Internetafhængighed er stigende i Amerika, og plagen skader især unge voksne, hvoraf mange rapporterer, at de føler sig mere og mere isolerede og deprimerede. Men forældre er heller ikke immun mod sygdomme i den digitale tidsalder. En nylig undersøgelse fandt, at 36 procent af voksne mellem 30 og 49 år indrømmer at være online "næsten konstant." For dem, der er forældre, er effekten, dette har på deres børn, meget sværere, end du skulle tro.
En ny undersøgelse i tidsskriftet Pediatric Research har fundet, at forældre, der tilbringer meget tid på deres telefoner under familieaktiviteter som måltider, legetid og sengetid, skader deres langvarige forhold til deres børn og får dem til at opføre sig dårligt. Læs videre for at lære mere om undersøgelsen - og hvorfor du skal se på dine telefonvaner igen. Og hvis du føler dig alt for afhængig af din enhed disse, kan det være nyttigt at kende disse 20 Genius-måder til at dræbe tid uden en smartphone.
1 Undersøgelsen
Mellem 2014 og 2016 gav forskerne Brandon T. McDaniel fra Illinois State University og Jenny S. Radesky fra University of Michigan Medical School 172 to-forældrefamilier med et barn i alderen 5 år eller yngre et online spørgeskema, der bad forældrene om at angive, hvor ofte de kontrollerede deres telefoner, mens de var sammen med deres børn, og hvor ofte deres børn handlede. Forældrene rapporterede også om deres egne niveauer af stress og depression, hvor meget støtte som medforældre de følte, de fik fra deres partnere, og hvor meget deres børn brugte teknologi.
2 Resultaterne
Forskerne fandt en alarmerende mængde af "technoference" - den officielle betegnelse for den måde, teknologien afbryder hverdagens ansigt til ansigt-interaktion på, da det blev konstateret, at smartphones eller andre teknologiske enheder kom i vejen for forældre-barn-interaktioner mindst en gang om dag i næsten alle tilfælde. Dette bekræfter med andre undersøgelser, der siger, at forældre bruger teknologiske apparater i gennemsnit ni timer om dagen, hvoraf en tredjedel bruges på smartphones. Og for mere om din telefonbrug, se de 20 måder, din mobiltelefon skader din sundhed på.
3 Den onde cyklus
Shutterstock
Ifølge undersøgelsen ser det ud til, at mange forældre tænder for Netflix eller vipper gennem deres telefoner for at undslippe stresset i deres barns svære opførsel. Imidlertid viser dataene, at denne taktik brænder tilbage, da manglen på opmærksomhed ved meningsfuld kommunikation fører til mere sulking og raserianfald hos småbørn. Deres dårlige opførsel får foreldrene til at trække sig endnu længere ind i teknologiske apparater, og begge bliver fanget i en stadig mere forfærdelig cyklus, der vil skade deres forhold længere nede.
"Disse resultater understøtter ideen om, at forholdet mellem forælderteknologi og eksternalisering af børn er transaktionelle og påvirker hinanden over tid, " sagde McDaniel. "Med andre ord bliver forældre, der har børn med mere eksternaliserende problemer, mere stressede, hvilket kan føre til deres større tilbagetrækning med teknologi, hvilket igen kan bidrage til flere problemer med eksternalisering af børn."
"Børn er måske mere tilbøjelige til at handle ud over tid som reaktion på technoference i modsætning til at internalisere, " tilføjede Radesky.
4 hæve urolige teenagere
Det er ingen hemmelighed, at børn har brug for opmærksomhed, og at ignorering af dem giver dig en langt større risiko for at opdrage en teenager, der er sårbar overfor stofmisbrug og anden risikofyldt opførsel. Nylige undersøgelser fandt, at forældre, der ikke får nok søvn, ofte ender med at ikke tjekke nok med deres teenagebørn, hvilket får dem til at handle ved at springe over skolen eller tage medicin.
Da undersøgelser også har fundet, at det at se tv eller vende før sengen alvorligt forstyrrer din søvncyklus, skaber denne afhængighed af teknologi en spiral af dårlig forældre. For ikke at nævne, hvis du tænker på at få flere børn, skal du vide, at det at se Netflix før sengetid dræber dit sexliv.
5 Andre bivirkninger af teknisk afhængighed
Shutterstock
Din smartphone-afhængighed skader heller ikke bare dit forhold til dine børn. Forskning har fundet, at "phubbing" - handlingen med at ignorere nogen, du er sammen med ved at engagere dig med din telefon - skader alle dine forhold. Det er især skadeligt for romantiske forhold. At føle sig isoleret eller ignoreret er den største årsag til, at især kvinder snyder, og en af de primære årsager til skilsmisse.
Så overvej at placere et forbud mod alle teknologiske apparater, når du er sammen med andre mennesker, og indføre reglen for hele familien, når du er sammen. Ingen ønsker at beskæftige sig med et skrigende barn, men at håndtere situationen i stedet for at flygte ind i hundevideoer vil gavne dig enormt senere ned på linjen. Og hvis du stadig ikke er overbevist om, at technoference er en rigtig ting, skal du læse om det chokerende antal mennesker, der tjekker deres telefoner under sex.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.