sagde McAvoy, at det ikke tog meget lang tid for ham at transformere sin fysik fuldstændigt.
"På relativt kort tid blev jeg større. Jeg var ikke stor, men jeg var ganske chuffet af mig selv, " sagde han.
Hvis han kan gøre det, så kan du også!
For mere råd om at leve dit bedste liv, følg os på Facebook nu!
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.