I betragtning af at sex dybest set er en intim form for cardio (for ikke at nævne en fantastisk holdsport!), Ville du tro, at du skulle afstå fra soveværelsesaktiviteter, før du rammer gymnastiksalen, så du kan spare din energi. Men en ny undersøgelse offentliggjort i The Journal of Sexual Medicine hævder, at det simpelthen ikke er tilfældet.
"Sex er blevet betragtet som tabu for atletisk præstation, der går tilbage til det gamle Rom og Grækenland, da sexhandlingen blev antaget at fremme lethed og en følelse af afslapning, " lyder papirets sammendrag.
Måske er det stadig sandt, hvis du laver en kødelig træning lige inden du rammer løbebåndet - når alt kommer til alt gør sex dig søvnig, og mænd kan også lide at kæve bagefter - men du er klar over, hvis du gør det natten før.
Forskerne bad 12 sunde, fysisk aktive mænd i alderen 25 til 30 år om at gennemføre flere styrketræningsøvelser i underkroppen 12 timer efter enten at have deltaget i eller afstået fra seksuel aktivitet. Ifølge Todd Astorino, medforfatter til undersøgelsen og en professor i kinesiologi ved California State University, San Marcos, var det nat før design af undersøgelsen beregnet til at "efterligne den tidsramme, som nogle atleter måtte have."
Resultaterne fandt, at det at have sex ikke, som nogle mennesker tror, svækkede deres muskelstyrke. Specifikt viste dataene, at køn ikke havde nogen indflydelse på top- eller gennemsnitligt KE- eller knæbøjningsmoment. Dette førte til, at forskerne konkluderede, at "samleje ikke har væsentlig indflydelse på muskelstyrken i nedre ekstremiteter, hvilket antyder, at det er unødvendigt at begrænse seksuel aktivitet inden kortvarig aktivitet med høj styrke."
Som med enhver undersøgelse har denne begrænsninger. Prøvestørrelsen var meget lille, og papiret bemærker, at da seksuel aktivitet blev rapporteret i modsætning til observeret, kan de ikke vide med sikkerhed, om deltagere gennemførte deres, um, opgaver. Astorino fortalte også Men's Health, at "der er tanker om, at testosteronniveauet kan ændre sig før og efter sex, og dette kan ændre ting som humør såvel som præstation."
Undersøgelsen forklarer stadig, hvorfor Tinder-brugen steg med 348 procent under vinter-OL i Pyeongchang i år. Hvis det er godt nok for olympiske atleter, er det sandsynligvis godt nok for dig. Og det slår sikker på at se tv-shows, før de går i seng, da undersøgelser har vist, at Netflix dræber dit sexliv.
Og for mere om krydset mellem sex og fitness, lær de 30 måder, der træner, øger dit sexliv.
Diana Bruk Diana er en seniorredaktør, der skriver om sex og forhold, moderne datingtendenser og sundhed og velvære.